Einführung in die Meditation (Workshop)
Samstag, 30.05.2026, 10 Uhr
Meditation kann kaum mit Worten beschrieben werden, da es ein Zustand der absoluten Präsenz im Hier und im Jetzt ist. Dieser Zustand kann nur erfahren werden.
Du erlernst einige Asanas (Körperstellungen), die dich auf ein langes Sitzen vorbereiten. Mit Pranayama (Atemübungen) kannst du den Geist beruhigen und die Körpersysteme harmonisieren.
Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen weisen dir dann den Weg zu einem tiefen Nachsinnen und bringen dich dem meditativen Zustand näher.
Die regelmäßige Meditation gibt dir die Möglichkeit nach anstrengenden Tagen den Geist zu klären und eine gute Entspannung zu erreichen. Stress kann gut und gelassen bewältigt werden. Du kannst zu innerer Ruhe finden.
Ein wenig Theorie und viel Praxis.
Eine neue Erfahrung wartet auf dich.
Dauer: ca. 3h.
Wonnebeitrag: 54 €.
Für Yoga-Kurs-TeilnehmerInnen: 36 € (Gilt nur, wenn du an dem Tag parallel zu einem Yogakurs angemeldet bist.)
Bitte mitbringen: Yogamatte/ Matte zum Sitzen, Decke, Meditationskissen, sonstiges Zubehör.
→ Anmeldung
Yoga Intensiv
Dienstag, 26.05., 18 Uhr
Dienstag, 16.06., 18.30 Uhr
Dienstag, 07.07., 18.30 Uhr
Wir praktizieren Hatha Yoga in der Tradition Swami Sivanandas: Sonnengruß, Asanas der Rishikesh-Reihe, fortgeschrittenes Pranayama und Tiefenentspannung. Vorkenntnisse erforderlich.
Dauer: 120 Minuten.
Wonnebeitrag: 20 €/ Einheit.
Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, Meditationskissen, sonstiges Zubehör.
Anmeldung bis 14 Uhr des Tages: SMS an Denise 0178-3081558.
Yoga Intensiv
Dienstag, 18.08., 19.00 Uhr
Dienstag, 15.09., 18.30 Uhr
Dienstag, 06.10., 18.30 Uhr
Dienstag, 01.12., 18.00 Uhr
Wir praktizieren Hatha Yoga in der Tradition Swami Sivanandas: Sonnengruß, Asanas der Rishikesh-Reihe, fortgeschrittenes Pranayama und Tiefenentspannung. Vorkenntnisse erforderlich.
Dauer: 120 Minuten.
Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, Meditationskissen, sonstiges Zubehör.
Anmeldung bis 14 Uhr des Tages: SMS an Denise 0178-3081558.
Partner-Yoga
Samstag, 29.08., 10 Uhr
Gemeinsam dehnen, halten, vertrauen: Yoga zu zweit verbindet Körper und Begegnung auf besondere Weise. Komm mit Partner:in, Freund:in oder allein – wir finden für jede:n eine passende Übungskonstellation. Für Anfänger geeignet. Yogamatte mitbringen.
Dauer: 120 Minuten.
Yoga… ein Genuss
Samstag, 12.09., 10 Uhr
Lass dich auf einen Workshop des Genießens ein. Mit Klang, Meditation, Achtsamkeit. Einiges an Hatha und viel an Bhakti. Für Anfänger geeignet. Yogamatte mitbringen.
Dauer: ca. 4h (inkl. kleiner Pause)
Samstag, 03.10., ab 10 Uhr
Ein Schnupper-Vormittag
10 Uhr Ankommen und kleiner Vortrag „Was ist Yoga?“
10.30 Uhr Yogastunde
11.30 Uhr Meditation
12 Uhr Abschluss & Einfach sein bis ca. 14 Uhr
Alles kostenlos. Yogamatte mitbringen.
Samstag, 14.11.2026, 10 Uhr
Einführung in die Meditation
Meditation – Einen Moment der absoluten Präsenz im Hier und im Jetzt erfahren. Finde innere Ruhe.
Du erlernst Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemübungen), Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen. Ein wenig Theorie und viel Praxis. Yogamatte mitbringen.
Dauer: ca. 3h.
Dienstag, 17.11., 18.00 Uhr
Partner-Yoga
Gemeinsam dehnen, halten, vertrauen: Yoga zu zweit verbindet Körper und Begegnung auf besondere Weise und kann dich tiefer in den Asanas ankommen lassen. Komm mit Partner:in, Freund:in oder allein – wir finden für jede:n eine passende Übungskonstellation. Für Anfänger geeignet. Yogamatte mitbringen.
Dauer: 120 Minuten.
Samstag, 28.11.2026, 16 Uhr
Winterlicher Einklang
Wir stimmen uns gemeinsam auf die Sperrnächte, die Wintersonnenwende und die Rauhnächte ein: eine Gelegenheit, das Jahr 2026 bewusst loszulassen und eine außergewöhnliche Erfahrung zu machen. Du erhältst ein umfangreiches Handout für die Rauhnächte . Yogamatte mitbringen.
Dauer: ca. 3h.
25.12.2026 – 06.01.2027
Rauhnachtsmeditationen
Online und im Yoga-Raum.
Dauer: 30-60 Minuten.
Spiritueller Kreis
Samstag, 31.01.2026, 17 Uhr
Anmeldung: SMS an Denise – 01783081558
Hinweise:
Achtsamkeit
Bei allen Workshops und Events gilt: Lass den Alltag draußen. Keine Alltagsgespräche. Achtsamkeit im Handeln, im Sprechen, im Denken!
Bitte mitbringen
Yogamatte, Decke, Meditationskissen, Yoga-Gurt, Yoga-Block. Wasser. Was du hast und möchtest. → Hilfsmittel im Yoga
Feiertage/ Ferien:
An Feiertagen findet in der Regel kein Kurs statt, ggf. auch an Brückentagen und in den Ferien. Bitte schau dir hierzu die einzelnen Termine an.
Hinweise:
Es besteht keine Gewähr auf Richtigkeit der Angaben und keine Gewähr auf Stattfinden der Workshops und Events.
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