Montag, 29.6., 19.50 Uhr
Pranayama ist die Kontrolle über das Prana – die Lebensenergie. Als Pranayama werden auch die Atemübungen im Yoga bezeichnet. Wir praktizieren – Kapalabhati (Schnellatmung) – reinigt, aktiviert Prana und gibt uns einen klaren Kopf; Anuloma Viloma (Wechselatmung) – harmonisiert, erhöht die Lungenkapazität, reinigt die Energiekanäle, fördert die Konzentrationsfähigkeit und bereitet den Geist auf die Meditation vor.
Kurze Einführung, Praktizieren der Atemübungen, Meditation. Für Anfänger geeignet.
Dauer: ca. 1h.
Ort: An den Angerwiesen 6, Bad Lausick
Wonnebeitrag: Gib, was du geben möchtest – jeder Beitrag wird mit Dankbarkeit empfangen.
Yogamatte und Meditationskissen mitbringen, wenn vorhanden.
Anmeldung: SMS an Denise 0178-3081558
