Workshops & Events

 

Einführung in die Rishikesh-Reihe (Workshop)

Samstag, 18. Oktober, 10 – 13.30 Uhr

Die Rishikesh-Reihe – Klassisches Hatha-Yoga für Körper, Geist und Seele

Die Rishikesh-Reihe ist eine traditionelle Hatha-Yoga-Sequenz, die Körper, Geist und Seele in harmonischen Einklang bringt. Diese bewährte Übungsfolge fördert nicht nur deine Gesundheit und vitale Energie, sondern führt dich auch zu tiefer innerer Entspannung und Gelassenheit.

Diese kraftvolle Praxis stammt aus der Tradition des großen indischen Meisters Swami Sivananda und wird seit Jahrzehnten erfolgreich weltweit gelehrt. In unserem Workshop erlernst du jede Asana (Körperstellung) Schritt für Schritt – von der detaillierten Ausrichtung bis hin zu sanfteren Variationen, die für jeden Übungsgrad geeignet sind.

Die 12 klassischen Asanas der Rishikesh-Reihe:

• Sirsasana (Kopfstand)
• Sarvangasana (Schulterstand)
• Halasana (Pflug)
• Matsyasana (Fisch)
• Paschimottanasana (Vorwärtsbeuge)
• Bhujangasana (Kobra)
• Salabhasana (Heuschrecke)
• Dhanurasana (Bogen)
• Ardha Matsyendrasana (Drehsitz)
• Kakasana (Krähe) oder Mayurasana (Pfau)
• Pada Hastasana (Hand-Fuß-Stellung)
• Trikonasana (Dreieck)

Hinzu kommen noch zur Vor- und Nachbereitung Shavasana (Tiefenentspannung), Pranayama (Atemübungen), Surya Namaskar (Sonnengruß).

Voraussetzung: Grundkenntnisse im Yoga sind empfehlenswert, da wir auf bereits bekannten Haltungen aufbauen und diese vertiefen werden.

Entdecke die Kraft dieser zeitlosen Yoga-Sequenz und bringe dein Wohlbefinden auf ein neues Level.

Dauer: ca.  3,5 – 4 h

Wonnebeitrag: 54 € bei Anmeldung bis 15.09., danach 63 € (Ermäßigung auf Anfrage), 54 € für Kursteilnehmerinnen.

→ Anmeldung

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Einführung in die Meditation (Workshop)

Samstag, 2025, 16-19 Uhr

Meditation kann kaum mit Worten beschrieben werden, da es ein Zustand der absoluten Präsenz im Hier und im Jetzt ist. Dieser Zustand kann nur erfahren werden.

Du erlernst einige Asanas (Körperstellungen), die dich auf ein langes Sitzen vorbereiten. Mit Pranayama (Atemübungen) kannst du den Geist beruhigen und die Körpersysteme harmonisieren.

Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen weisen dir dann den Weg zu einem tiefen Nachsinnen und bringen dich dem meditativen Zustand näher.

Die regelmäßige Meditation gibt dir die Möglichkeit nach anstrengenden Tagen den Geist zu klären und eine gute Entspannung zu erreichen. Stress kann gut und gelassen bewältigt werden. Du kannst zu innerer Ruhe finden.

Ein wenig Theorie und viel Praxis.

Eine neue Erfahrung wartet auf dich.

Dauer: ca. 3h.
Wonnebeitrag: 54 €.

Bitte mitbringen: Yogamatte/ Matte zum Sitzen, Decke, Meditationskissen, sonstiges Zubehör.

Anmeldung: → Anmeldung

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Spiritueller Kreis

Samstag, 08.11.25, 17 Uhr oder
Samstag, 15.11.25, 17 Uhr

→ Hier für Termin abstimmen.

Unser gemeinsamer Abend

Wir schaffen einen Raum, in dem wir uns gemeinsam öffnen können für:

Meditation
Ein Moment der inneren Einkehr, um zur Ruhe zu kommen und die Verbindung zu unserem wahren Selbst zu stärken.

Kirtan
Das Singen von Kirtans untermalt mit den Klängen des Harmoniums lässt unsere Hingabe noch stärker werden.

Inspirierende Lesung/ Vortrag
Weise Worte und heilige Texte, die unser Herz berühren und unseren Geist erheben.

Herzensaustausch
Raum für das Teilen eigener Erfahrungen, Gedanken und Erkenntnisse in einem geschützten Kreis.

Japa Meditation
Gemeinsames Rezitieren heiliger Mantras, die unser Inneres zum Schwingen bringt und uns mit der universellen Energie verbinden.

Arati (Lichtzeremonie)
Der Abschluss mit dem traditionellen Schwenken der Flamme – ein Symbol für das Licht des Bewusstseins, das alle Dunkelheit vertreibt.

