Aktuell finden sämtliche Kurse online, entweder über Zoom oder das VHSPortal statt. Ich würde mich sehr freuen, wenn du weiterhin dabei bist. Weiter unten findest du die geplanten Präsenzkurse

Bis 18.04. bleiben wir allerdings weiterhin im Lockdown. 

 

Online-Kurse

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

19 Uhr
Yoga Special/
Yin Yoga
19 Uhr
Yoga
19.30 Uhr
Yoga Wissen
20 Uhr
Meditation
(ca. 30-60 Minuten)
20 Uhr
Meditation
(ca. 30 Minuten)

Kostenlose Probestunde

Möchtest du erst einmal schauen, ob die Online-Yoga-Variante etwas für dich ist, dann gib mir Bescheid (0178-3081558) und so kannst du gern am Dienstag oder Donnerstag einmal kostenlos mitmachen. Für die technischen Infos schau → hier.

Yoga & Meditation (Kurs online)

Es wechseln sich die klassischen Yogaeinheiten, mit Faszien-Yoga oder Viyasa-Yoga ab. Gut fordernd, dennoch sehr bewusst und achtsam.So kannst du deinen Körper ganz bewusst wahrnehmen. Anschließend lässt dich Pranayama und die Meditation deinen Geist beruhigen.

Kursdauer: 5 Einheiten á 60-90 Minuten.

Wonnebeitrag: 45,00 € (5 Wochen gültig),
Einzelbeitrag: 10,00 €/ Einheit (Damit nimmst du an einer verlängerten Einheit teil.)

Du zahlst einen Beitrag von 45 € und nimmst an mindestens einer Online-Yogastunde pro Woche teil. Für den Betrag kannst du an folgenden Einheiten (bei Stattfinden) teilnehmen:

Mittwoch,
19 Uhr Yoga Special/ Yin Yoga, ca. 60 Minuten
20 Uhr Pranayama & Meditation, ca. 30-60 Minuten
Donnerstag,
19 Uhr Asanas, ca. 60 Minuten
20 Uhr Pranayama & Meditation, ca. 30-45 Minuten
und zusätzlich an Kurz-Meditationen und Yoga-Wissen.

→ Anmeldung

Yoga Special / Yin Yoga

Im Yoga Special führen wir Asanas möglichst hochkonzentriert und achtsam aus. Meist subtile Bewegungen mit einer großen Wirkung, Pavanmuktasana (Yoga für die Gelenke), Augenübungen, …

Im Yin Yoga gehen wir in relativ komfortabel zu haltende Stellungen. Durch langes Halten (3-15 Minuten) erreichen wir eine meditative Stimmung und können tief in uns hineinblicken.

Mittwochs, ab 19 Uhr.
Dauer: 60 Minuten

Im Anschluss üben wir Pranayama und es wird eine geführte Meditation geben, die in eine stille Meditation übergeht. So kannst du für dich entscheiden, ob du nur die geführte Meditation machen möchtest (ca. 30 Minuten) oder gemeinsam mit uns länger in einer stillen Meditation sitzen möchtest (45-60 Minuten).

Mittwochs, ab 20 Uhr.
Dauer: 30-60 Minuten

Meditations-Kurs (online)

Der Meditationskurs bietet eine Einführung in die Meditation und einen Einblick in der verschiedene Meditationstechniken. Du musst keinerlei Erfahrungen mitbringen, dich nur ein wenig öffnen. Der Kurs findet online über Zoom statt. Auch erhältst du einiges an Handout und Übungen für die Woche zwischen den Einheiten. Es wäre schön, wenn du dir auch außerhalb der Kurseinheiten jeden Tag ein paar Minuten der Meditation widmen kannst, sodass du das unbeschreibliche Erlebnis der Meditation erfahren kannst.

Tauche tief ein in die wonnevolle Stille.

Immer mittwochs, 20 Uhr.

Kursdauer: 6 Einheiten á 60 Minuten (75 Minuten)

Wonnebeitrag: 45,00 € (6 Wochen gültig)

Zusätzlich kannst du an Kurz-Meditationen am Vormittag und Yoga-Wissen teilnehmen.

Hier findest du weitere Informationen über die Meditation.

→ Anmeldung

Yoga Wissen (online)

Die Yoga Wissen Einheiten geben dir einen kleinen Einblick über die Philosophie des Yoga. Du kannst dabei deine Fragen loswerden und wir beenden die Einheit mit einer kleinen Meditation.

