Präsenzkurse

Nächster Kursbeginn

Ab 25.04., 16 Uhr, Yoga für Anfänger in Grimma

Ab 28.04., 17 Uhr, Yoga für Anfänger in Bad Lausick

Ab 03.05., 19 Uhr, Yoga kreativ in Markkleeberg

Offene Stunden (mit Anmeldung)

Montags, 16 Uhr, Yoga sanft in Grimma

Donnerstags, 17 Uhr, Yoga sanft in Bad Lausick

Donnerstags, 19 Uhr, Yoga kreativ in Bad Lausick

Freitag (1. und 3. Freitag im Monat), 22.04., 17.30 Uhr, Yoga . Ganz von der Rolle, Wiese . Alte Rollschuhbahn Bad Lausick

Workshop-Reihe Yin Yoga 

30.04., 14-16 Uhr – Yin Yoga – Das Element Holz

04.06., 14-16 Uhr – Yin Yoga – Das Element Feuer

Montag
Grimma
Dienstag
Markkleeberg
Mittwoch
Donnerstag
Bad Lausick
Freitag
Rolle Bad Lausick
16 Uhr
Yoga für Anfänger /
OpenClass Yoga sanft
17 Uhr
Yoga sanft /
OpenClass
17.45 Uhr
Yoga für Anfänger /
OpenClass Yoga sanft
17.30 Uhr
Offener Yoga-Treff
auf der Wiese
(1. & 3. Fr)
19 Uhr
Yoga & Meditation /
OpenClass
19.45 Uhr
Yoga kreativ /
OpenClass Yoga kreativ

Yin Yoga (Workshop-Reihe)

30.04., 14-16 Uhr – Yin Yoga – Das Element Holz – in Grimma

04.06., 14-16 Uhr – Yin Yoga – Das Element Feuer

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger und passiver Yoga-Stil, der größtenteils im Liegen und Sitzen praktiziert wird. Die Asana werden zwischen 3 und 15 Minuten gehalten. Während du sehr achtsam übst, alle nicht benötigten Muskeln loslässt, kannst du einen meditativen Zustand erreichen und dein Inneres erforschen. Es ist ein sehr intensives Entdecken des Inneren, der Gedanken, der Emotionen, des Körpers. → Hier erfährst du mehr über Yin Yoga.

Zeit: 14-16 Uhr
Dauer: 120 Minuten
Wonnebeitrag: 18€/ Einheit

Mitzubringen: sind sämtliche Hilfsmittel, die im Yin Yoga benötigt werden. Leider kann ich aus Gründen der Hygiene keine Hilfsmittel stellen. Du benötigst mindestens deine Yogamatte, Kissen, Bolster (alternativ 2 Decken), Block, Decke. → Hier findest du hilfreiche Hinweise zu den Hilfsmittel im Yin Yoga.

Besondere Maßnahmen: Bitte beachte unbedingt die → Hygieneregeln!

Anmeldung

Yoga-Hilfsmittel Bolster Yoga-Blöcke Kissen Gurt Decken Mediationskissen


Yogaraum in Grimma - Alte Schmiede renoviert

Marthas Schmiede, Kreuzstraße 35, 04668 Grimma

Yoga für Anfänger / Open Class Sanftes Yoga

Ab 25. April
Montags, 16.00 – 17.30 Uhr 

Deine Freunde erzählen dir immer wie toll Yoga ist? Oder du liest überall darüber? Hättest schon einmal Lust mitzumachen, findest aber die Stellungen mitunter sehr kompliziert? Dann kann ich dir vielleicht mit diesem 10-Wochen-Kurs, für Anfänger geeignet, die Hemmungen nehmen. Du wirst Schritt für Schritt in einzelne Yoga-Stellungen eingeführt. Du erlernst neben den Asanas (Stellungen), auch Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung (Shavasana) … ja, entspannt liegen wird erlernt. 😉  Mit diesen Grundlagen kannst du nun endlich mitreden oder sogar täglich zuhause für dich selbst üben. Yoga findet in jedem Moment statt. Nicht nur auf der Matte. Dieser Kurs gibt Raum für das eigene Erfahren und Erforschen. Wir gehen auf bestimmte Anforderungen und Bedürfnisse ein und lassen Aspekte der Yogatherapie und der Arbeit mit den Faszien einfließen. Dieser Kurs ist für Anfänger oder Wiedereinsteiger geeignet und für diejenigen, die es ruhiger angehen wollen.

