Ich selbst, spüre immer wieder, wie wichtig die Entspannung in dieser irren Zeit ist. Jeden Tag erhalten wir eine Unmenge an Informationen, die verarbeitet werden sollen. Auch wenn wir schon Nachrichten, SocialMedia o.ä. meiden, dringt es unaufhörlich zu uns durch. Und da es meist ungute Informationen sind, geht unser Körper in eine ungewollte Anspannung.
Dies können wir nur mit bewusster Entspannung ausgleichen und dies am besten jeden Tag. Das kann die achtsame Kaffee- oder Teepause, ein langer Spaziergang in der Powerenergiequelle Natur oder eben dein Erleben auf der Matte mit Yoga und Meditation sein.
Meine eigene Praxis verlängert sich nun auch von Tag zu Tag und ich spüre deutlich, dass ich Schwierigkeiten habe, die Gedanken loszulassen und ganz in der Präsenz anzukommen. Nun nach etwas 2,5h Yogapraxis kann ich sagen, dass ich ein wenig entspannt bin. 🙈
Ich freue mich sehr, mit euch weiterhin Yoga und Meditation zu praktizieren und ich hoffe, dass euch nun die neue Mittwochseinheit so gut, wie mir gefällt… Yin Yoga… ein Yoga in dem wir in eine tiefe Entspannung gehen können und uns ganz fallen lassen können.
Online-Yoga
Mittwoch |
Donnerstag |
Freitag |
| 19 Uhr Yoga Special/ Yin Yoga |
19 Uhr Yoga |
19.30 Uhr Yoga Wissen (23.04.) |
| 20 Uhr Meditation (ca. 30-60 Minuten) |
20 Uhr Meditation (ca. 30 Minuten) |
Am 23..04., 19.30 Uhr gibt es wieder eine YogaWissen-Einheit. Der 2. Teil der Yoga-Wege.
Weitere Infos → Termine.
Kostenlose Probe einer Online-Einheit
Damit wir auch als VHS-Teilnehmende die Zeit bis zum nächsten Offline-Kurs überbrücken, haben wir nun ganz schnell einen wundervollen Entspannungskurs erschaffen.