Freitags, 19.30 Uhr

26.03. Die Yoga-Wege Teil1

23.04. Die Yoga-Wege Teil2

Dauer: 60-90 Minuten

Kostenlos aber nicht umsonst.

Bitte melde dich bis Mittwoch bei mir an. 01 78 – 30 8155 8

 

 

Workshop Achtsamkeit

Sobald wir wieder in die Präsenz gehen, wird es einen Workshop „Achtsamkeit“ geben. Bei Interesse, melde dich jetzt schon bei mir und du erhältst sofort Bescheid.

Samstags, ab 14 Uhr.

Dauer: 3-4 Stunden

Ort: Bad Lausick

Denise sitzt in einer bergigen Landschaft in der Meditationshaltung auf Moos. Es ist bewölkt.

 

Präsenzkurse


Yoga in Bad Lausick

Yogaraum von Corina Loth in Bad Lausick

Yogaraum Corina Loth
August-Bebel-Straße 25, 1.OG, 04651 Bad Lausick

Yoga für Anfänger

Ab 22.04.2021

Immer Donnerstags, 18.00 – 19.30 Uhr

Deine Freunde erzählen dir immer wie toll Yoga ist? Oder du liest überall darüber? Hättest schon einmal Lust mitzumachen, findest aber die Stellungen mitunter sehr kompliziert?
Dann kann ich dir vielleicht mit diesem 10-Wochen-Kurs, für Anfänger geeignet, die Hemmungen nehmen. Es ist kein Hexenwerk, was wir im Yoga veranstalten. Auch wirst du Schritt für Schritt in einzelne Yoga-Stellungen eingeführt. Den Kopf- oder Handstand lassen wir auch erst einmal beiseite.
Du erlernst neben den Asanas (Stellungen), auch Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung (Shavasana) … ja, entspannt liegen wird erlernt 😉
Mit diesen Grundlagen kannst du nun endlich mitreden oder sogar täglich zuhause für dich selbst üben.
Yoga findet jeden Moment statt. Nicht nur auf der Matte.
Dieser Kurs gibt Raum für das eigene Erfahren und Erforschen. Wir gehen auf bestimmte Anforderungen und Bedürfnisse ein und lassen Aspekte der Yogatherapie und der Arbeit mit den Faszien einfließen.
Dieser Kurs ist nicht nur für Anfänger, sondern auch Wiedereinsteiger oder auch für diejenigen geeignet, die es etwas ruhiger angehen.

Kursdauer: 10 Einheiten á 90 Minuten.
Termine: 15.04.21, …
Ferien/Feiertage: An Feiertagen findet kein Kurs statt, ggf. auch an Brückentagen und in den Ferien. Bitte schau dir hierzu die einzelnen Termine an.
Wonnebeitrag: 120,00 €
Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention als Präventionskurs anerkannt und wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst. Bitte informiere dich im Vorfeld bei deiner Krankenkasse. → Weitere Informationen

Bitte mitbringen: bequeme und lockere Kleidung, evtl. dicke Socken, Decke und etwas zu trinken (stilles Wasser).
Spezielle Maßnahmen in der Zeit mit CoVid19: Bring bitte deine eigene Matte und dein eigenes Zubehör, welches du benötigst (Yoga-Kissen, Yoga-Block, Gurt), mit. Denke auch an deinen Mund-Nasen-Schutz.
Vor Betreten des Raums bitte den Mund- und Nasenschutz aufsetzen und einen Abstand von min. 1,5m halten. Im Yogaraum halten wir immer den Abstand ein.
Solltest du Erkältungssymptome haben oder dich nicht so wohl fühlen, dann bleib bitte zu Hause und ruhe dich aus. So geht es allen Teilnehmern gut. Bitte beachte die → Hygieneregeln.

→ Anmeldung

 

Yoga kreativ & ein wenig Meditation

Ab 22.04.2021

Immer Donnerstags, 20.00 – 21.30 Uhr

Du hast schon ein wenig Erfahrung im Yoga und bist auch bereit ein wenig weiter zu gehen, regelmäßig zu üben, um tiefer in die Asanas einzutauchen und die Entspannung bewusster wahrzunehmen? Dann ist dieser Kurs genau richtig.
Wir werden uns auch immer wieder speziellen Bedürfnissen und Anforderungen widmen, Aspekten aus der Yogatherapie und des Faszien-Yoga begegnen. Pranayama (Atemübungen) werden hilfreiche Begleiter zu unserer Yogapraxis sein um in einer Meditation einen wunderbaren Abschluss zu finden.
Die Yogastunden sind auf das eigene Erfahren und Erforschen ausgelegt und geben viel Raum für Kreativität.
Mit diesen Grundlagen wird eine optimale Basis für die eigene Yogapraxis geschaffen und es können bestimmte Yoga-Techniken in das tägliche Leben übertragen werden.
Dieser Kurs ist auch für Anfänger geeignet.

