Die Termine folgen nun nach und nach. Ab September gibt es wieder ein reichhaltiges Angebot. Wenn du schon vorab wissen möchtest, ob in deiner Gegend etwas stattfindet, kannst du mir gern schreiben.


Workshops & Seminare

Markkleeberg ॐ Bad Lausick ॐ Borna ॐ Geithain



Markkleeberg

Yogahaus | Undine Granert
Riquetstraße 4a, 04416 Markkleeberg

Sanftes Yoga *

Dienstags, 17.00 – 18.30 Uhr

Ab 01.09.2020

Deine Freunde erzählen dir immer wie toll Yoga ist? Oder du liest überall darüber? Hättest schon einmal Lust mitzumachen, findest aber die Stellungen mitunter sehr kompliziert?
Dann kann ich dir vielleicht mit diesem 10-Wochen-Kurs, für Anfänger geeignet, die Hemmungen nehmen. Es ist kein Hexenwerk, was wir im Yoga veranstalten. Auch wirst du Schritt für Schritt in einzelne Yoga-Stellungen eingeführt. Den Kopf- oder Handstand lassen wir auch erst einmal beiseite.
Du erlernst neben den Asanas (Stellungen), auch Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung (Shavasana) … ja, entspannt liegen wird erlernt 😉
Mit diesen Grundlagen kannst du nun endlich mitreden oder sogar täglich zuhause für dich selbst über.

Yoga findet jeden Moment statt. Nicht nur auf der Matte.

Dieser Kurs gibt Raum für das eigene Erfahren und Erforschen. Wir gehen auf bestimmte Anforderungen und Bedürfnisse ein und lassen Aspekte der Yogatherapie und der Arbeit mit den Faszien einfließen.

Dieser Kurs ist nicht nur für Anfänger, sondern auch Wiedereinsteiger oder auch für diejenigen geeignet, die es etwas ruhiger angehen.

Kursdauer: 10 Einheiten á 90 Minuten.

Termine: 01.09., 08.09., 15.09., 22.09., 29.09.,06.10., 13.10., 27.10., 03.11., 10.11.

Wonnebeitrag:

Bitte mitbringen: bequeme und lockere Kleidung, evtl. dicke Socken, Decke und etwas zu trinken (stilles Wasser). Spezielle Maßnahmen in der Zeit mit CoVid19: Bring bitte deine eigene Matte und dein eigenes Zubehör mit, welches du benötigst (Yoga-Kissen, Yoga-Block, Gurt). Denke auch an deine Atemmaske.
Wir halten im Raum die vorgegebenen Abstände ein.

Ferien/Feiertage: An Feiertagen findet kein Kurs statt, ggf. auch an Brückentagen. In den Ferien finden nicht regelmäßig die Kurse statt. Schau dir bitte die einzelnen Termine an.

Anmeldung: Yogahaus Markkleeberg

 

Yoga & Meditation *

Dienstags, 19.00 – 20.30 Uhr

Ab 01.09.2020

Durch Hatha-Yoga bereiten wir den Körper für die Meditation vor. In diesem Kurs wirst du nach und nach an das zur Ruhe finden des Geistes heran geführt. Wir erlernen oder erweitern Asanas, die uns helfen, anstrengungslos in der Meditation zu sitzen. Die Praxis des Pranayama bereitet unseren Geist auf die Stille vor. Um auf bestimmte Anforderungen oder Bedürfnisse einzugehen, werden Aspekte aus der Yogatherapie und des Faszien-Yoga vermittelt. Und auch die Yoga-Philosophie findet einen Platz in dem Kurs. Am Ende einer jeden Kurseinheit versuchen wir uns in der Meditation.

Mit diesem Yoga-Kurs wird eine optimale Basis für die eigene Yogapraxis geschaffen und es können bestimmte Yoga-Techniken in das tägliche Leben übertragen werden.

Die Yogastunden sind auf das eigene Erfahren und Erforschen ausgelegt und geben viel Raum für Kreativität.

Dieser Kurs ist nicht nur für Anfänger, sondern auch Wiedereinsteiger oder auch für diejenigen geeignet, die es etwas ruhiger angehen.

Kursdauer: 10 Einheiten á 90 Minuten.

Termine: 01.09., 08.09., 15.09., 22.09., 29.09.,06.10., 13.10., 27.10., 03.11., 10.11.

Wonnebeitrag:

Bitte mitbringen: bequeme und lockere Kleidung, evtl. dicke Socken, Decke und etwas zu trinken (stilles Wasser). Spezielle Maßnahmen in der Zeit mit CoVid19: Bring bitte deine eigene Matte und dein eigenes Zubehör mit, welches du benötigst (Yoga-Kissen, Yoga-Block, Gurt). Denke auch an deine Atemmaske.
Wir halten im Raum die vorgegebenen Abstände ein.

