2026
Workshop „Deine Vision 2026“
Samstag, 10.01.2026, 16 Uhr
Was hält das Jahr für dich bereit? Was sind deine Wünsche und Visionen? Finde es in diesem Workshop mit den Techniken des Reality Creation heraus. Kleine Rituale und Meditationen unterstützen dich dabei.
Inklusive Handout.
Dauer: ca. 3h
Wonnebeitrag: 54 € bei Anmeldung bis 31.12.25, danach 63 €, 45 € für Kursteilnehmerinnen.
Bitte mitbringen: unterstützende Utensilien (Kristall, Mala), dein Meditationskissen, Yogamatte, etwas zum Schreiben, dicke Socken und eine Tasse.
→ Anmeldung
Spiritueller Kreis
Samstag, 31.01.2026, 17 Uhr
Anmeldung: SMS an Denise – 01783081558
Frauenkreis „Yoga trifft Kunst“
Sonntag, 08.03.2026, ab 10 Uhr
Zum Internationalen Frauentag laden mayshamur | Yoga & Meditation und das Kur- und Stadtmuseum Bad Lausick zum Frauenkreis „Yoga trifft Kunst“ ein.
Gönn dir einen Tag ganz für dich– einen Tag, an dem Achtsamkeit und Kreativität Hand in Hand gehen. Im Frauenkreis „Yoga trifft Kunst“ verbinden sich bewusste Körperarbeit und künstlerischer Ausdruck zu einem besonderen Erlebnis.
Beginne den Tag mit kraftvollen Yogapraktiken, die dich tief in die Verbindung mit dir selbst führen. Auch als Anfängerin bist du herzlich willkommen. Durch Asanas, Pranayama und Tiefenentspannung kommen Körper, Geist und Seele zur Ruhe. Spüre, wie die Lebensenergie fließt und der Alltag in den Hintergrund tritt.
Nach dem Yoga genießen wir gemeinsam ein leckeres Mittagessen, bevor es kreativ weitergeht.
Am Nachmittag erwartet dich im Kur- und Stadtmuseum Bad Lausick ein kreativer Workshop. Inspiriert von den Künstlern der Stadt gestaltest du im Linolschnitt deine eigene Erinnerung an dein wahres Selbst – eine Möglichkeit, deiner inneren Welt Form und Farbe zu geben.
Der Tag klingt aus mit einer Meditation und Arati – einer Lichtzeremonie.
Programm:
10.00 Uhr – 12.00 Uhr Yogastunde
Mittagspause
14.00 Uhr – 16.00 Uhr Kreativ-Workshop im Kur- und Stadtmuseum Bad Lausick
17.00 Uhr – 18.30 Uhr Abschluss mit Meditation und Arati
Wonnebeitrag inkl. Mittagessen: 81 €, 72 € Kursteilnehmerinnen (Gilt nur, wenn du an dem Tag parallel zu einem Yogakurs angemeldet bist.)
Bitte mitbringen: deine Yogamatte, dein Meditationskissen und eine Decke, etwas zum Schreiben, bequeme Kleidung und dicke Socken. Bring dir gern deine eigene Teetasse mit.
Solltest du keine Yogamatte haben, dann liegen auch welche bereit.
Über das Kur- und Stadtmuseum
Das Kur- und Stadtmuseum befindet sich in einem der ältesten Bürgerhäuser im Herzen Bad Lausicks. Mit Veranstaltungen, Sonderausstellungen und Workshops lässt das Museumsteam die Geschichte der Stadt und ihrer Umgebung lebendig werden.
Über mayshamur | Yoga & Meditation – Denise D. Lungwitz
Denise ist seit über 10 Jahren Yogalehrerin und Meditationskursleiterin. Für sie ist Achtsamkeit ein Schlüssel für ein erfülltes glückliches Leben. Sie lehrt den Yoga in den Alltag einfließen zu lassen.
Workshop „Körperliche und psychische Gesundheit aus yogischer und
ayurvedischer Sicht“
mit Ayurveda-Mediziner und Physiotherapeut Roman Skazhenikov
Samstag, 28.03.2026, 13 Uhr
Wie kann ein glückliches ausgefülltes Leben gelingen und wie kann ich meinen Alltag gesund gestalten? Wann ist es ratsam Körper, Psyche und Seele in Einklang zu bringen und wann auch getrennt zu betrachten?
Es werden die Grundprinzipien des Ayurveda vermittelt, die Konstitutionsbestimmung,
eine gesunde Ernährung, Gesundheit durch Yoga, uvm. Mit vielen Praxisbeispielen.