Kursdauer: 10 Einheiten á 90 Minuten.

Termine: 15.04., …
Ferien/Feiertage: An Feiertagen findet kein Kurs statt, ggf. auch an Brückentagen und den Ferien. Bitte schau dir hierzu die einzelnen Termine an.
Wonnebeitrag: 120,00 €
Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention als Präventionskurs anerkannt und wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst. Bitte informiere dich im Vorfeld bei deiner Krankenkasse. → Weitere Informationen
Bitte mitbringen: bequeme und lockere Kleidung, evtl. dicke Socken, Decke und etwas zu trinken (stilles Wasser).
Spezielle Maßnahmen in der Zeit mit CoVid19: Bring bitte deine eigene Matte und dein eigenes Zubehör, welches du benötigst (Yoga-Kissen, Yoga-Block, Gurt), mit. Denke auch an deinen Mund-Nasen-Schutz.
Vor Betreten des Raums bitte den Mund- und Nasenschutz aufsetzen und einen Abstand von min. 1,5m halten. Im Yogaraum halten wir immer den Abstand ein.
Solltest du Erkältungssymptome haben oder dich nicht so wohl fühlen, dann bleib bitte zu Hause und ruhe dich aus. So geht es allen Teilnehmern gut. Bitte beachte die → Hygieneregeln.

→ Anmeldung

Yogalehrerin Denise D. Lungwitz in Bad Lausick


Yoga in Markkleeberg

Yogaraum ausgelegt mit roten Yogamatten in Markkleeberg

Yogahaus | Undine Granert
Riquetstraße 4a, 04416 Markkleeberg

Sanftes Yoga/ Yoga für Anfänger

Ab 20.04.2021

Dienstags, 17.00 – 18.30 Uhr

Deine Freunde erzählen dir immer wie toll Yoga ist? Oder du liest überall darüber? Hättest schon einmal Lust mitzumachen, findest aber die Stellungen mitunter sehr kompliziert?
Dann kann ich dir vielleicht mit diesem 10-Wochen-Kurs, für Anfänger geeignet, die Hemmungen nehmen. Es ist kein Hexenwerk, was wir im Yoga veranstalten. Auch wirst du Schritt für Schritt in einzelne Yoga-Stellungen eingeführt. Den Kopf- oder Handstand lassen wir auch erst einmal beiseite.
Du erlernst neben den Asanas (Stellungen), auch Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung (Shavasana) … ja, entspannt liegen wird erlernt 😉
Mit diesen Grundlagen kannst du nun endlich mitreden oder sogar täglich zuhause für dich selbst über.
Yoga findet jeden Moment statt. Nicht nur auf der Matte.
Dieser Kurs gibt Raum für das eigene Erfahren und Erforschen. Wir gehen auf bestimmte Anforderungen und Bedürfnisse ein und lassen Aspekte der Yogatherapie und der Arbeit mit den Faszien einfließen.
Dieser Kurs ist nicht nur für Anfänger, sondern auch Wiedereinsteiger oder auch für diejenigen geeignet, die es etwas ruhiger angehen.

Kursdauer: 10 Einheiten á 90 Minuten.

Termine:
Ferien/Feiertage: An Feiertagen findet kein Kurs statt, ggf. auch an Brückentagen und den Ferien. Bitte schau dir hierzu die einzelnen Termine an

Wonnebeitrag:
130 €/ 120 € ermäßigt für Studenten und Erwerbslose (10-Wochen-Kurs, 10 Wochen gültig)
160 €/ 150 € ermäßigt für Studenten und Erwerbslose (10er-Karte, 4 Monate gültig)
DropIn: 13 €/ Einheit
Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention als Präventionskurs anerkannt und wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst. Bitte informiere dich im Vorfeld bei deiner Krankenkasse. → Weitere Informationen

Bitte mitbringen: bequeme und lockere Kleidung, evtl. dicke Socken, Decke und etwas zu trinken (stilles Wasser).
Spezielle Maßnahmen in der Zeit mit CoVid19: Bring bitte deine eigene Matte und dein eigenes Zubehör mit, welches du benötigst (Yoga-Kissen, Yoga-Block, Gurt). Denke auch an deine Atemmaske.
Vor Betreten des Raums bitte den Mund- und Nasenschutz aufsetzen und einen Abstand von min. 1,5m halten. Die Yogastunde findet ohne Mund- und Nasenschutz statt, da wir innerhalb ausreichend Abstand halten.
Solltest du Erkältungssymptome haben oder dich nicht so wohl fühlen, dann bleib bitte zu Hause und ruhe dich aus. So geht es allen Teilnehmern gut.
Bitte beachte die → Hygieneregeln.

