Yoga in Grimma
Marthas Schmiede
Kreuzstraße 35, 04668 Grimma
Kostenlose Schnupperstunde
In den Schnupperstunden kannst du erst einmal ausprobieren, ob Yoga oder die Meditation etwas für dich ist. Ein entscheidender Faktor ist auch immer das Verhältnis zum Kursleiter. Hiermit hast du die Möglichkeit, erst einmal auszutesten, bevor du einen Kurs beginnst.
Ich freue mich auf dich.
Montag, 08. Nov. 2021, 19 Uhr – Meditation
Mittwoch, 10. Nov. 2021, 19 Uhr – Yoga kreativ
Dauer: ca. 60 Minuten
Spezielle Maßnahmen in der Zeit mit CoVid19: Bring bitte deine eigene Matte und dein eigenes Zubehör, welches du benötigst (Yoga-Kissen, Yoga-Block, Gurt, Decke), mit. Denke auch an deinen Mund-Nasen-Schutz.
Halte einen Nachweis über Impfung, Genesung oder einen tagesaktuellen negativen Corona-Test bereit.
Solltest du Erkältungssymptome haben oder dich nicht so wohl fühlen, dann bleib bitte zu Hause und ruhe dich aus. So geht es allen Teilnehmern gut. Bitte beachte die → Hygieneregeln!
Anmeldung: Bitte melde dich unbedingt vorher an. Gern unter 0178-3081558 oder lu@mayshamur.de.
Meditation (Kurs)
Ab Mo. 22. Nov. 2021, 19-20.30 Uhr
Vielleicht hast du bereits von dem positiven Nutzen der Meditation erfahren und möchtest dies einmal selbst erleben. Die regelmäßige Mediation gibt dir die Möglichkeit dich nach anstrengen Tagen den Geist zu klären und eine gute Entspannung zu erreichen. Ein Gefühl von wahrer Präsenz und das Ankommen im Hier und Jetzt können gefördert werden. Stress kann gut und gelassen bewältigt werden.
Dieser Meditationskurs vermittelt dir verschiedene Meditations- und Achtsamkeitstechniken, die es dir ermöglichen auch allein in die Meditation zu gehen.
Du solltest bereit sein, am Anfang mindestens zwei- bis dreimal in der Woche zu meditieren.
Dieser Kurs ist für Anfänger oder Wiedereinsteiger geeignet und für diejenigen, die es ruhiger angehen wollen.
Weitere Information zu Achtsamkeit und Meditation findest du hier.
Kursdauer: 6 Einheiten á 90 Minuten.
Wonnebeitrag: 72,00 €
Spezielle Maßnahmen in der Zeit mit CoVid19: Bring bitte deine eigene Matte und dein eigenes Zubehör, welches du benötigst (Yoga-Kissen, Yoga-Block, Gurt, Decke), mit. Denke auch an deinen Mund-Nasen-Schutz.
Halte einen Nachweis über Impfung, Genesung oder einen tagesaktuellen negativen Corona-Test bereit.
Solltest du Erkältungssymptome haben oder dich nicht so wohl fühlen, dann bleib bitte zu Hause und ruhe dich aus. So geht es allen Teilnehmern gut. Bitte beachte die → Hygieneregeln!
→ Anmeldung
Sanftes Yoga
Ab Mi. 24. Nov. 2021, 17.30 – 19.00 Uhr
Deine Freunde erzählen dir immer wie toll Yoga ist? Oder du liest überall darüber? Hättest schon einmal Lust mitzumachen, findest aber die Stellungen mitunter sehr kompliziert?
Dann kann ich dir vielleicht mit diesem 10-Wochen-Kurs, für Anfänger geeignet, die Hemmungen nehmen. Du wirst Schritt für Schritt in einzelne Yoga-Stellungen eingeführt.
