Das Bewegliche überwindet das Harte.
Das Gelassene überwindet das Aufgeregte.
Tao Te King
Das Bewegliche
Tipps und Achtsamkeitsübungen für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltag. Resilienztraining und Stressbewältigung.
Achtsamkeit im Alltag
Deine kleine Auszeit
Nach meinen Kursen im Leipziger Land genieße ich immer wieder die Fahrten nach Hause. So wähle ich auch meist die langsamere aber auch die schöner Strecke aus. Und immer wieder werde ich durch die Schönheit der Natur belohnt.
Das ist eines der Geheimnisse des Lebens
Warum Achtsamkeit üben?
In der heutigen Zeit laufen viele Ereignisse schnell ab, meist zu schnell. Wir werden mit Informationen gefüllt, meist überfüllt. Und so fühlen wir uns am Abend eines Alltags – abgehetzt. …
Das Leben – ein Weg
Ich gehe die Straße entlang.
Da ist ein tiefes Loch im Gehsteig.
Ich falle hinein.
Ich bin verloren…
Ich bin ohne Hoffnung.
Es ist nicht meine Verantwortung.
Es dauert endlos, wieder herauszukommen.
Tipp für Gelassenheit ∼ Genuss
Wie wäre es mit Genuss?
Tipp für Gelassenheit ∼ Achtsamkeitsübung Loslassen
Loslassen können wir, wenn …
Gelassenheit Tipp ∼ Achtsamkeit üben beim Zähne putzen
Meist schweifen die Gedanken umher …
Mal bist du die Taube, …
Mal bist du die Taube, mal bist du das Denkmal.
Dr. Eckart von Hirschhausen