Diesen Beitrag habe ich schon sehr lange in meinem Blog. Möchte ihn aber nun wieder ein wenig „nach oben“ bringen, da nun die beste Jahreszeit …
Goldene Milch | Kurkuma Milch
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Hilfsmittel im Yoga
Natürlich sieht es immer schön aus mit dem wunderbaren Yoga-Equipment. Aber so eine Ausstattung muss nicht sein.
Raus aus Gewohnheiten
Mit Gewohnheiten hindern wir uns selbst am Glücklichsein. Gewohnheit lässt uns den Augenblick nicht in Präsenz und achtsam verbringen.
Schritt 1: Matte ausrollen
Vielleicht finden wir noch den Weg zum wöchentlichen Yogakurs. Nur mit dem Zuhause üben, klappt es nicht so richtig. Der innere Schweinehund (das höre ich öfter) ist zu präsent. Da ruft eher die Couch als die Yogamatte.
Einen Moment der Achtsamkeit…
… wenn du dies liest, halte inne, schließe die Augen, …
Incredible India
Ein Highlight war meine erste Reise nach Indien im November 2016.
Indien ist tatsächlich mit unglaublich zu beschreiben. Eine beeindruckende und nachhaltige Reise. Wir waren eine kleine Gruppe von YogalehrerInnen und unser Reiseziel war natürlich die Yoga-Hochburg Rishikesh.
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