Du erlernst neben den Asanas (Stellungen), auch Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung (Shavasana) … ja, entspannt liegen wird erlernt 😉
Mit diesen Grundlagen kannst du nun endlich mitreden oder sogar täglich zuhause für dich selbst üben.
Yoga findet in jedem Moment statt. Nicht nur auf der Matte.
Dieser Kurs gibt Raum für das eigene Erfahren und Erforschen. Wir gehen auf bestimmte Anforderungen und Bedürfnisse ein und lassen Aspekte der Yogatherapie und der Arbeit mit den Faszien einfließen.
Dieser Kurs ist für Anfänger oder Wiedereinsteiger geeignet und für diejenigen, die es ruhiger angehen wollen.
Kursdauer: 10 Einheiten á 90 Minuten.
Wonnebeitrag: 120,00 €
Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention als Präventionskurs anerkannt und wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst. Bitte informiere dich im Vorfeld bei deiner Krankenkasse. → Weitere Informationen
Spezielle Maßnahmen in der Zeit mit CoVid19: Bring bitte deine eigene Matte und dein eigenes Zubehör, welches du benötigst (Yoga-Kissen, Yoga-Block, Gurt, Decke), mit. Denke auch an deinen Mund-Nasen-Schutz.
Halte einen Nachweis über Impfung, Genesung oder einen tagesaktuellen negativen Corona-Test bereit.
Solltest du Erkältungssymptome haben oder dich nicht so wohl fühlen, dann bleib bitte zu Hause und ruhe dich aus. So geht es allen Teilnehmern gut. Bitte beachte die → Hygieneregeln!
→ Anmeldung
Yoga kreativ & ein wenig Meditation
Ab Mi. 24. Nov. 2021, 19.30 – 21.00 Uhr
Du hast schon ein wenig Erfahrung im Yoga und bist auch bereit ein wenig weiter zu gehen, regelmäßig zu üben, um tiefer in die Asanas einzutauchen und die Entspannung bewusster wahrzunehmen? Dann ist dieser Kurs genau richtig.
Wir werden uns auch immer wieder speziellen Bedürfnissen und Anforderungen widmen, Aspekten aus der Yogatherapie und des Faszien-Yoga begegnen. Pranayama (Atemübungen) werden hilfreiche Begleiter zu unserer Yogapraxis sein um in einer Meditation einen wunderbaren Abschluss zu finden.
Die Yogastunden sind auf das eigene Erfahren und Erforschen ausgelegt und geben viel Raum für Kreativität.
Mit diesen Grundlagen wird eine optimale Basis für die eigene Yogapraxis geschaffen und es können bestimmte Yoga-Techniken in das tägliche Leben übertragen werden.
Dieser Kurs ist auch für Anfänger geeignet.
Kursdauer: 10 Einheiten á 90 Minuten.
Wonnebeitrag: 120,00 €
Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention als Präventionskurs anerkannt und wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst. Bitte informiere dich im Vorfeld bei deiner Krankenkasse. → Weitere Informationen
Spezielle Maßnahmen in der Zeit mit CoVid19: Bring bitte deine eigene Matte und dein eigenes Zubehör, welches du benötigst (Yoga-Kissen, Yoga-Block, Gurt, Decke), mit. Denke auch an deinen Mund-Nasen-Schutz.
Halte einen Nachweis über Impfung, Genesung oder einen tagesaktuellen negativen Corona-Test bereit.
Solltest du Erkältungssymptome haben oder dich nicht so wohl fühlen, dann bleib bitte zu Hause und ruhe dich aus. So geht es allen Teilnehmern gut. Bitte beachte die → Hygieneregeln!
→ Anmeldung
Klangreicher Yin-Yoga-Workshop
Samstag, 14-17 Uhr im Dezember
Yin Yoga ist ein sehr ruhiger und passiver Yoga-Stil, der größtenteils im Liegen und Sitzen praktiziert wird. Die Asana werden zwischen 3 und 15 Minuten gehalten. Während du sehr achtsam übst, alle nicht benötigten Muskeln loslässt, kannst du einen meditativen Zustand erreichen und dein Inneres erforschen. Es ist ein sehr intensives Entdecken des Inneren, der Gedanken, der Emotionen, des Körpers.
