Workshops & Seminare
Markkleeberg ॐ Bad Lausick ॐ Borna ॐ Geithain
Markkleeberg
Yogahaus | Undine Granert
Riquetstraße 4a, 04416 Markkleeberg
Sanftes Yoga *
Dienstags, 17.00 – 18.30 Uhr
Ab 22.09.2020
Deine Freunde erzählen dir immer wie toll Yoga ist? Oder du liest überall darüber? Hättest schon einmal Lust mitzumachen, findest aber die Stellungen mitunter sehr kompliziert?
Dann kann ich dir vielleicht mit diesem 10-Wochen-Kurs, für Anfänger geeignet, die Hemmungen nehmen. Es ist kein Hexenwerk, was wir im Yoga veranstalten. Auch wirst du Schritt für Schritt in einzelne Yoga-Stellungen eingeführt. Den Kopf- oder Handstand lassen wir auch erst einmal beiseite.
Du erlernst neben den Asanas (Stellungen), auch Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung (Shavasana) … ja, entspannt liegen wird erlernt 😉
Mit diesen Grundlagen kannst du nun endlich mitreden oder sogar täglich zuhause für dich selbst über.
Yoga findet jeden Moment statt. Nicht nur auf der Matte.
Dieser Kurs gibt Raum für das eigene Erfahren und Erforschen. Wir gehen auf bestimmte Anforderungen und Bedürfnisse ein und lassen Aspekte der Yogatherapie und der Arbeit mit den Faszien einfließen.
Dieser Kurs ist nicht nur für Anfänger, sondern auch Wiedereinsteiger oder auch für diejenigen geeignet, die es etwas ruhiger angehen.
Kursdauer: 10 Einheiten á 90 Minuten.
Termine: 22.09., 29.09., 06.10., 13.10., 27.10., 03.11., 10.11., 17.11., 24.11., 01.12.
Wonnebeitrag:
130 €/ 120 € ermäßigt für Studenten und Erwerbslose (10-Wochen-Kurs, 10 Wochen gültig)
160 €/ 150 € ermäßigt für Studenten und Erwerbslose (10er-Karte, 4 Monate gültig)
DropIn: 13 €/ Einheit
Bitte mitbringen: bequeme und lockere Kleidung, evtl. dicke Socken, Decke und etwas zu trinken (stilles Wasser).
Spezielle Maßnahmen in der Zeit mit CoVid19: Bring bitte deine eigene Matte und dein eigenes Zubehör mit, welches du benötigst (Yoga-Kissen, Yoga-Block, Gurt). Denke auch an deine Atemmaske.
Vor Betreten des Raums bitte den Mund- und Nasenschutz aufsetzen und einen Abstand von min. 1,5m halten. Die Yogastunde findet ohne Mund- und Nasenschutz statt, da wir innerhalb ausreichend Abstand halten.
Solltest du Erkältungssymptome haben oder dich nicht so wohl fühlen, dann bleib bitte zu Hause und ruhe dich aus. So geht es allen Teilnehmern gut.
Ferien/Feiertage: An Feiertagen findet kein Kurs statt, ggf. auch an Brückentagen und den Ferien. Bitte schau dir hierzu die einzelnen Termine an.
Yoga & Meditation *
Dienstags, 19.00 – 20.30 Uhr
Ab 08.09.2020
Durch Hatha-Yoga bereiten wir den Körper für die Meditation vor. In diesem Kurs wirst du nach und nach an das zur Ruhe finden des Geistes heran geführt. Wir erlernen oder erweitern Asanas, die uns helfen, anstrengungslos in der Meditation zu sitzen. Die Praxis des Pranayama bereitet unseren Geist auf die Stille vor. Um auf bestimmte Anforderungen oder Bedürfnisse einzugehen, werden Aspekte aus der Yogatherapie und des Faszien-Yoga vermittelt. Und auch die Yoga-Philosophie findet einen Platz in dem Kurs. Am Ende einer jeden Kurseinheit versuchen wir uns in der Meditation.
Mit diesem Yoga-Kurs wird eine optimale Basis für die eigene Yogapraxis geschaffen und es können bestimmte Yoga-Techniken in das tägliche Leben übertragen werden.
