Literatur


Literatur-Empfehlung


Meine absoluten Lieblinge


Autobiographie eines Yogi
Paramahansa Yogananda
Self Realization Fellowship
EAN: 9780876120903

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Die Autobiographie eines Yogi von Paramahansa Yogananda gibt einen Einblick darüber, was es tatsächlich bedeutet Yoga zu praktizieren und sich dem Höheren hinzugeben. Das Buch inspiriert zu einem Weg des Kriya Yoga.

Hier kannst du mehr über die Lehrbriefe der Self Realization Fellowship erfahren.


Die Kuh, die weinte
Ajahn Brahm
Verlag: Lotos
ISBN: 3778781839

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Die Bücher von Ajahn Brahm sind immer wieder überaus inspirierend, einfach und verständlich. Kleine Geschichten geben Hinweise, wie man mit bestimmten Situationen umgehen kann. Weiter unten findest du weitere.


Yoga   ॐ   Meditation   ॐ   Gewaltfreie Kommunikation


Die wichtigsten Yoga-Schriften


Die Bhagavad Gita

Die Bhagavad Gita ist eine der wichtigsten heiligen Schriften im Yoga und im Hinduismus. Die Bhagavad Gita beschreibt ein Zwiegespräch zwischen Krishna, dem Lehrer/ der Manifestation Gottes und Arjuna, dem Schüler und dem spirituellem Weg. Wie man ein spirituelles Leben führen kann und dem entsprechend Entscheidungen trifft ohne Anhaften an das Weltliche und wie das Höchste erfahren werden kann.

In Gott spricht mit Arjuna von Paramahansa Yogananda wird die Bhagavad Gita in einer enormen Ausführlichkeit behandelt und in einer ungeahnten Tiefe kommentiert. So wird sie zu einem motivierenden Ratgeber und ist ein unbedingtes Muss, wenn man mehr über Yoga erfahren möchte.

Die Bhagavad Gita
Paramahansa Yogananda
Self Realization Fellowship
EAN: 9780876120323

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Yogasutra von Patanjali 

Die Yogasutras ist eine Begegnung mit dem menschlichen Geist und beschreibt den Weg des Raja Yoga und unter anderem den Ashtanga Yoga (die acht Stufen des Yoga).

Sukadev von Yoga Vidya kommentiert die Yogasutras verständlich und umfangreich.

Die Yogaweisheit des Patanjali für Menschen von heute
Sukadev Bretz
ISBN: 9783928632812

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Online lesen: schriften.yoga-vidya.de


Hatha Yoga Pradipika
Die klassische Anleitung für die fortgeschrittene Hatha Yoga Praxis
Von Swatmarama
mit Kommentaren von Swami Brahmananda und Swami Vishnu-devananda.

Online lesen: schriften.yoga-vidya.de


Ramayana – Die Geschichte vom Prinzen Rama, der schönen Sita und dem Grossen Affen Hanuman
Claudia Schmölders (Übersetzer)
Diederichs Gelbe Reihe
Heinrich Hugendubel Verlag
ISBN: 3896314319


Achtsamkeit . Meditation


Das Wunder der Achtsamkeit
Einführung in die Meditation
Thich Nhat Hanh
Verlag: Theseus
ISBN: 3899012380

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Der Elefant, der das Glück vergaß
Ajahn Brahm
Verlag: Lotos
ISBN: 9783778782514

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Nur wer loslässt, kann auch fliegen
Ajahn Brahm
Verlag: Lotos
ISBN: 3778782886

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Gewaltfreie Kommunikation


In den Yogasutras wird ein ganz entscheidender Aspekt des Yoga benannt: Ahimsa – die Gewaltlosigkeit.

Marshall B. Rosenberg hat die gewaltfreie Kommunikation entwickelt, die dem ganzen in der Sprache begegnet und auch ein Umdenken einfordert.

Mit diesen zwei Büchern kann der Anfang eines wunderbaren Trainings gemacht werden. Es ist so heilsam und hilfreich und jeder sollte sich dessen annehmen, um mit sich selbst zufrieden zu sein und mit seinem Umfeld erwachsen umzugehen.

Basispaket Gewaltfreie Kommunikation - Grundlagen + Training

Gewaltfreie Kommunikation
Eine Sprache des Lebens
Marshall B. Rosenberg
Gewaltfreie Kommunikation

Trainingsbuch Gewaltfreie Kommunikation
Ingrid Holler
Trainingsbuch Gewaltfreie Kommunikation


Hatha Yoga


Yoga-Anatomie – Ihr Begleiter durch die Asanas, Bewegungen und Atemtechniken
Leslie Kaminoff
riva Verlag
ISBN: 9783868832327

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Das große Yogabuch
Anna Trökes
Gräfe und Unzer Verlag
ISBN: 9783833818653


Ein schöner Einstieg in die Grundlagen des Hatha Yoga nach Swami Sivananda. Für Anfänger geeignet.