Im Yin Yoga können sich die tief liegenden Faszien (Bindegewebe), Muskeln, Sehnen und Bänder dehnen und damit wieder die Beweglichkeit in den Körper gebracht werden.
Das lange Halten kann durchaus eine körperliche Herausforderung sein und so sollte sehr achtsam praktiziert und immer wieder hinterfragt werden, ob es dir gut tut.
Dauer: ca. 3h.
Wonnebeitrag: 45,00 €
Bitte mitbringen: Im Yin-Yoga nutzen wir viele Hilfsmittel um tief in die Entspannung hinein zu gehen. Da wir zu CoVid19Zeiten diese Hilfsmittel nicht zur Verfügung stellen können, bitte ich dich, diese selbst mitzubringen. Inspiration findest du hier. Du solltest mindestens eine Yogamatte, ein Meditationskissen, eine dickere und eine leichte Decke und ggf. einen Block mitbringen.
Spezielle Maßnahmen in der Zeit mit CoVid19: Bring bitte deine eigene Matte und dein eigenes Zubehör, welches du benötigst (Yoga-Kissen, Yoga-Block, Gurt, Decke), mit. Denke auch an deinen Mund-Nasen-Schutz.
Halte einen Nachweis über Impfung, Genesung oder einen tagesaktuellen negativen Corona-Test bereit.
Solltest du Erkältungssymptome haben oder dich nicht so wohl fühlen, dann bleib bitte zu Hause und ruhe dich aus. So geht es allen Teilnehmern gut. Bitte beachte die → Hygieneregeln!
Anmeldung: Gern kannst du dich schon unverbindlich bei mir melden, damit du als Erstes deinen Platz sicherst, wenn der Termin steht. → 0178-3081558
Yogaraum Corina Loth
August-Bebel-Straße 25, 1.OG, 04651 Bad Lausick
Yoga sanft
Ab 04., Nov. 2021, 18.00 – 19.30 Uhr
Deine Freunde erzählen dir immer wie toll Yoga ist? Oder du liest überall darüber? Hättest schon einmal Lust mitzumachen, findest aber die Stellungen mitunter sehr kompliziert?
Dann kann ich dir vielleicht mit diesem 10-Wochen-Kurs, für Anfänger geeignet, die Hemmungen nehmen. Es ist kein Hexenwerk, was wir im Yoga veranstalten. Auch wirst du Schritt für Schritt in einzelne Yoga-Stellungen eingeführt. Den Kopf- oder Handstand lassen wir auch erst einmal beiseite.
Du erlernst neben den Asanas (Stellungen), auch Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung (Shavasana) … ja, entspannt liegen wird erlernt 😉
Mit diesen Grundlagen kannst du nun endlich mitreden oder sogar täglich zuhause für dich selbst üben.
Yoga findet jeden Moment statt. Nicht nur auf der Matte.
Dieser Kurs gibt Raum für das eigene Erfahren und Erforschen. Wir gehen auf bestimmte Anforderungen und Bedürfnisse ein und lassen Aspekte der Yogatherapie und der Arbeit mit den Faszien einfließen.
Dieser Kurs ist auch für Anfänger oder Wiedereinsteiger geeignet und für diejenigen, die es ruhiger angehen wollen.
Kursdauer: 10 Einheiten á 90 Minuten. Immer donnerstags.
Ferien/ Feiertage: An Feiertagen findet kein Kurs statt, ggf. auch an Brückentagen und in den Ferien. Bitte schau dir hierzu die einzelnen Termine an.