Ferien/Feiertage: An Feiertagen findet kein Kurs statt, ggf. auch an Brückentagen. In den Ferien finden nicht regelmäßig die Kurse statt. Schau dir bitte die einzelnen Termine an.

Anmeldung: Yogahaus Markkleeberg

 


Bad Lausick

Yoga & Bewegung | Corina Loth
August-Bebel-Straße 25, 1.OG, 04651 Bad Lausick

 

 

 


Borna

Volkshochschule Leipziger Land
Gymnastikraum
Jahnstraße 24a, 04552 Borna

Sanftes Hatha-Yoga *

Mittwochs, 16.00-17.30 Uhr

Ab 02.09.2020

Dieser Kurs führt systematisch in die Grundlagen des Hatha-Yoga ein. Es werden die Grundstellungen bzw. Vorübungen (Asanas) der bekannten Rishikesh-Reihe, Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung (Shavasana) erlernt. Um auf bestimmte Anforderungen oder Bedürfnisse einzugehen, werden Aspekte aus der Yogatherapie und des Faszien-Yoga vermittelt. Und auch die Yoga-Philosophie findet einen Platz in dem Kurs.

Mit diesen Grundlagen wird eine optimale Basis für die eigene Yogapraxis geschaffen und es können bestimmte Yoga-Techniken in das tägliche Leben übertragen werden.

Die Yogastunden sind auf das eigene Erfahren und Erforschen ausgelegt und geben viel Raum für Kreativität.

Mit einer regelmäßigen Yoga-Praxis können nervöse Leiden gelindert, Verspannungen gelöst und der Körper gekräftigt werden. Yoga ist auch Energiearbeit mit der Müdigkeit überwunden werden kann. Die Achtsamkeit und Konzentration können gesteigert werden. Meditationsphasen führen zu innerem Frieden und Gelassenheit. Insgesamt fördert Yoga die Gesundheit, erweitert das Bewusstsein und bringt Ihnen Harmonie und Wohlbefinden.

Kursdauer: 12 Einheiten á 90 Minuten.

Termine: 02.09., 09.09., 16.09., 23.09., 30.09., 07.10., 14.10., 04.11., 11.11., 25.11., 02.12., 09.12.

Wonnebeitrag: 96,00 €

Bitte mitbringen: bequeme und lockere Kleidung, evtl. dicke Socken, Decke und etwas zu trinken (stilles Wasser). Spezielle Maßnahmen in der Zeit mit CoVid19: Bring bitte deine eigene Matte und dein eigenes Zubehör mit, welches du benötigst (Yoga-Kissen, Yoga-Block, Gurt). Denke auch an deine Atemmaske.
Wir halten im Raum die vorgegebenen Abstände ein.

Ferien/Feiertage: An Feiertagen und in den Ferien findet kein Kurs statt, ggf. auch an Brückentagen. Bitte schau dir hierzu die einzelnen Termine an.

Anmeldung: VHS Leipziger Land

 

Hatha-Yoga und Meditation *

Mittwochs, 18.00-19.30 Uhr

Ab 02.09.2020

Der Kurs weitet die Grundlagen des Hatha-Yoga weiter aus. Es werden die Grundstellungen bzw. Vorübungen (Asanas) der bekannten Rishikesh-Reihe, Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung (Shavasana) vertieft. Um auf bestimmte Anforderungen oder Bedürfnisse einzugehen, werden Aspekte aus der Yogatherapie und des Faszien-Yoga vermittelt. Und auch die Yoga-Philosophie findet einen Platz in dem Kurs. Jede Yogastunde wird mit einer kleinen Meditation abgeschlossen.

Mit diesem Yoga-Kurs wird eine optimale Basis für die eigene Yogapraxis geschaffen und es können bestimmte Yoga-Techniken in das tägliche Leben übertragen werden.

Die Yogastunden sind auf das eigene Erfahren und Erforschen ausgelegt und geben viel Raum für Kreativität.

Mit einer regelmäßigen Yoga-Praxis können nervöse Leiden gelindert, Verspannungen gelöst und der Körper gekräftigt werden. Yoga ist auch Energiearbeit mit der Müdigkeit überwunden werden kann. Die Achtsamkeit und Konzentration können gesteigert werden. Meditationsphasen führen zu innerem Frieden und Gelassenheit. Insgesamt fördert Yoga die Gesundheit, erweitert das Bewusstsein und bringt Ihnen Harmonie und Wohlbefinden.

Dieser Kurs ist für Anfänger, Wiedereinsteiger oder auch für diejenigen geeignet die es etwas ruhiger angehen wollen.

Kursdauer: 12 Einheiten á 90 Minuten.

Termine: 02.09., 09.09., 16.09., 23.09., 30.09., 07.10., 14.10., 04.11., 11.11., 25.11., 02.12., 09.12.

Wonnebeitrag: 96,00 €

Bitte mitbringen: bequeme und lockere Kleidung, evtl. dicke Socken, Decke und etwas zu trinken (stilles Wasser).