→ Anmeldung

 

Yoga & Meditation

Ab 20.04.2021

Dienstags, 19.00 – 20.30 Uhr

Durch Hatha-Yoga bereiten wir den Körper für die Meditation vor. In diesem Kurs wirst du nach und nach an das zur Ruhe finden des Geistes heran geführt. Wir erlernen oder erweitern Asanas, die uns helfen, anstrengungslos in der Meditation zu sitzen. Die Praxis des Pranayama bereitet unseren Geist auf die Stille vor. Um auf bestimmte Anforderungen oder Bedürfnisse einzugehen, werden Aspekte aus der Yogatherapie und des Faszien-Yoga vermittelt. Und auch die Yoga-Philosophie findet einen Platz in dem Kurs. Am Ende einer jeden Kurseinheit versuchen wir uns in der Meditation.

Mit diesem Yoga-Kurs wird eine optimale Basis für die eigene Yogapraxis geschaffen und es können bestimmte Yoga-Techniken in das tägliche Leben übertragen werden.

Die Yogastunden sind auf das eigene Erfahren und Erforschen ausgelegt und geben viel Raum für Kreativität.

Dieser Kurs ist nicht nur für Anfänger, sondern auch Wiedereinsteiger oder auch für diejenigen geeignet, die es etwas ruhiger angehen.

Kursdauer: 10 Einheiten á 90 Minuten.

Termine:  01.12., 08.12., 15.12., 22.12., 05.01.21, …
Ferien/Feiertage: An Feiertagen findet kein Kurs statt, ggf. auch an Brückentagen und den Ferien. Bitte schau dir hierzu die einzelnen Termine an

Wonnebeitrag:
130 €/ 120 € ermäßigt für Studenten und Erwerbslose (10-Wochen-Kurs, 10 Wochen gültig)
160 €/ 150 € ermäßigt für Studenten und Erwerbslose (10er-Karte, 4 Monate gültig)
Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention als Präventionskurs anerkannt und wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst. Bitte informiere dich im Vorfeld bei deiner Krankenkasse. → Weitere Informationen

Bitte mitbringen: bequeme und lockere Kleidung, evtl. dicke Socken, Decke und etwas zu trinken (stilles Wasser).
Spezielle Maßnahmen in der Zeit mit CoVid19: Bring bitte deine eigene Matte und dein eigenes Zubehör mit, welches du benötigst (Yoga-Kissen, Yoga-Block, Gurt). Denke auch an deine Atemmaske.
Vor Betreten des Raums bitte den Mund- und Nasenschutz aufsetzen und einen Abstand von min. 1,5m halten. Die Yogastunde findet ohne Mund- und Nasenschutz statt, da wir innerhalb ausreichend Abstand halten.
Solltest du Erkältungssymptome haben oder dich nicht so wohl fühlen, dann bleib bitte zu Hause und ruhe dich aus. So geht es allen Teilnehmern gut.
Bitte beachte die → Hygieneregeln.

→ Anmeldung

 


Workshops & Seminare

 


Termine laufender Kurse

 

 


Krankenkassenzulassung:

Meine Hatha-Yoga-Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention als Präventionskurse anerkannt und werden von den den meisten Krankenkassen bezuschusst. Bitte informiere dich im Vorfeld bei deiner Krankenkasse. → Weitere Informationen

Hinweise:

Es besteht keine Gewähr auf Richtigkeit der Angaben und keine Gewähr auf Stattfinden der Kurse.
→ Wichtige Infos zu den Yogakursen

Hygieneregeln:

Aus Anlass der Pandemie bitte ich dich die Hygieneregeln zu beachten. Diese findest du → hier.

Persönlicher Rückzug:

12.02. – 21.02.21

In dieser Zeit werde ich weder Emails noch Telefonate beantworten können. Am besten sendest du mir eine Email oder auch eine Nachricht über das Kontaktformular, welche ich dann sofort nach meinem Ankommen beantworten werde.

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