Wonnebeitrag: 120,00 €
Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention als Präventionskurs anerkannt und wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst. Bitte informiere dich im Vorfeld bei deiner Krankenkasse. → Weitere Informationen
Bitte mitbringen: bequeme und lockere Kleidung, evtl. dicke Socken, Decke und etwas zu trinken (stilles Wasser).
Spezielle Maßnahmen in der Zeit mit CoVid19: Bring bitte deine eigene Matte und dein eigenes Zubehör, welches du benötigst (Yoga-Kissen, Yoga-Block, Gurt), mit. Denke auch an deinen Mund-Nasen-Schutz.
Halte einen Nachweis über einen tagesaktuellen negativen Corona-Test bereit.
Solltest du Erkältungssymptome haben oder dich nicht so wohl fühlen, dann bleib bitte zu Hause und ruhe dich aus. So geht es allen Teilnehmern gut.
Bitte beachte die → Hygieneregeln.
Yoga kreativ & ein wenig Meditation
Ab Do., 04. Nov. 2021, 20.00 – 21.30 Uhr
Du hast schon ein wenig Erfahrung im Yoga und bist auch bereit ein wenig weiter zu gehen, regelmäßig zu üben, um tiefer in die Asanas einzutauchen und die Entspannung bewusster wahrzunehmen? Dann ist dieser Kurs genau richtig.
Wir werden uns auch immer wieder speziellen Bedürfnissen und Anforderungen widmen, Aspekten aus der Yogatherapie und des Faszien-Yoga begegnen. Pranayama (Atemübungen) werden hilfreiche Begleiter zu unserer Yogapraxis sein um in einer Meditation einen wunderbaren Abschluss zu finden.
Die Yogastunden sind auf das eigene Erfahren und Erforschen ausgelegt und geben viel Raum für Kreativität.
Mit diesen Grundlagen wird eine optimale Basis für die eigene Yogapraxis geschaffen und es können bestimmte Yoga-Techniken in das tägliche Leben übertragen werden.
Dieser Kurs ist auch für Anfänger geeignet.
Kursdauer: 10 Einheiten á 90 Minuten. Immer donnerstags.
Ferien/Feiertage: An Feiertagen findet kein Kurs statt, ggf. auch an Brückentagen und den Ferien. Bitte schau dir hierzu die einzelnen Termine an.
Wonnebeitrag: 120,00 €
Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention als Präventionskurs anerkannt und wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst. Bitte informiere dich im Vorfeld bei deiner Krankenkasse. → Weitere Informationen
Bitte mitbringen: bequeme und lockere Kleidung, evtl. dicke Socken, Decke und etwas zu trinken (stilles Wasser).
Spezielle Maßnahmen in der Zeit mit CoVid19: Bring bitte deine eigene Matte und dein eigenes Zubehör, welches du benötigst (Yoga-Kissen, Yoga-Block, Gurt), mit. Denke auch an deinen Mund-Nasen-Schutz.
Halte einen Nachweis über einen tagesaktuellen negativen Corona-Test bereit.
Solltest du Erkältungssymptome haben oder dich nicht so wohl fühlen, dann bleib bitte zu Hause und ruhe dich aus. So geht es allen Teilnehmern gut.
Bitte beachte die → Hygieneregeln.
Yoga megasanft (Kurs der VHS Muldental)
Ab Freitag, 05. Nov. 2021, 14.30 – 16.00 Uhr
Deine Freunde erzählen dir immer wie toll Yoga ist? Oder du liest überall darüber? Hättest schon einmal Lust mitzumachen, findest aber die Stellungen mitunter sehr kompliziert?
Dann kann ich dir vielleicht mit diesem 10-Wochen-Kurs, für Anfänger geeignet, die Hemmungen nehmen. Es ist kein Hexenwerk, was wir im Yoga veranstalten. Auch wirst du Schritt für Schritt in einzelne Yoga-Stellungen eingeführt. Den Kopf- oder Handstand lassen wir auch erst einmal beiseite.
