Denise in der Asana (Yogastellung) Trikonasana auf einem moosbewachsenen Berg in Norwegen

Präsenzkurse

Nächster Kursbeginn

Montags, 12.09., 16 Uhr, Yoga für Anfänger in Grimma
Montags, 12.09., 18 Uhr, Yoga kreativ in Grimma

Donnerstags, 08.09., 17.15 Uhr, Yoga für Anfänger in Bad Lausick

Offene Stunden (mit Anmeldung) 

Montags, 16 Uhr, Yoga sanft in Grimma
Montags, 18 Uhr, Yoga kreativ in Grimma

Donnerstags, 19 Uhr, Yoga kreativ in Bad Lausick

Freitag (1. und 3. Freitag im Monat), 17.30 Uhr, Yoga . Ganz von der Rolle, auf der Wiese . Alte Rollschuhbahn Bad Lausick

Workshop-Reihe Yin Yoga 

Beginnt wieder im Oktober 2022

 


Yin Yoga (Workshop-Reihe)

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger und passiver Yoga-Stil, der größtenteils im Liegen und Sitzen praktiziert wird. Die Asana werden zwischen 3 und 15 Minuten gehalten. Während du sehr achtsam übst, alle nicht benötigten Muskeln loslässt, kannst du einen meditativen Zustand erreichen und dein Inneres erforschen. Es ist ein sehr intensives Entdecken des Inneren, der Gedanken, der Emotionen, des Körpers. → Hier erfährst du mehr über Yin Yoga.

Zeit: 14-16 Uhr
Dauer: 120 Minuten
Wonnebeitrag: 18€/ Einheit

Mitzubringen: sind sämtliche Hilfsmittel, die im Yin Yoga benötigt werden. Leider kann ich aus Gründen der Hygiene keine Hilfsmittel stellen. Du benötigst mindestens deine Yogamatte, Kissen, Bolster (alternativ 2 Decken), Block, Decke. → Hier findest du hilfreiche Hinweise zu den Hilfsmittel im Yin Yoga.

Besondere Maßnahmen: Bitte beachte unbedingt die → Hygieneregeln!

Anmeldung

Yoga-Hilfsmittel Bolster Yoga-Blöcke Kissen Gurt Decken Mediationskissen


Yogaraum in Grimma - Alte Schmiede renoviert

Marthas Schmiede, Kreuzstraße 35, 04668 Grimma

Yoga für Anfänger / Open Class Sanftes Yoga

Montags, 16.00 – 17.30 Uhr 

Deine Freunde erzählen dir immer wie toll Yoga ist? Oder du liest überall darüber? Hättest schon einmal Lust mitzumachen, findest aber die Stellungen mitunter sehr kompliziert? Dann kann ich dir vielleicht mit diesem 10-Wochen-Kurs, für Anfänger geeignet, die Hemmungen nehmen. Du wirst Schritt für Schritt in einzelne Yoga-Stellungen eingeführt. Du erlernst neben den Asanas (Stellungen), auch Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung (Shavasana) … ja, entspannt liegen wird erlernt. 😉  Mit diesen Grundlagen kannst du nun endlich mitreden oder sogar täglich zuhause für dich selbst üben. Yoga findet in jedem Moment statt. Nicht nur auf der Matte. Dieser Kurs gibt Raum für das eigene Erfahren und Erforschen. Wir gehen auf bestimmte Anforderungen und Bedürfnisse ein und lassen Aspekte der Yogatherapie und der Arbeit mit den Faszien einfließen. Dieser Kurs ist für Anfänger oder Wiedereinsteiger geeignet und für diejenigen, die es ruhiger angehen wollen.

Kursdauer: 10 Einheiten á 90 Minuten. Termine: siehe oben Kalender
Wonnebeitrag: 120,00 € (*Präventionskurs), Einzelstunde: 15€/ Einheit, DreierTicket: 39€/ 3 Einheiten

Besondere Maßnahmen: Es gilt 3G. Bitte beachte unbedingt die → Hygieneregeln!

Anmeldung


Yoga kreativ & Meditation / Open Class

Ab 12. September
Montags, 
18.00 – 19.30 Uhr

Du hast schon Erfahrungen im Yoga und bist auch bereit ein wenig weiter zu gehen, regelmäßig zu üben, um tiefer in die Asanas einzutauchen und die Entspannung bewusster wahrzunehmen? Dann ist dieser Kurs genau richtig. Wir werden uns auch immer wieder speziellen Bedürfnissen und Anforderungen widmen, Aspekten aus der Yogatherapie, des Faszien-Yoga oder Yin-Yoga begegnen. Pranayama (Atemübungen) werden hilfreiche Begleiter zu unserer Yogapraxis sein und wir finden in einer kleinen Meditation einen wunderbaren Abschluss. Die Yogastunden sind auf das eigene Erfahren und Erforschen ausgelegt und geben viel Raum für Kreativität. Mit diesen Grundlagen wird eine optimale Basis für die eigene Yogapraxis geschaffen und es können bestimmte Yoga-Techniken in das tägliche Leben übertragen werden. Dieser Kurs ist auch für Anfänger geeignet.

