Die Lebensenergie fließen lassen
Dienstag, 24.11., 18.00 Uhr
Wir atmen etwa 20.000 Mal am Tag, und fast immer nebenbei. Dabei ist der Atem viel mehr als Luft, die in uns hinein- und wieder hinausströmt.
Im Yoga sprechen wir von Prana, der Lebensenergie, die uns durchströmt und am Leben hält. Der Atem ist das Tor, durch das wir Prana wahrnehmen und lenken können. Deshalb üben wir Pranayama: Prana (Lebensenergie) und Ayama (ausdehnen, lenken).
In diesem Workshop erwarten dich verschiedene Atemtechniken: beruhigende, ausgleichende und belebende. So kannst du spüren, was dir guttut. Du bekommst Übungen mit, die du leicht in deinen Alltag mitnehmen kannst.
Vorkenntnisse brauchst du keine, jeder Atem ist willkommen.
Wonnepreis: 20 €
Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, Meditationskissen und dicke Socken.
Anmeldung bis 14.00 Uhr des Vortages
Anmeldung
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