Roman Skazhenikov ist Yogalehrer, Heilpraktiker und Physiotherapeut, ließ sich in Manueller Therapie, Lymphdrainage, Skoliosetherapie und Osteopathie fortbilden. Er erlangte 2019 ein Postgraduate-Diplom in Ayurveda-Medizin. Er führt seit 2006 seine
eigene Praxis in Leipzig, spezialisiert auf Skoliosetherapie, Osteopathie, Ayurveda-Medizin und orthopädisches Yoga.
Anmeldung bis 23.03.26
Dauer: ca. 3-4h.
Wonnebeitrag: 54 € bei Anmeldung bis 23.02.26, danach 63 €.
Für Yoga-Kurs-TeilnehmerInnen: 45 € (Gilt nur, wenn du an dem Tag parallel zu einem Yogakurs angemeldet bist.)
Resilienztraining (Workshop-Reihe)
Ab April 2026
Workshop „Hello Spring“
Samstag, 25.04.2026, 10 Uhr
Lasst uns mit Yoga und Mediation den Frühling begrüßen.
Dauer: ca. 3h.
Wonnebeitrag: 54 €.
Für Yoga-Kurs-TeilnehmerInnen: 36 € (Gilt nur, wenn du an dem Tag parallel zu einem Yogakurs angemeldet bist.)
Bitte mitbringen: Yogamatte/ Matte zum Sitzen, Decke, Meditationskissen, sonstiges Zubehör.
Einführung in die Meditation (Workshop)
Samstag, 30.05.2026, 10 Uhr
Meditation kann kaum mit Worten beschrieben werden, da es ein Zustand der absoluten Präsenz im Hier und im Jetzt ist. Dieser Zustand kann nur erfahren werden.
Du erlernst einige Asanas (Körperstellungen), die dich auf ein langes Sitzen vorbereiten. Mit Pranayama (Atemübungen) kannst du den Geist beruhigen und die Körpersysteme harmonisieren.
Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen weisen dir dann den Weg zu einem tiefen Nachsinnen und bringen dich dem meditativen Zustand näher.
Die regelmäßige Meditation gibt dir die Möglichkeit nach anstrengenden Tagen den Geist zu klären und eine gute Entspannung zu erreichen. Stress kann gut und gelassen bewältigt werden. Du kannst zu innerer Ruhe finden.
Ein wenig Theorie und viel Praxis.
Eine neue Erfahrung wartet auf dich.
Dauer: ca. 3h.
Wonnebeitrag: 54 €.
Für Yoga-Kurs-TeilnehmerInnen: 36 € (Gilt nur, wenn du an dem Tag parallel zu einem Yogakurs angemeldet bist.)
Bitte mitbringen: Yogamatte/ Matte zum Sitzen, Decke, Meditationskissen, sonstiges Zubehör.
Hinweise:
Achtsamkeit
Bei allen Workshops und Events gilt: Lass den Alltag draußen. Keine Alltagsgespräche. Achtsamkeit im Handeln, im Sprechen, im Denken!
Bitte mitbringen
Yogamatte, Decke, Meditationskissen, Yoga-Gurt, Yoga-Block. Wasser. Was du hast und möchtest. → Hilfsmittel im Yoga
Feiertage/ Ferien:
An Feiertagen findet in der Regel kein Kurs statt, ggf. auch an Brückentagen und in den Ferien. Bitte schau dir hierzu die einzelnen Termine an.
Persönlicher Rückzug:
22.12.25 – 07.01.2026 (Nur Events & Workshops)
12.02.-18.02.2026
24.02.-28.02.2026
In dieser Zeit finden keine Kurse statt und ein Kontakt ist nur über E-Mail/ SMS möglich.
Für eine spirituelle Entwicklung ist auch ein vollständiger Rückzug aus dem Alltag und der Kommunikation nach außen notwendig. Durch eine intensive Yogapraxis und tiefe Meditation können tiefgreifende Erfahrungen gemacht werden.
In dieser Zeit des persönlichen Rückzugs stehe ich für eine Kommunikation kaum oder gar nicht zur Verfügung. Ich kann weder E-Mails noch Telefonate beantworten können. Am besten sendest du mir eine E-Mail, welche ich dann sofort nach meinem Ankommen beantworten kann.
Hinweise:
Es besteht keine Gewähr auf Richtigkeit der Angaben und keine Gewähr auf Stattfinden der Workshops und Events.
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