Category Archives: Yoga

Yoga, Hatha-Yoga

Online Yoga & Meditation

Online Yoga & Meditation

Online Meditation Lasst uns gemeinsam Yoga machen und meditieren 🙏 Unbedingt rechtzeitig vorher anmelden. Wenn sich niemand meldet, findet die Einheit nicht statt.

~ ~ ~ Dienstag, 29.12. ~ ~ ~

Yoga & Meditation
19 Uhr Asanas, ca. 60 Minuten
20 Uhr Pranayama & Meditation, ca. 30-45 Minuten
(Beide Einheiten fließen ineinander über.)

 

Kursteilnehmende können für Ihre Stunden teilnehmen (eine Kurseinheit ist eine OnlineWoche). → Ausführliche Infos

Du benötigst für dein Zuhause einen ruhigen, entspannten Platz, relativ gut funktionierendes WLAN, ein Smartphone/ Tablet/ Laptop/ … und die App zoom.us. Weitere ausführliche Infos findest du → hier

Anmeldung erforderlich: WhatsApp/ SMS/ Email an Denise: ☎︎ +49 (0)178 3081558 ✉︎ : lu [at] mayshamur.de

Om shanti 🙏

Entspann Dich! Online-Kurs der VHS

Entspann Dich! Online-Kurs der VHS

Denise praktiziert Trikonasana - das Dreieck zuhauseDamit wir auch als VHS-Teilnehmende die Zeit bis zum nächsten Offline-Kurs überbrücken, haben wir nun ganz schnell einen wundervollen Entspannungskurs erschaffen.

Es gibt dabei von allem ein bisschen und auch viel für Zuhause. Yoga, Meditation, Achtsamkeit, Stressbewältigung, Entspannung, und und und …

Mittwoch, 02.12.2020, 18 Uhr gehts schon los. 6 Einheiten. Immer 60 Minuten.

Also ganz schnell direkt bei der → VHS anmelden.

Ich freue mich auf dich!

Schritt 1: Matte ausrollen

Schritt 1: Matte ausrollen

Schritt 1: Matte ausrollenVielleicht finden wir noch den Weg zum wöchentlichen Yogakurs. Nur mit dem Zuhause üben, klappt es nicht so richtig. Der innere Schweinehund (das höre ich öfter) ist zu präsent. Da ruft eher die Couch als die Yogamatte. 🛋

Gerade wenn man anfängt Yoga zu machen oder nicht gerade Yogalehrer ist.
Auch wenn man immer die Hinweise bekommt, zuhause 30 bis 60 Minuten üben, dann am Besten die Rishikesh-Reihe, …

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