Die Yogastunden sind auf das eigene Erfahren und Erforschen ausgelegt und geben viel Raum für Kreativität.
Dieser Kurs ist nicht nur für Anfänger, sondern auch Wiedereinsteiger oder auch für diejenigen geeignet, die es etwas ruhiger angehen.
Kursdauer: 10 Einheiten á 90 Minuten.
Termine: 08.09., 15.09., 22.09., 29.09., 06.10., 13.10., 27.10., 03.11., 10.11., 17.11.
Wonnebeitrag:
130 €/ 120 € ermäßigt für Studenten und Erwerbslose (10-Wochen-Kurs, 10 Wochen gültig)
160 €/ 150 € ermäßigt für Studenten und Erwerbslose (10er-Karte, 4 Monate gültig)
Bitte mitbringen: bequeme und lockere Kleidung, evtl. dicke Socken, Decke und etwas zu trinken (stilles Wasser).
Spezielle Maßnahmen in der Zeit mit CoVid19: Bring bitte deine eigene Matte und dein eigenes Zubehör mit, welches du benötigst (Yoga-Kissen, Yoga-Block, Gurt). Denke auch an deine Atemmaske.
Vor Betreten des Raums bitte den Mund- und Nasenschutz aufsetzen und einen Abstand von min. 1,5m halten. Die Yogastunde findet ohne Mund- und Nasenschutz statt, da wir innerhalb ausreichend Abstand halten.
Solltest du Erkältungssymptome haben oder dich nicht so wohl fühlen, dann bleib bitte zu Hause und ruhe dich aus. So geht es allen Teilnehmern gut.
Ferien/Feiertage: An Feiertagen findet kein Kurs statt, ggf. auch an Brückentagen und den Ferien. Bitte schau dir hierzu die einzelnen Termine an.
Bad Lausick
Yogaraum Corina Loth
August-Bebel-Straße 25, 1.OG, 04651 Bad Lausick
Yoga für Anfänger *
Donnerstags, 17.30-18.45 Uhr
Ab 24.09.2020
Dieser Kurs führt systematisch in die Grundlagen des Hatha-Yoga ein. Es werden die Grundstellungen bzw. Vorübungen (Asanas) der bekannten Rishikesh-Reihe, Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung (Shavasana) erlernt. Um auf bestimmte Anforderungen oder Bedürfnisse einzugehen, werden Aspekte aus der Yogatherapie und des Faszien-Yoga vermittelt. Und auch die Yoga-Philosophie findet einen Platz in dem Kurs.
Mit diesen Grundlagen wird eine optimale Basis für die eigene Yogapraxis geschaffen und es können bestimmte Yoga-Techniken in das tägliche Leben übertragen werden.
Die Yogastunden sind auf das eigene Erfahren und Erforschen ausgelegt und geben viel Raum für Kreativität.
Mit einer regelmäßigen Yoga-Praxis können nervöse Leiden gelindert, Verspannungen gelöst und der Körper gekräftigt werden. Yoga ist auch Energiearbeit mit der Müdigkeit überwunden werden kann. Die Achtsamkeit und Konzentration können gesteigert werden. Meditationsphasen führen zu innerem Frieden und Gelassenheit. Insgesamt fördert Yoga die Gesundheit, erweitert das Bewusstsein und bringt Ihnen Harmonie und Wohlbefinden.
Kursdauer: 10 Einheiten á 75 Minuten.
Termine: 24.09., 01.10., 08.10., 15.10., 29.10., 05.11., 12.11., 19.11.,26.11., 03.12.
Wonnebeitrag: 98,00 €
Bitte mitbringen: bequeme und lockere Kleidung, evtl. dicke Socken, Decke und etwas zu trinken (stilles Wasser).
Spezielle Maßnahmen in der Zeit mit CoVid19: Bring bitte deine eigene Matte und dein eigenes Zubehör, welches du benötigst (Yoga-Kissen, Yoga-Block, Gurt), mit. Denke auch an deine Atemmaske.
Vor Betreten des Raums bitte den Mund- und Nasenschutz aufsetzen und einen Abstand von min. 1,5m halten. Die Yogastunde findet ohne Mund- und Nasenschutz statt, da wir innerhalb ausreichend Abstand halten.
