Literatur


Literatur-Empfehlung


Meine absoluten Lieblinge


Die Kuh, die weinte

Ajahn Brahm

Verlag: Lotos
ISBN: 3778781839

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Die Bücher von Ajahn Brahm sind immer wieder überaus inspirierend, einfach und verständlich. Kleine Geschichten geben Hinweise, wie man mit bestimmten Situationen umgehen kann.


Autobiographie eines Yogi

Paramahansa Yogananda

Self Realization Fellowship
EAN: 9780876120903

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Die Autobiographie eines Yogi von Paramahansa Yogananda gibt einen Einblick darüber, was es tatsächlich bedeutet Yoga zu praktizieren und sich dem Höheren hinzugeben. Das Buch inspiriert zu einem Weg zum Kriya Yoga.

Hier kannst du mehr über die Lehrbriefe der Self Realization Fellowship erfahren.


Die Bhagavad Gita

Paramahansa Yogananda

Self Realization Fellowship
EAN: 9780876120323

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Walden oder Leben in den Wäldern.

Henry David Thoreau

Verlag: Nikol Verlagsges.mbH
ISBN: 3868203397

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Der Ursprung

Ayn Rand

ISBN: 3932564367

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Yoga   ॐ   Meditation   ॐ   Gewaltfreie Kommunikation


In den Yogasutras wird ein ganz entscheidender Aspekt des Yoga benannt: Ahimsa – die Gewaltlosigkeit.

Marshall B. Rosenberg hat die gewaltfreie Kommunikation entwickelt, die dem ganzen in der Sprache begegnet und auch ein Umdenken einfordert.

Mit diesen zwei Büchern kann der Anfang eines wunderbaren Trainings gemacht werden. Es ist so heilsam und hilfreich und jeder sollte sich dessen annehmen, um mit sich selbst zufrieden zu sein und mit seinem Umfeld erwachsen umzugehen.

Basispaket Gewaltfreie Kommunikation - Grundlagen + Training

Gewaltfreie Kommunikation
Eine Sprache des Lebens
Marshall B. Rosenberg
Gewaltfreie Kommunikation

Trainingsbuch Gewaltfreie Kommunikation
Ingrid Holler
Trainingsbuch Gewaltfreie Kommunikation


Der Elefant, der das Glück vergaß

Ajahn Brahm

Verlag: Lotos
ISBN: 9783778782514

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Nur wer loslässt, kann auch fliegen

Ajahn Brahm

Verlag: Lotos
ISBN: 3778782886

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Die Yoga Tradition – Geschichte, Literatur, Philosophie & Praxis

Georg Feuerstein

Yoga-Verlag
ISBN: 978-3-9350010-6-9


Die Yogaweisheit des Patanjali für Menschen von heute

Sukadev Bretz

ISBN: 9783928632812

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Online lesen: schriften.yoga-vidya.de


Shrimad Bhagavad Gita  Text und Erläuterungen von Swami Sivananda

Swami Sivananda
Yoga Vidya
ISBN: 9783922477068

Online lesen: schriften.yoga-vidya.de


Sadhana – Ein Lehrbuch mit Techniken zur spirituellen Vollkommenheit

Swami Sivananda
Mangalam Books
EAN: 9783922477075

Online lesen: yoga-vidya.de/yoga-buch


Swami Sivananda – Autobiografie

Swami Sivananda
Yoga Vidya
EAN: 9783943376180

Online lesen: yoga-vidya.de/yoga-buch


Yoga-Anatomie – Ihr Begleiter durch die Asanas, Bewegungen und Atemtechniken

Leslie Kaminoff

riva Verlag
ISBN: 9783868832327

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Das große Yogabuch

Anna Trökes

Gräfe und Unzer Verlag
ISBN: 9783833818653


Das große Yoga Vidya Hatha Yoga Buch

Yoga Vidya

Yoga Vidya Verlag
EAN: 9783943376166

→ shop.yoga-vidya.de


Ramayana – Die Geschichte vom Prinzen Rama, der schönen Sita und dem Grossen Affen Hanuman

Claudia Schmölders (Übersetzer)
Diederichs Gelbe Reihe

Heinrich Hugendubel Verlag
ISBN: 3896314319


Verflixte Erleuchtung – Als Schmetterling unter Raupen

Jed McKenna

Verlag: Edition Spuren
ISBN: 9783952196694

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Ein bewusstes Leben beinhaltet auch die Überlegung, wen ich unterstütze und gerade im Buchhandel ist doch offensichtlich, dass lokaler Buchhandel unterstützt werden sollte.

Als ich noch in Leipzig wohnte, kaufte ich immer meine Bücher im Buchladen in der Südvorstadt. Sie gaben mir dann auch den Hinweis von Genialokal.de. Seitdem bestelle ich meine Bücher hier.



Yoga-Vidya Übungsplan

Kostenloses Plakat (DIN A3) Yoga-Sequenzen für Anfänger und Fortgeschrittene, Atemübungen, Sonnengruß, Asanas und Tiefenentspannung

→ yoga-vidya.de


 Musik


Musik von Lazaris

Lazaris MusikLazaris Musik Lazaris Musik

„Prelude to Lazaris“   „Journey with Lazaris“   „Through the Vortex with Lazaris“

→ Lazaris.com


Musik von Dietrich von Oppeln (Lemuria)

Dietrich von Oppeln Gesänge Lemurias Dietrich von Oppeln Legenden der Seele Dietrich von Oppeln Atlantis

„Die Gesänge Lemurias“   „Legenden der Seele“   „Atlantis – Lyra Atanaja“

→ lemuria-shop.de (Mit Hörbeispielen)


Apps


Auch Apps für das Smartphone können für die Entschleunigung hilfreich sein. Immer mal teste ich neue Apps und nur wenige verweilen über längere Zeit auf meinem Smartphone. Diese haben es geschafft:

Meditation Time

Die App ist kostenlos, allerdings nur für iOS. Sie kann für die Mediation- und Yoga-Praxis unterstützen. Zum einen kann du deine Meditationzeit einstellen und auch einen Zwischengong angeben. Ich nutze sie auch für die Yogapraxis, stelle den Zwischengong auf eine Minute. Somit weiß ich, wie lange ich eine Asana halte und dass ich beide Seiten auch gleich lange halte. Meist ist es doch so, dass die zweite Seite kürzer gehalten wird.

→ App Pause für iOS

Pause

Diese App „zwingt“ dich eine dreiminütige oder längere Pause einzulegen. Sie ist schön gestaltet, einfach zu bedienen und entschleunigt.

→ App Pause für iOS
→ App Pause für Android

Tagebuch

Für eine Entwicklung der Persönlichkeit und dem Herausfinden des wahren Selbst ist ein Führen eines Tagebuches immer hilfreich. Nicht nur die Vergangenheit kann so optimal losgelassen werden, sondern auch Ziele für die Zukunft gelegt werden.
Auch kann die tägliche Praxis (Yoga, Meditation) dokumentiert werden.

Ich nutze die App neben meinen etlichen Papierbüchern, wenn sie mal nicht zur Hand sind. Diese App kommt ohne Werbung aus. Leider habe ich diese App nur für iOS gefunden.

→ App Pause für iOS