„In der Stille des Herzens wohnt die Göttin. Im Kreis der Gemeinschaft erwacht ihre Kraft.“

Dauer: ca. 2 Stunden
Wonnebeitrag: Gib, was du geben möchtest – jeder Beitrag wird mit Dankbarkeit empfangen.
Bitte mitbringen: eine gemütliche Decke, Meditationskissen, eine Tasse/ Glas für einen wärmenden Tee, ein offenes Herz und die Bereitschaft, dich auf diese spirituelle Reise einzulassen.
Anmeldung: SMS an Denise 0178-3081558

Den spirituellen Kreis wird es circa alle 6 Wochen geben.

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Workshop-Reihe „Jahreswechsel – Loslassen und Neubeginn“

Eine intensive Zeit der Arbeit mit dir selbst beginnt. Alle Workshops bauen aufeinander auf und hängen zusammen.

Ein Handout begleitet dich durch die Sperrnächte und Rauhnächte. 

Samstag, 29.11.25, 16 Uhr Workshop „Einklang“

Eine Vorbereitung auf die Sperrnächte oder auch Dunkelnächte genannt. Hier kannst du letzte Erledigungen tätigen und das Jahr 2025 loslassen.

Sonntag, 21.12.25, 16 Uhr Workshop „Wintersonnenwende“

Die Sonnenwendtage haben eine besondere Energie, an denen wir unsere Wünsche und Visionen festigen können.

Zu unseren gemeinsamen Treffen werden wir uns auf die Raunächte mit besonderen Ritualen einschwingen. Du erlebst geführte Meditationen und gemeinsames Chanten von Mantras. Wir machen es uns bei Tee und einem kleinen Snack gemütlich.

Samstag, 10.01.26, 16 Uhr Workshop „Von der Vision zur Manifestation für 2025“

Was hält das Jahr für dich bereit? Was sind deine Wünsche und Visionen? Finde es in diesem Workshop mit den Techniken des Reality Creation heraus. Kleine Rituale und Meditationen unterstützen dich dabei.

 

Du erhältst ein umfangreiches Handout, welches dich über die Sperrnächte und Rauhnächte begleitet und dich im neuen Jahr unterstützt. Mit ausführlicher Anleitung und Hinweise im Umgang mit Räuchern und Träumen.

Dauer: ca. 3h/ Workshop
Wonnebeitrag: 135 € + Handout: 63 €

Bitte mitbringen: unterstützende Utensilien wie ein Kristall oder eine Mala, dein Meditationskissen, Yogamatte, etwas zum Schreiben, dicke Socken und eine Tasse.

Anmeldung bis 03. November.

→ Anmeldung

Vorbereitungen:
Du kannst jetzt schon ein paar Kräuter für das Räuchern sammeln: Salbei, Beifuß, Schafgarbe, Lavendel und Johanniskraut.
Auch kannst du dir für zuhause schon eine Schale zum Räuchern mit Sand und Räucherkohle besorgen. Auch eine größere Feder findest du vielleicht im Wald oder auf der Wiese.

 

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Hinweise:

Achtsamkeit

Bei allen Workshops und Events gilt: Lass den Alltag draußen. Keine Alltagsgespräche. Achtsamkeit im Handeln, im Sprechen, im Denken!

Bitte mitbringen

Yogamatte, Decke, Meditationskissen, Yoga-Gurt, Yoga-Block. Wasser. Was du hast und möchtest. → Hilfsmittel im Yoga

Feiertage/ Ferien:

An Feiertagen findet in der Regel kein Kurs statt, ggf. auch an Brückentagen und in den Ferien. Bitte schau dir hierzu die einzelnen Termine an.

 

Persönlicher Rückzug:

06.07.25 – 08.08.25 (Nur Events & Workshops)
In dieser Zeit finden keine Kurse statt und ein Kontakt ist nur über E-Mail/ SMS möglich.

Für eine spirituelle Entwicklung ist auch ein vollständiger Rückzug aus dem Alltag und der Kommunikation nach außen notwendig. Durch eine intensive Yogapraxis und tiefe Meditation können tiefgreifende Erfahrungen gemacht werden.
In dieser Zeit des persönlichen Rückzugs stehe ich für eine Kommunikation kaum oder gar nicht zur Verfügung. Ich kann weder E-Mails noch Telefonate beantworten können. Am besten sendest du mir eine E-Mail, welche ich dann sofort nach meinem Ankommen beantworten kann.

 

Hinweise:

Es besteht keine Gewähr auf Richtigkeit der Angaben und keine Gewähr auf Stattfinden der Workshops und Events.