Du erlernst neben den Asanas (Stellungen), auch Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung (Shavasana) … ja, entspannt liegen wird erlernt 😉
Mit diesen Grundlagen kannst du nun endlich mitreden oder sogar täglich zuhause für dich selbst üben.
Yoga findet jeden Moment statt. Nicht nur auf der Matte.
Dieser Kurs gibt Raum für das eigene Erfahren und Erforschen. Wir gehen auf bestimmte Anforderungen und Bedürfnisse ein und lassen Aspekte der Yogatherapie und der Arbeit mit den Faszien einfließen.
Dieser Kurs ist auch für Anfänger oder Wiedereinsteiger geeignet und für diejenigen, die es ruhiger angehen wollen.
Kursdauer: 10 Einheiten á 90 Minuten.
Ferien/ Feiertage: An Feiertagen findet kein Kurs statt, ggf. auch an Brückentagen und in den Ferien. Bitte schau dir hierzu die einzelnen Termine an.
Wonnebeitrag: 122,00 €
Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention als Präventionskurs anerkannt und wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst. Bitte informiere dich im Vorfeld bei deiner Krankenkasse.
→ Weitere Informationen
Bitte mitbringen: bequeme und lockere Kleidung, evtl. dicke Socken, Decke und etwas zu trinken (stilles Wasser).
Spezielle Maßnahmen in der Zeit mit CoVid19: Bring bitte deine eigene Matte und dein eigenes Zubehör, welches du benötigst (Yoga-Kissen, Yoga-Block, Gurt), mit. Denke auch an deinen Mund-Nasen-Schutz.
Halte einen Nachweis über einen tagesaktuellen negativen Corona-Test bereit.
Solltest du Erkältungssymptome haben oder dich nicht so wohl fühlen, dann bleib bitte zu Hause und ruhe dich aus. So geht es allen Teilnehmern gut.
Bitte beachte die → Hygieneregeln.
Yogahaus | Undine Granert
Riquetstraße 4a, 04416 Markkleeberg
Sanftes Yoga/ Yoga für Anfänger (Warteliste)
Dienstags, 17.00 – 18.30 Uhr
Deine Freunde erzählen dir immer wie toll Yoga ist? Oder du liest überall darüber? Hättest schon einmal Lust mitzumachen, findest aber die Stellungen mitunter sehr kompliziert?
Dann kann ich dir vielleicht mit diesem 10-Wochen-Kurs, für Anfänger geeignet, die Hemmungen nehmen. Es ist kein Hexenwerk, was wir im Yoga veranstalten. Auch wirst du Schritt für Schritt in einzelne Yoga-Stellungen eingeführt. Den Kopf- oder Handstand lassen wir auch erst einmal beiseite.
Du erlernst neben den Asanas (Stellungen), auch Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung (Shavasana) … ja, entspannt liegen wird erlernt 😉
Mit diesen Grundlagen kannst du nun endlich mitreden oder sogar täglich zuhause für dich selbst über.
Yoga findet jeden Moment statt. Nicht nur auf der Matte.
Dieser Kurs gibt Raum für das eigene Erfahren und Erforschen. Wir gehen auf bestimmte Anforderungen und Bedürfnisse ein und lassen Aspekte der Yogatherapie und der Arbeit mit den Faszien einfließen.
Dieser Kurs ist nicht nur für Anfänger, sondern auch Wiedereinsteiger oder auch für diejenigen geeignet, die es etwas ruhiger angehen.
Kursdauer: 10 Einheiten á 90 Minuten.
Ferien/Feiertage: An Feiertagen findet kein Kurs statt, ggf. auch an Brückentagen und den Ferien. Bitte schau dir hierzu die einzelnen Termine an
Wonnebeitrag:
130 €/ 120 € ermäßigt für Studenten und Erwerbslose (10-Wochen-Kurs, 10 Wochen gültig)
160 €/ 150 € ermäßigt für Studenten und Erwerbslose (10er-Karte, 4 Monate gültig)
DropIn: 13 €/ Einheit
Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention als Präventionskurs anerkannt und wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst. Bitte informiere dich im Vorfeld bei deiner Krankenkasse. → Weitere Informationen
Bitte mitbringen: bequeme und lockere Kleidung, evtl. dicke Socken, Decke und etwas zu trinken (stilles Wasser).