Solltest du Erkältungssymptome haben oder dich nicht so wohl fühlen, dann bleib bitte zu Hause und ruhe dich aus. So geht es allen Teilnehmern gut.
Ferien/Feiertage: An Feiertagen findet kein Kurs statt, ggf. auch an Brückentagen und den Ferien. Bitte schau dir hierzu die einzelnen Termine an.
Yoga für Geübte & ein wenig Meditation *
Donnerstags, 19.15-20.45 Uhr
Ab 24.09.2020
Du hast schon gute Erfahrungen im Yoga und bist auch bereit ein wenig weiter zu gehen, regelmäßig zu üben, um tiefer in die Asanas einzutauchen und die Entspannung bewusster wahrzunehmen? Dann ist dieser Kurs genau richtig.
Wir werden uns auch immer wieder speziellen Bedürfnissen und Anforderungen widmen, Aspekten aus der Yogatherapie und des Faszien-Yoga begegnen.
Pranayama (Atemübungen) werden hilfreiche Begleiter zu unserer Yogapraxis sein um in einer Meditation einen wunderbaren Abschluss zu finden.
Die Yogastunden sind auf das eigene Erfahren und Erforschen ausgelegt und geben viel Raum für Kreativität.
Mit diesen Grundlagen wird eine optimale Basis für die eigene Yogapraxis geschaffen und es können bestimmte Yoga-Techniken in das tägliche Leben übertragen werden.
Kursdauer: 10 Einheiten á 75 Minuten.
Termine: 24.09., 01.10., 08.10., 15.10., 29.10., 05.11., 12.11., 19.11.,26.11., 03.12.
Wonnebeitrag: 98,00 €
Bitte mitbringen: bequeme und lockere Kleidung, evtl. dicke Socken, Decke und etwas zu trinken (stilles Wasser).
Spezielle Maßnahmen in der Zeit mit CoVid19: Bring bitte deine eigene Matte und dein eigenes Zubehör, welches du benötigst (Yoga-Kissen, Yoga-Block, Gurt), mit. Denke auch an deine Atemmaske.
Vor Betreten des Raums bitte den Mund- und Nasenschutz aufsetzen und einen Abstand von min. 1,5m halten. Die Yogastunde findet ohne Mund- und Nasenschutz statt, da wir innerhalb ausreichend Abstand halten.
Solltest du Erkältungssymptome haben oder dich nicht so wohl fühlen, dann bleib bitte zu Hause und ruhe dich aus. So geht es allen Teilnehmern gut.
Ferien/Feiertage: An Feiertagen findet kein Kurs statt, ggf. auch an Brückentagen und den Ferien. Bitte schau dir hierzu die einzelnen Termine an.
Volkshochschule Muldental
Oberschule Bad Lausick, Turnhalle
Frohburger Str. 9, 04651 Bad Lausick
Sanftes Hatha-Yoga *
Freitags, 16.00-17.30 Uhr
Ab 25.09.2020
Dieser Kurs führt systematisch in die Grundlagen des Hatha-Yoga ein. Es werden die Grundstellungen bzw. Vorübungen (Asanas) der bekannten Rishikesh-Reihe, Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung (Shavasana) erlernt. Um auf bestimmte Anforderungen oder Bedürfnisse einzugehen, werden Aspekte aus der Yogatherapie und des Faszien-Yoga vermittelt. Und auch die Yoga-Philosophie findet einen Platz in dem Kurs.
Mit diesen Grundlagen wird eine optimale Basis für die eigene Yogapraxis geschaffen und es können bestimmte Yoga-Techniken in das tägliche Leben übertragen werden.
Die Yogastunden sind auf das eigene Erfahren und Erforschen ausgelegt und geben viel Raum für Kreativität.
Mit einer regelmäßigen Yoga-Praxis können nervöse Leiden gelindert, Verspannungen gelöst und der Körper gekräftigt werden. Yoga ist auch Energiearbeit mit der Müdigkeit überwunden werden kann. Die Achtsamkeit und Konzentration können gesteigert werden. Meditationsphasen führen zu innerem Frieden und Gelassenheit. Insgesamt fördert Yoga die Gesundheit, erweitert das Bewusstsein und bringt Ihnen Harmonie und Wohlbefinden.
Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Wiedereinsteiger geeignet.
Kursdauer: 10 Einheiten á 90 Minuten.
Termine: 25.09., 02.10., 09.10., 16.10., 06.11., 13.11., 20.11., 27.11., 04.12., 11.12.
Wonnebeitrag: 94,00 €
Bitte mitbringen: bequeme und lockere Kleidung, evtl. dicke Socken, Decke und etwas zu trinken (stilles Wasser).
Spezielle Maßnahmen in der Zeit mit CoVid19: Bring bitte deine eigene Matte und dein eigenes Zubehör mit, welches du benötigst (Yoga-Kissen, Yoga-Block, Gurt). Denke auch an deine Atemmaske.
Vor Betreten des Raums bitte den Mund- und Nasenschutz aufsetzen und einen Abstand von min. 1,5m halten. Die Yogastunde findet ohne Mund- und Nasenschutz statt, da wir innerhalb ausreichend Abstand halten.
Solltest du Erkältungssymptome haben oder dich nicht so wohl fühlen, dann bleib bitte zu Hause und ruhe dich aus. So geht es allen Teilnehmern gut.
Ferien/Feiertage: An Feiertagen und in den Ferien findet kein Kurs statt, ggf. auch an Brückentagen. Bitte schau dir hierzu die einzelnen Termine an.
Anmeldung: VHS Muldental
Sanftes Hatha-Yoga *
Freitags, 18.00-19.30 Uhr
Ab 25.09.2020
Dieser Kurs führt systematisch in die Grundlagen des Hatha-Yoga ein. Es werden die Grundstellungen bzw. Vorübungen (Asanas) der bekannten Rishikesh-Reihe, Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung (Shavasana) erlernt. Um auf bestimmte Anforderungen oder Bedürfnisse einzugehen, werden Aspekte aus der Yogatherapie und des Faszien-Yoga vermittelt. Und auch die Yoga-Philosophie findet einen Platz in dem Kurs.
Mit diesen Grundlagen wird eine optimale Basis für die eigene Yogapraxis geschaffen und es können bestimmte Yoga-Techniken in das tägliche Leben übertragen werden.
Die Yogastunden sind auf das eigene Erfahren und Erforschen ausgelegt und geben viel Raum für Kreativität.
Mit einer regelmäßigen Yoga-Praxis können nervöse Leiden gelindert, Verspannungen gelöst und der Körper gekräftigt werden. Yoga ist auch Energiearbeit mit der Müdigkeit überwunden werden kann. Die Achtsamkeit und Konzentration können gesteigert werden. Meditationsphasen führen zu innerem Frieden und Gelassenheit. Insgesamt fördert Yoga die Gesundheit, erweitert das Bewusstsein und bringt Ihnen Harmonie und Wohlbefinden.
Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Wiedereinsteiger geeignet.
Kursdauer: 10 Einheiten á 90 Minuten.
Termine: 25.09., 02.10., 09.10., 16.10., 06.11., 13.11., 20.11., 27.11., 04.12., 11.12.
Wonnebeitrag: 94,00 €
Bitte mitbringen: bequeme und lockere Kleidung, evtl. dicke Socken, Decke und etwas zu trinken (stilles Wasser).
Spezielle Maßnahmen in der Zeit mit CoVid19: Bring bitte deine eigene Matte und dein eigenes Zubehör mit, welches du benötigst (Yoga-Kissen, Yoga-Block, Gurt). Denke auch an deine Atemmaske.
Vor Betreten des Raums bitten wir dich, den Mund- und Nasenschutz aufzusetzen und einen Abstand von min. 1,5m zu halten. Die Yogastunde findet ohne Mund- und Nasenschutz statt, da wir innerhalb ausreichend Abstand halten.
Solltest du Erkältungssymptome haben oder dich nicht so wohl fühlen, dann bleib bitte zu Hause und ruhe dich aus. So geht es allen Teilnehmern gut.