Spezielle Maßnahmen in der Zeit mit CoVid19: Bring bitte deine eigene Matte und dein eigenes Zubehör mit, welches du benötigst (Yoga-Kissen, Yoga-Block, Gurt). Denke auch an deine Atemmaske.

Wir halten im Raum die vorgegebenen Abstände ein.

Ferien/Feiertage: An Feiertagen und in den Ferien findet kein Kurs statt, ggf. auch an Brückentagen. Bitte schau dir hierzu die einzelnen Termine an.

Anmeldung: VHS Leipziger Land

 


Geithain

 


Workshops & Seminare

 

Achtsamkeit im Moment (in Bad Lausick)

26.09.20, 13-17 Uhr

Die Schnelligkeit des Alltags erfasst uns und lässt uns kaum durchatmen, spüren, erfahren. Normalerweise haben wir unsere natürliche Achtsamkeit, die uns genießen lässt. Nur wird sie meist durch stressige und herausfordernde Situationen überlagert. Im Workshop lernen wir viele verschiedene Übungen kennen um zunächst uns und dann auch unsere Umwelt besser wahrnehmen zu können. Achtsamer mit unserer Umgebung zu sein. Präsenter jeden Augenblick wahrnehmen zu können. Sich der Situation zu widmen in der wir uns gerade befi nden und nicht unsere Gedanken abschweifen zu lassen. In der Arbeit voll konzentriert zu bleiben. Auch können wir durch einfache Achtsamkeitsübungen unsere Energiereserven, nach einem oder auch inmitten eines anstrengenden Tages, auff üllen. Mit wenigen Augenblicken über den Tag verteilt, vielen praktischen Hilfsmitteln, erlangen wir unsere natürliche Achtsamkeit zurück. Nach diesem Workshop nimmst du einen Pool an praktischen Übungen mit, den du in deinen Alltag ganz leicht einfließen lassen kannst und der bei regelmäßiger Anwendung doch große Wirkung zeigt.

Ort: Yoga & Bewegung | Corina Loth, August-Bebel-Straße 25, 1.OG, 04651 Bad Lausick

Wonnebeitrag: 36 €, Ermäßigung auf Anfrage

Anmeldung: lu[at]mayshamur.de

 

Achtsamkeit in den Alltag bringen (in Leipzig)

31.10.20, 13-17 Uhr

Die Schnelligkeit des Alltags erfasst uns und lässt uns kaum durchatmen, spüren, erfahren. Normalerweise haben wir unsere natürliche Achtsamkeit, die uns genießen lässt. Nur wird sie meist durch stressige und herausfordernde Situationen überlagert. Im Workshop lernen wir viele verschiedene Übungen kennen um zunächst uns und dann auch unsere Umwelt besser wahrnehmen zu können. Achtsamer mit unserer Umgebung zu sein. Präsenter jeden Augenblick wahrnehmen zu können. Sich der Situation zu widmen in der wir uns gerade befi nden und nicht unsere Gedanken abschweifen zu lassen. In der Arbeit voll konzentriert zu bleiben. Auch können wir durch einfache Achtsamkeitsübungen unsere Energiereserven, nach einem oder auch inmitten eines anstrengenden Tages, auff üllen. Mit wenigen Augenblicken über den Tag verteilt, vielen praktischen Hilfsmitteln, erlangen wir unsere natürliche Achtsamkeit zurück. Nach diesem Workshop nimmst du einen Pool an praktischen Übungen mit, den du in deinen Alltag ganz leicht einfl ießen lassen kannst und der bei regelmäßiger Anwendung doch große Wirkung zeigt.

Ort: Yoga Vidya Leipzig, Karl-Tauchnitz-Str. 23, 04107 Leipzig

Wonnebeitrag: 32 €, ermäßigt 28 €, YLA-Teilnehmer 24 €

Anmeldung: Yoga Vidya Leipzig Tel.: 0341-1491752 (Mo-Fr 12-15 Uhr) → leipzig.yoga-vidya.de

 


* Krankenkassenzulassung

Meine Hatha-Yoga-Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention als Präventionskurse anerkannt und werden von den den meisten Krankenkassen bezuschusst. Bitte informiere dich im Vorfeld bei deiner Krankenkasse.
AOK-Gutscheine können leider nicht angenommen werden, aber auch hier gibt es die Möglichkeit der Bezuschussung. → Weitere Informationen

Hinweise:

Es besteht keine Gewähr auf Richtigkeit der Angaben und keine Gewähr auf Stattfinden der Kurse.
→ Wichtige Infos zu den Yogakursen

Persönlicher Rückzug:

19.10. – 25.10.20
23.12. – 03.01.21

In dieser Zeit werde ich weder Emails noch Telefonate beantworten können. Am besten sendest du mir eine Email oder auch eine Nachricht über das Kontaktformular, welche ich dann sofort nach meinem Ankommen beantworten werde.

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