Kursdauer: 10 Einheiten á 90 Minuten. Termine: siehe oben Kalender
Wonnebeitrag: 120,00 € (*Präventionskurs), Einzelstunde: 15€/ Einheit, DreierTicket: 39€/ 3 Einheiten

Besondere Maßnahmen: Bitte beachte unbedingt die → Hygieneregeln!

→ Anmeldung

Yogaraum in Bad Lausick

Yogaraum Corina Loth, August-Bebel-Straße 25, 1.OG, 04651 Bad Lausick
Bei schönem Wetter: Alte Rollschuhbahn Bad Lausick, Glastener Str. 17, 04651 Bad Lausick

Yoga für Anfänger (Warteliste)

Ab 08. September
Donnerstags, 17
.15 – 18.45 Uhr 

Deine Freunde erzählen dir immer wie toll Yoga ist? Oder du liest überall darüber? Hättest schon einmal Lust mitzumachen, findest aber die Stellungen mitunter sehr kompliziert? Dann kann ich dir vielleicht mit diesem 10-Wochen-Kurs, für Anfänger geeignet, die Hemmungen nehmen. Du wirst Schritt für Schritt in einzelne Yoga-Stellungen eingeführt. Du erlernst neben den Asanas (Stellungen), auch Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung (Shavasana) … ja, entspannt liegen wird erlernt. 😉  Mit diesen Grundlagen kannst du nun endlich mitreden oder sogar täglich zuhause für dich selbst üben. Yoga findet in jedem Moment statt. Nicht nur auf der Matte. Dieser Kurs gibt Raum für das eigene Erfahren und Erforschen. Wir gehen auf bestimmte Anforderungen und Bedürfnisse ein und lassen Aspekte der Yogatherapie und der Arbeit mit den Faszien einfließen. Dieser Kurs ist für Anfänger oder Wiedereinsteiger geeignet und für diejenigen, die es ruhiger angehen wollen.

Kursdauer: 10 Einheiten á 90 Minuten. Termine: siehe oben Kalender (bis 24.11.22)
Wonnebeitrag: 120,00 € (*Präventionskurs), Einzelstunde: 15€/ Einheit

Besondere Maßnahmen: Es gilt 3G. Bitte beachte unbedingt die → Hygieneregeln!

Anmeldung

Yoga kreativ (Warteliste)

Ab 08. September
Donnerstags, 19.00 – 20.30 Uhr

Du hast schon Erfahrungen im Yoga und bist auch bereit ein wenig weiter zu gehen, regelmäßig zu üben, um tiefer in die Asanas einzutauchen und die Entspannung bewusster wahrzunehmen? Dann ist dieser Kurs genau richtig. Wir werden uns auch immer wieder speziellen Bedürfnissen und Anforderungen widmen, Aspekten aus der Yogatherapie, des Faszien-Yoga oder Yin-Yoga begegnen. Pranayama (Atemübungen) werden hilfreiche Begleiter zu unserer Yogapraxis sein und wir finden in einer längeren Meditation einen wunderbaren Abschluss. Die Yogastunden sind auf das eigene Erfahren und Erforschen ausgelegt und geben viel Raum für Kreativität. Mit diesen Grundlagen wird eine optimale Basis für die eigene Yogapraxis geschaffen und es können bestimmte Yoga-Techniken in das tägliche Leben übertragen werden. Dieser Kurs ist auch für Anfänger geeignet, die schon irgendwann mal einen Kurs mitgemacht haben.

Kursdauer: 10 Einheiten á 90 Minuten. Termine: siehe oben Kalender
Wonnebeitrag: 120,00 € (*Präventionskurs), Einzelstunde: 15€/ Einheit

Besondere Maßnahmen: Bitte beachte unbedingt die → Hygieneregeln!

→ Anmeldung

Denise in der Meditation im Hintergrund Berge


Feiertage/ Ferien

An Feiertagen findet kein Kurs statt, ggf. auch an Brückentagen und in den Ferien. Bitte schau dir hierzu die einzelnen Termine an.

Persönlicher Rückzug:

01.08.-02.09.22
In dieser Zeit finden keine Kurse statt.

Krankenkassenzulassung:

Meine Hatha-Yoga-Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention als Präventionskurse anerkannt und werden von den den meisten Krankenkassen bezuschusst. Bitte informiere dich im Vorfeld bei deiner Krankenkasse.
→ Weitere Informationen

Hinweise:

Es besteht keine Gewähr auf Richtigkeit der Angaben und keine Gewähr auf Stattfinden der Kurse.
→ Wichtige Infos zu den Yogakursen

Hygieneregeln:

Aus Anlass der Pandemie bitte ich dich die Hygieneregeln zu beachten. Diese findest du → hier.