Ferien/Feiertage: An Feiertagen und in den Ferien findet kein Kurs statt, ggf. auch an Brückentagen. Bitte schau dir hierzu die einzelnen Termine an.
Anmeldung: VHS Muldental
Borna
Volkshochschule Leipziger Land, Gymnastikraum
Jahnstraße 24a, 04552 Borna
Sanftes Hatha-Yoga *
Mittwochs, 16.00-17.30 Uhr
Ab 23.09.2020
Dieser Kurs führt systematisch in die Grundlagen des Hatha-Yoga ein. Es werden die Grundstellungen bzw. Vorübungen (Asanas) der bekannten Rishikesh-Reihe, Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung (Shavasana) erlernt. Um auf bestimmte Anforderungen oder Bedürfnisse einzugehen, werden Aspekte aus der Yogatherapie und des Faszien-Yoga vermittelt. Und auch die Yoga-Philosophie findet einen Platz in dem Kurs.
Mit diesen Grundlagen wird eine optimale Basis für die eigene Yogapraxis geschaffen und es können bestimmte Yoga-Techniken in das tägliche Leben übertragen werden.
Die Yogastunden sind auf das eigene Erfahren und Erforschen ausgelegt und geben viel Raum für Kreativität.
Mit einer regelmäßigen Yoga-Praxis können nervöse Leiden gelindert, Verspannungen gelöst und der Körper gekräftigt werden. Yoga ist auch Energiearbeit mit der Müdigkeit überwunden werden kann. Die Achtsamkeit und Konzentration können gesteigert werden. Meditationsphasen führen zu innerem Frieden und Gelassenheit. Insgesamt fördert Yoga die Gesundheit, erweitert das Bewusstsein und bringt Ihnen Harmonie und Wohlbefinden.
Kursdauer: 12 Einheiten á 90 Minuten.
Termine: 23.09., 30.09., 07.10., 14.10., 04.11., 11.11., 25.11., 02.12., 09.12., 16.12., 06.01., 13.01.
Wonnebeitrag: 96,00 €
Bitte mitbringen: bequeme und lockere Kleidung, evtl. dicke Socken, Decke und etwas zu trinken (stilles Wasser). Spezielle Maßnahmen in der Zeit mit CoVid19: Bring bitte deine eigene Matte und dein eigenes Zubehör mit, welches du benötigst (Yoga-Kissen, Yoga-Block, Gurt). Denke auch an deine Atemmaske.
Wir halten im Raum die vorgegebenen Abstände ein.
Ferien/Feiertage: An Feiertagen und in den Ferien findet kein Kurs statt, ggf. auch an Brückentagen. Bitte schau dir hierzu die einzelnen Termine an.
Anmeldung: VHS Leipziger Land
Hatha-Yoga und Meditation *
Mittwochs, 18.00-19.30 Uhr
Ab 04.11.2020
Der Kurs weitet die Grundlagen des Hatha-Yoga weiter aus. Es werden die Grundstellungen bzw. Vorübungen (Asanas) der bekannten Rishikesh-Reihe, Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung (Shavasana) vertieft. Um auf bestimmte Anforderungen oder Bedürfnisse einzugehen, werden Aspekte aus der Yogatherapie und des Faszien-Yoga vermittelt. Und auch die Yoga-Philosophie findet einen Platz in dem Kurs. Jede Yogastunde wird mit einer kleinen Meditation abgeschlossen.
Mit diesem Yoga-Kurs wird eine optimale Basis für die eigene Yogapraxis geschaffen und es können bestimmte Yoga-Techniken in das tägliche Leben übertragen werden.
Die Yogastunden sind auf das eigene Erfahren und Erforschen ausgelegt und geben viel Raum für Kreativität.
Mit einer regelmäßigen Yoga-Praxis können nervöse Leiden gelindert, Verspannungen gelöst und der Körper gekräftigt werden. Yoga ist auch Energiearbeit mit der Müdigkeit überwunden werden kann. Die Achtsamkeit und Konzentration können gesteigert werden. Meditationsphasen führen zu innerem Frieden und Gelassenheit. Insgesamt fördert Yoga die Gesundheit, erweitert das Bewusstsein und bringt Ihnen Harmonie und Wohlbefinden.