Spezielle Maßnahmen in der Zeit mit CoVid19: Bring bitte deine eigene Matte und dein eigenes Zubehör, welches du benötigst (Yoga-Kissen, Yoga-Block, Gurt), mit. Denke auch an deinen Mund-Nasen-Schutz.
Halte einen Nachweis über einen tagesaktuellen negativen Corona-Test bereit.
Solltest du Erkältungssymptome haben oder dich nicht so wohl fühlen, dann bleib bitte zu Hause und ruhe dich aus. So geht es allen Teilnehmern gut.
Bitte beachte die → Hygieneregeln.
Yoga & Meditation (Warteliste)
Dienstags, 19.00 – 20.30 Uhr
Durch Hatha-Yoga bereiten wir den Körper für die Meditation vor. In diesem Kurs wirst du nach und nach an das zur Ruhe finden des Geistes heran geführt. Wir erlernen oder erweitern Asanas, die uns helfen, anstrengungslos in der Meditation zu sitzen. Die Praxis des Pranayama bereitet unseren Geist auf die Stille vor. Um auf bestimmte Anforderungen oder Bedürfnisse einzugehen, werden Aspekte aus der Yogatherapie und des Faszien-Yoga vermittelt. Und auch die Yoga-Philosophie findet einen Platz in dem Kurs. Am Ende einer jeden Kurseinheit versuchen wir uns in der Meditation.
Mit diesem Yoga-Kurs wird eine optimale Basis für die eigene Yogapraxis geschaffen und es können bestimmte Yoga-Techniken in das tägliche Leben übertragen werden.
Die Yogastunden sind auf das eigene Erfahren und Erforschen ausgelegt und geben viel Raum für Kreativität.
Dieser Kurs ist nicht nur für Anfänger, sondern auch Wiedereinsteiger oder auch für diejenigen geeignet, die es etwas ruhiger angehen.
Kursdauer: 10 Einheiten á 90 Minuten.
Ferien/Feiertage: An Feiertagen findet kein Kurs statt, ggf. auch an Brückentagen und den Ferien. Bitte schau dir hierzu die einzelnen Termine an.
Wonnebeitrag:
130 €/ 120 € ermäßigt für Studenten und Erwerbslose (10-Wochen-Kurs, 10 Wochen gültig)
160 €/ 150 € ermäßigt für Studenten und Erwerbslose (10er-Karte, 4 Monate gültig)
Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention als Präventionskurs anerkannt und wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst. Bitte informiere dich im Vorfeld bei deiner Krankenkasse. → Weitere Informationen
Bitte mitbringen: bequeme und lockere Kleidung, evtl. dicke Socken, Decke und etwas zu trinken (stilles Wasser).
Spezielle Maßnahmen in der Zeit mit CoVid19: Bring bitte deine eigene Matte und dein eigenes Zubehör, welches du benötigst (Yoga-Kissen, Yoga-Block, Gurt), mit. Denke auch an deinen Mund-Nasen-Schutz.
Halte einen Nachweis über einen tagesaktuellen negativen Corona-Test bereit.
Solltest du Erkältungssymptome haben oder dich nicht so wohl fühlen, dann bleib bitte zu Hause und ruhe dich aus. So geht es allen Teilnehmern gut.
Bitte beachte die → Hygieneregeln.
Online-Einheiten
Bitte melde dich für jede Einheit bis spätestens 14Uhr bei mir an. ☎︎ 0178-3081558 ✉︎ lu@mayshamur.de. MindestTN: 4.
Links wie gehabt oder auf Anfrage/ bei Anmeldung.
