Mit Gewohnheiten hindern wir uns selbst am Glücklichsein. Gewohnheit lässt uns den Augenblick nicht in Präsenz und achtsam verbringen.
Raus aus Gewohnheiten
Tipps für Gelassenheit
Dankbarkeit
Dankbarkeit ist eine unglaubliche Energie, die uns zufrieden werden lässt, uns selbst motiviert und das kleine Glück erkennen lässt. Gerade in herausfordernden Zeiten kann uns …
Einen Moment der Achtsamkeit…
… wenn du dies liest, halte inne, schließe die Augen, …
Nur ein Moment
Es ist Zeit für deine kleine tägliche Auszeit. Nimm dir jeden Tag Zeit für dich selbst. Solltest du dir keine halbe Stunde freischaufeln können, dann verteile die …
Das Universum
Wenn du etwas willst, wird das ganze Universum sich zusammentun dir zu helfen es zu erreichen.
Das Bewegliche
Deine kleine Auszeit
Nach meinen Kursen im Leipziger Land genieße ich immer wieder die Fahrten nach Hause. So wähle ich auch meist die langsamere aber auch die schöner Strecke aus. Und immer wieder werde ich durch die Schönheit der Natur belohnt.
Das ist eines der Geheimnisse des Lebens
Warum Achtsamkeit üben?
In der heutigen Zeit laufen viele Ereignisse schnell ab, meist zu schnell. Wir werden mit Informationen gefüllt, meist überfüllt. Und so fühlen wir uns am Abend eines Alltags – abgehetzt. …
Das Leben – ein Weg
Ich gehe die Straße entlang.
Da ist ein tiefes Loch im Gehsteig.
Ich falle hinein.
Ich bin verloren…
Ich bin ohne Hoffnung.
Es ist nicht meine Verantwortung.
Es dauert endlos, wieder herauszukommen.
Tipp für Gelassenheit ∼ Genuss
Wie wäre es mit Genuss?
Tipp für Gelassenheit ∼ Achtsamkeitsübung Loslassen
Loslassen können wir, wenn …
Gelassenheit Tipp ∼ Achtsamkeit üben beim Zähne putzen
Meist schweifen die Gedanken umher …
Mal bist du die Taube, …
Mal bist du die Taube, mal bist du das Denkmal.
Dr. Eckart von Hirschhausen