Category Archives: Entspannung

Entspannung, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training

Einen Moment der Achtsamkeit…

Einen Moment der Achtsamkeit…

… wenn du dies liest, halte inne, schließe die Augen, spüre deinen Atem, lass deinen Geist zur Ruhe kommen und dann sei bei dem, was du tust, lass den Geist nicht abschweifen.

Nimm es als Herausforderung für den heutigen Tag:

Achtsamkeit im Moment

Einen Fluss in einer grünen Wiesenlandschaft und einen Baum im Vordergrund

Wenn du magst, dann erfahre mehr von deiner natürlich gegebenen Achtsamkeit in einem meiner Kurse oder Workshops.

Ich freu mich sehr auf dich.