Kursdauer: 10 Einheiten á 90 Minuten.
Termine:  25.04., 02.05., 09.05., 16.05., 23.05., 30.05. (*Ferien)
Wonnebeitrag: 120,00 € (*Präventionskurs), Einzelstunde: 15€/ Einheit, DreierTicket: 39€/ 3 Einheiten

Besondere Maßnahmen: Es gilt 3G. Bitte beachte unbedingt die → Hygieneregeln!

Anmeldung


Yogaraum in Bad Lausick

Yogaraum Corina Loth, August-Bebel-Straße 25, 1.OG, 04651 Bad Lausick

Yoga für Anfänger / Open Class Sanftes Yoga

Ab 28. April
Donnerstags, 17.00 – 18.30 Uhr 

Deine Freunde erzählen dir immer wie toll Yoga ist? Oder du liest überall darüber? Hättest schon einmal Lust mitzumachen, findest aber die Stellungen mitunter sehr kompliziert? Dann kann ich dir vielleicht mit diesem 10-Wochen-Kurs, für Anfänger geeignet, die Hemmungen nehmen. Du wirst Schritt für Schritt in einzelne Yoga-Stellungen eingeführt. Du erlernst neben den Asanas (Stellungen), auch Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung (Shavasana) … ja, entspannt liegen wird erlernt. 😉  Mit diesen Grundlagen kannst du nun endlich mitreden oder sogar täglich zuhause für dich selbst üben. Yoga findet in jedem Moment statt. Nicht nur auf der Matte. Dieser Kurs gibt Raum für das eigene Erfahren und Erforschen. Wir gehen auf bestimmte Anforderungen und Bedürfnisse ein und lassen Aspekte der Yogatherapie und der Arbeit mit den Faszien einfließen. Dieser Kurs ist für Anfänger oder Wiedereinsteiger geeignet und für diejenigen, die es ruhiger angehen wollen.

Kursdauer: 10 Einheiten á 90 Minuten.
Termine: 28.04., 05.05., 12.05., 19.05., 02.06., 09.06. (*Ferien)
Wonnebeitrag: 120,00 € (*Präventionskurs), Einzelstunde: 15€/ Einheit, DreierTicket: 39€/ 3 Einheiten

Besondere Maßnahmen: Es gilt 3G. Bitte beachte unbedingt die → Hygieneregeln!

Anmeldung

Yoga kreativ & Meditation / Open Class

Donnerstags, 19.00 – 20.30 Uhr

Du hast schon Erfahrungen im Yoga und bist auch bereit ein wenig weiter zu gehen, regelmäßig zu üben, um tiefer in die Asanas einzutauchen und die Entspannung bewusster wahrzunehmen? Dann ist dieser Kurs genau richtig. Wir werden uns auch immer wieder speziellen Bedürfnissen und Anforderungen widmen, Aspekten aus der Yogatherapie, des Faszien-Yoga oder Yin-Yoga begegnen. Pranayama (Atemübungen) werden hilfreiche Begleiter zu unserer Yogapraxis sein und wir finden in einer längeren Meditation einen wunderbaren Abschluss. Die Yogastunden sind auf das eigene Erfahren und Erforschen ausgelegt und geben viel Raum für Kreativität. Mit diesen Grundlagen wird eine optimale Basis für die eigene Yogapraxis geschaffen und es können bestimmte Yoga-Techniken in das tägliche Leben übertragen werden. Dieser Kurs ist auch für Anfänger geeignet.

Kursdauer: 10 Einheiten á 90 Minuten. Immer donnerstags.
Nächste Termine: 14.04., 21.04., 28.04., 05.05. (*Ferien)
Wonnebeitrag: 120,00 € (*Präventionskurs), Einzelstunde: 15€/ Einheit, DreierTicket: 39€/ 3 Einheiten

Besondere Maßnahmen: Bitte beachte unbedingt die → Hygieneregeln!