Das große Yoga Vidya Hatha Yoga Buch
Yoga Vidya
Yoga Vidya Verlag
EAN: 9783943376166
→ shop.yoga-vidya.de


Yoga Philosophie / Geschichte


Die Yoga Tradition – Geschichte, Literatur, Philosophie & Praxis
Georg Feuerstein
Yoga-Verlag
ISBN: 978-3-9350010-6-9

Ein umfangreiches Nachschlagewerk über die 5000 Jahre alte Geschichte des Yoga.


Yoga-Bücher online lesen


Shrimad Bhagavad Gita  Text und Erläuterungen von Swami Sivananda
Swami Sivananda
Yoga Vidya
ISBN: 9783922477068

Online lesen: schriften.yoga-vidya.de


Sadhana – Ein Lehrbuch mit Techniken zur spirituellen Vollkommenheit
Swami Sivananda
Mangalam Books
EAN: 9783922477075

Online lesen: yoga-vidya.de/yoga-buch


Swami Sivananda – Autobiografie
Swami Sivananda
Yoga Vidya
EAN: 9783943376180

Online lesen: yoga-vidya.de/yoga-buch


Weitere Inspirationen


Walden oder Leben in den Wäldern.

Henry David Thoreau

Verlag: Nikol Verlagsges.mbH
ISBN: 3868203397

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Der Ursprung

Ayn Rand

ISBN: 3932564367

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Verflixte Erleuchtung – Als Schmetterling unter Raupen

Jed McKenna

Verlag: Edition Spuren
ISBN: 9783952196694

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Ein bewusstes Leben beinhaltet auch die Überlegung, wen ich unterstütze und gerade im Buchhandel ist doch offensichtlich, dass lokaler Buchhandel unterstützt werden sollte.

Als ich noch in Leipzig wohnte, kaufte ich immer meine Bücher im Buchladen in der Südvorstadt. Sie gaben mir dann auch den Hinweis von Genialokal.de. Seitdem bestelle ich meine Bücher hier.



Yoga-Vidya Übungsplan

Kostenloses Plakat (DIN A3) Yoga-Sequenzen für Anfänger und Fortgeschrittene, Atemübungen, Sonnengruß, Asanas und Tiefenentspannung

→ yoga-vidya.de


Apps


Auch Apps für das Smartphone können für die Entschleunigung hilfreich sein. Immer mal teste ich neue Apps und nur wenige verweilen über längere Zeit auf meinem Smartphone. Diese haben es geschafft:

Meditation Time

Die App ist kostenlos, allerdings nur für iOS. Sie kann für die Mediation- und Yoga-Praxis unterstützen. Zum einen kann du deine Meditationzeit einstellen und auch einen Zwischengong angeben. Ich nutze sie auch für die Yogapraxis, stelle den Zwischengong auf eine Minute. Somit weiß ich, wie lange ich eine Asana halte und dass ich beide Seiten auch gleich lange halte. Meist ist es doch so, dass die zweite Seite kürzer gehalten wird.

→ App Pause für iOS

Pause

Diese App „zwingt“ dich eine dreiminütige oder längere Pause einzulegen. Sie ist schön gestaltet, einfach zu bedienen und entschleunigt.

→ App Pause für iOS
→ App Pause für Android

Tagebuch

Für eine Entwicklung der Persönlichkeit und dem Herausfinden des wahren Selbst ist ein Führen eines Tagebuches immer hilfreich. Nicht nur die Vergangenheit kann so optimal losgelassen werden, sondern auch Ziele für die Zukunft gelegt werden.
Auch kann die tägliche Praxis (Yoga, Meditation) dokumentiert werden.

Ich nutze die App neben meinen etlichen Papierbüchern, wenn sie mal nicht zur Hand sind. Diese App kommt ohne Werbung aus. Leider habe ich diese App nur für iOS gefunden.

→ App Pause für iOS


 Musik


Musik von Lazaris

Lazaris MusikLazaris Musik Lazaris Musik

„Prelude to Lazaris“   „Journey with Lazaris“   „Through the Vortex with Lazaris“

→ Lazaris.com


Musik von Dietrich von Oppeln (Lemuria)

Dietrich von Oppeln Gesänge Lemurias Dietrich von Oppeln Legenden der Seele Dietrich von Oppeln Atlantis

„Die Gesänge Lemurias“   „Legenden der Seele“   „Atlantis – Lyra Atanaja“

→ lemuria-shop.de (Mit Hörbeispielen)