Dieser Kurs ist für Anfänger, Wiedereinsteiger oder auch für diejenigen geeignet die es etwas ruhiger angehen wollen.
Kursdauer: 12 Einheiten á 90 Minuten.
Termine: 04.11., 11.11., 25.11., 02.12., 09.12., 16.12., 06.01., 13.01., …
Wonnebeitrag: 96,00 €
Bitte mitbringen: bequeme und lockere Kleidung, evtl. dicke Socken, Decke und etwas zu trinken (stilles Wasser).
Spezielle Maßnahmen in der Zeit mit CoVid19: Bring bitte deine eigene Matte und dein eigenes Zubehör mit, welches du benötigst (Yoga-Kissen, Yoga-Block, Gurt). Denke auch an deine Atemmaske.
Vor Betreten des Raums bitte den Mund- und Nasenschutz aufsetzen und einen Abstand von min. 1,5m halten. Die Yogastunde findet ohne Mund- und Nasenschutz statt, da wir innerhalb ausreichend Abstand halten.
Solltest du Erkältungssymptome haben oder dich nicht so wohl fühlen, dann bleib bitte zu Hause und ruhe dich aus. So geht es allen Teilnehmern gut.
Ferien/Feiertage: An Feiertagen und in den Ferien findet kein Kurs statt, ggf. auch an Brückentagen. Bitte schau dir hierzu die einzelnen Termine an.
Anmeldung: VHS Leipziger Land
Geithain
Workshops & Seminare
Achtsamkeit in den Alltag bringen (in Leipzig)
31.10.20, 13-17 Uhr
Die Schnelligkeit des Alltags erfasst uns und lässt uns kaum durchatmen, spüren, erfahren. Normalerweise haben wir unsere natürliche Achtsamkeit, die uns genießen lässt. Nur wird sie meist durch stressige und herausfordernde Situationen überlagert. Im Workshop lernen wir viele verschiedene Übungen kennen um zunächst uns und dann auch unsere Umwelt besser wahrnehmen zu können. Achtsamer mit unserer Umgebung zu sein. Präsenter jeden Augenblick wahrnehmen zu können. Sich der Situation zu widmen in der wir uns gerade befi nden und nicht unsere Gedanken abschweifen zu lassen. In der Arbeit voll konzentriert zu bleiben. Auch können wir durch einfache Achtsamkeitsübungen unsere Energiereserven, nach einem oder auch inmitten eines anstrengenden Tages, auff üllen. Mit wenigen Augenblicken über den Tag verteilt, vielen praktischen Hilfsmitteln, erlangen wir unsere natürliche Achtsamkeit zurück. Nach diesem Workshop nimmst du einen Pool an praktischen Übungen mit, den du in deinen Alltag ganz leicht einfl ießen lassen kannst und der bei regelmäßiger Anwendung doch große Wirkung zeigt.
Ort: Yoga Vidya Leipzig, Karl-Tauchnitz-Str. 23, 04107 Leipzig
Wonnebeitrag: 32 €, ermäßigt 28 €, YLA-Teilnehmer 24 €
Anmeldung: Yoga Vidya Leipzig Tel.: 0341-1491752 (Mo-Fr 12-15 Uhr) → leipzig.yoga-vidya.de
* Krankenkassenzulassung
Meine Hatha-Yoga-Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention als Präventionskurse anerkannt und werden von den den meisten Krankenkassen bezuschusst. Bitte informiere dich im Vorfeld bei deiner Krankenkasse.
AOK-Gutscheine können leider nicht angenommen werden, aber auch hier gibt es die Möglichkeit der Bezuschussung. → Weitere Informationen
Hinweise:
Es besteht keine Gewähr auf Richtigkeit der Angaben und keine Gewähr auf Stattfinden der Kurse.
→ Wichtige Infos zu den Yogakursen
Persönlicher Rückzug:
19.10. – 25.10.20
23.12. – 03.01.21
In dieser Zeit werde ich weder Emails noch Telefonate beantworten können. Am besten sendest du mir eine Email oder auch eine Nachricht über das Kontaktformular, welche ich dann sofort nach meinem Ankommen beantworten werde.