Kostenlose Probestunde
Möchtest du erst einmal schauen, ob die Online-Yoga-Variante etwas für dich ist, dann gib mir Bescheid (0178-3081558) und so kannst du gern am Dienstag oder Donnerstag einmal kostenlos mitmachen. Für die technischen Infos schau → hier.
Weitere Infos:
Yoga Special/ Yin Yoga
Dauer: 60 Minuten
Im Yoga Special führen wir Asanas möglichst hochkonzentriert und achtsam aus. Meist subtile Bewegungen mit einer großen Wirkung, Pavanmuktasana (Yoga für die Gelenke), Augenübungen, …
Im Yin Yoga gehen wir in relativ komfortabel zu haltende Stellungen. Durch langes Halten (3-15 Minuten) erreichen wir eine meditative Stimmung und können tief in uns hineinblicken.
→ Ausführliche Infos
Im Anschluss üben wir entweder Yoga Nidra oder Pranayama und Meditation, die in eine stille Meditation übergeht.
Meditation/ Yoga Nidra
Yoga Nidra
Dauer: ca. 40 Minuten
Yoga Nidra ist eine Tiefenentspannungstechnik, die ihren Ursprung in der tantrischen Yogatradition hat.
Es ist eine sehr kraftvolle Technik bewusst zu entspannen.
Wir üben Yoga Nidra in Shavasana, der Totenstellung. Du solltest während der gesamten Übung möglich bewegungslos liegen und wach bleiben.
Es kann durchaus sein, dass du die ersten Male während der Übung einschläfst oder der Geist abwandert. Sage dir ganz bewusst „Ich bleibe während der ganzen Übung wach“. Von Mal zu Mal wirst du eine Verbesserung wahrnehmen.
→ Ausführliche Infos
Meditation
Dauer: 30-45 Minuten
Du kannst für dich entscheiden, ob du nur die geführte Meditation machen möchtest (ca. 30 Minuten) oder gemeinsam mit uns länger in einer stillen Meditation sitzen möchtest (45-60 Minuten).
Yoga Wissen (online)
Die Yoga Wissen Einheiten geben dir einen kleinen Einblick über die Philosophie des Yoga. Du kannst dabei deine Fragen loswerden und wir beenden die Einheit mit einer kleinen Meditation.
Dauer: 60-90 Minuten
Kostenlos aber nicht umsonst.
Yoga & Meditation (Kurs online)
Es wechseln sich die klassischen Yogaeinheiten, mit Faszien-Yoga oder Viyasa-Yoga ab. Gut fordernd, dennoch sehr bewusst und achtsam.So kannst du deinen Körper ganz bewusst wahrnehmen. Anschließend lässt dich Pranayama und die Meditation deinen Geist beruhigen.
Kursdauer: 5 Einheiten á 60-90 Minuten.
Wonnebeitrag: 45,00 € (5 Wochen gültig),
Einzelbeitrag: 10,00 €/ Einheit
Termine laufender Kurse
Feiertage/ Ferien
An Feiertagen findet kein Kurs statt, ggf. auch an Brückentagen und in den Ferien. Bitte schau dir hierzu die einzelnen Termine an.
Persönlicher Rückzug:
23.10. – 31.10.21
22.12. – 02.01.22
In dieser Zeit finden keine Kurse statt.
Krankenkassenzulassung:
Meine Hatha-Yoga-Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention als Präventionskurse anerkannt und werden von den den meisten Krankenkassen bezuschusst. Bitte informiere dich im Vorfeld bei deiner Krankenkasse. → Weitere Informationen
Hinweise:
Es besteht keine Gewähr auf Richtigkeit der Angaben und keine Gewähr auf Stattfinden der Kurse.
→ Wichtige Infos zu den Yogakursen
Hygieneregeln:
Aus Anlass der Pandemie bitte ich dich die Hygieneregeln zu beachten. Diese findest du → hier.