→ Anmeldung


Yogaraum in Markkleeberg

Yogahaus | Undine Granert, Riquetstraße 4a, 04416 Markkleeberg

Sanftes Yoga/ Yoga für Anfänger (Warteliste)

Dienstags, 17.00 – 18.30 Uhr

Deine Freunde erzählen dir immer wie toll Yoga ist? Oder du liest überall darüber? Hättest schon einmal Lust mitzumachen, findest aber die Stellungen mitunter sehr kompliziert? Dann kann ich dir vielleicht mit diesem 10-Wochen-Kurs, für Anfänger geeignet, die Hemmungen nehmen. Es ist kein Hexenwerk, was wir im Yoga veranstalten. Auch wirst du Schritt für Schritt in einzelne Yoga-Stellungen eingeführt. Den Kopf- oder Handstand lassen wir auch erst einmal beiseite. Du erlernst neben den Asanas (Stellungen), auch Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung (Shavasana) … ja, entspannt liegen wird erlernt 😉 Mit diesen Grundlagen kannst du nun endlich mitreden oder sogar täglich zuhause für dich selbst über. Yoga findet jeden Moment statt. Nicht nur auf der Matte. Dieser Kurs gibt Raum für das eigene Erfahren und Erforschen. Wir gehen auf bestimmte Anforderungen und Bedürfnisse ein und lassen Aspekte der Yogatherapie und der Arbeit mit den Faszien einfließen. Dieser Kurs ist nicht nur für Anfänger, sondern auch Wiedereinsteiger oder auch für diejenigen geeignet, die es etwas ruhiger angehen.

Kursdauer: 10 Einheiten á 90 Minuten.
Nächste Kurs-Termine: 29.03., 05.04., 12.04., 26.04. (*Ferien)
Wonnebeitrag:
130 €/ 120 € ermäßigt für Studenten und Erwerbslose (10-Wochen-Kurs, 10 Wochen gültig)
160 €/ 150 € ermäßigt für Studenten und Erwerbslose (10er-Karte, 4 Monate gültig)
DropIn: 15 €/ Einheit
(*Präventionskurs)

Besondere Maßnahmen: Bitte beachte unbedingt die → Hygieneregeln!


Yoga & Meditation

Dienstags, 19.00 – 20.30 Uhr

Durch Hatha-Yoga bereiten wir den Körper für die Meditation vor. In diesem Kurs wirst du nach und nach an das zur Ruhe finden des Geistes heran geführt. Wir erlernen oder erweitern Asanas, die uns helfen, anstrengungslos in der Meditation zu sitzen. Die Praxis des Pranayama bereitet unseren Geist auf die Stille vor. Um auf bestimmte Anforderungen oder Bedürfnisse einzugehen, werden Aspekte aus der Yogatherapie und des Faszien-Yoga vermittelt. Und auch die Yoga-Philosophie findet einen Platz in dem Kurs. Am Ende einer jeden Kurseinheit versuchen wir uns in der Meditation.
Mit diesem Yoga-Kurs wird eine optimale Basis für die eigene Yogapraxis geschaffen und es können bestimmte Yoga-Techniken in das tägliche Leben übertragen werden. Die Yogastunden sind auf das eigene Erfahren und Erforschen ausgelegt und geben viel Raum für Kreativität. Dieser Kurs ist nicht nur für Anfänger, sondern auch Wiedereinsteiger oder auch für diejenigen geeignet, die es etwas ruhiger angehen.

Kursdauer: 10 Einheiten á 90 Minuten.
Nächste Kurs-Termine: 29.03., 05.04., 12.04., 26.04. (*Ferien)
Wonnebeitrag:
130 €/ 120 € ermäßigt für Studenten und Erwerbslose (10-Wochen-Kurs, 10 Wochen gültig)
160 €/ 150 € ermäßigt für Studenten und Erwerbslose (10er-Karte, 4 Monate gültig)
DropIn: 15 €/ Einheit
(*Präventionskurs)

Besondere Maßnahmen: Bitte beachte unbedingt die → Hygieneregeln!

Denise in der Meditation im Hintergrund Berge


Feiertage/ Ferien

An Feiertagen findet kein Kurs statt, ggf. auch an Brückentagen und in den Ferien. Bitte schau dir hierzu die einzelnen Termine an.

Persönlicher Rückzug:

14.02. – 22.02.22
In dieser Zeit finden keine Kurse statt.

Krankenkassenzulassung:

Meine Hatha-Yoga-Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention als Präventionskurse anerkannt und werden von den den meisten Krankenkassen bezuschusst. Bitte informiere dich im Vorfeld bei deiner Krankenkasse.
→ Weitere Informationen

Hinweise:

Es besteht keine Gewähr auf Richtigkeit der Angaben und keine Gewähr auf Stattfinden der Kurse.
→ Wichtige Infos zu den Yogakursen

Hygieneregeln:

Aus Anlass der Pandemie bitte ich dich die Hygieneregeln zu beachten. Diese findest du → hier.