Yoga-Workshop “Einführung in die Rishikesh-Reihe”

Samstag, 12. April, 10 Uhr

Die Rishikesh-Reihe ist eine Abfolge von Asanas in der Tradition von Swami Sivananda.

Gemeinsam üben wir die Rishikesh-Reihe. Jede Asana der Rishikesh-Reihe wird detailliert erklärt und geübt oder deren einfachere Variation.

Du solltest Yoga bereits geübt haben. Nicht für Anfänger geeignet.

Ablauf: Tiefenentspannung, Pranayama, Asanas, Tiefenentspannung, Kurze Meditation

Dauer: ca.  3h
Wonnebeitrag: 54 € bei Anmeldung bis 19.3., danach 63 € (Ermäßigung auf Anfrage), 54 € für Kursteilnehmerinnen

Anmeldung bis 31.03.25.

Mindestteilnehmerzahl: 5

→ Anmeldung

Workshop
„Körperliche und psychische Gesundheit aus yogischer und ayurvedischer Sicht“
mit Ayurveda-Mediziner und Physiotherapeut Roman Skazhenikov

Samstag, 03.05.2025, 13-17 Uhr

Wie kann ein glückliches ausgefülltes Leben gelingen und wie kann ich meinen Alltag gesund gestalten? Wann ist es ratsam Körper, Psyche und Seele in Einklang zu bringen und wann auch getrennt zu betrachten?

Es werden die Grundprinzipien des Ayurveda erlernt, die Konstitutionsbestimmung, eine gesunde Ernährung, Gesundheit durch Yoga, uvm. Mit vielen Praxisbeispielen.

Roman Skazhenikov ist Yogalehrer, Heilpraktiker und Physiotherapeut, ließ sich in Manueller Therapie, Lymphdrainage, Skoliosetherapie und Osteopathie fortbilden. Er erlangte 2019 ein Postgraduate-Diplom in Ayurveda-Medizin. Er führt seit 2006 seine eigene Praxis in Leipzig, spezialisiert auf Skoliosetherapie, Osteopathie, Ayurveda-Medizin und orthopädisches Yoga.

Für Alle.

Dauer: ca. 4 h (inkl. kleiner Pause)
Wonnebeitrag: 54 € bei Anmeldung bis 2.4., danach 72 € (Ermäßigung auf Anfrage), 54 € für Kursteilnehmerinnen.

Anmeldung bis 21.04.2025.

Mindestteilnehmerzahl: 5

→ Anmeldung

 

Sommersonnenwendfeier in Thierbaum

Samstag, 21. Juni 2025, ab ca. 17 Uhr

Mit Yoga, Meditation, Visionieren, Mantra singen und Rezitation, gutem Essen, einem Lagerfeuer, Trommelreise, Musik und Tanz. Wetterabhängig.

Ab 16 Jahren.

Wonnebeitrag: 63 € bei Anmeldung bis 26.5.25, danach 72 €, 63 € für Kursteilnehmerinnen
Ort: Dorfstr. 1a, 04651 Bad Lausick (Thierbaum)
Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, Tasse, Teller, Besteck, Mückenzeug.

Anmeldung bis 09.06.2025.

Mindestteilnehmerzahl: 5

→ Anmeldung

Yoga-Fest in Thierbaum

Samstag, 05.07.2025, ab 11 Uhr

Wir werden einen schönen entspannten Tag verbringen. Du wirst Yoga auf eine ganz besondere Weise kennenlernen. Wir genießen zusammen die Zeit. Wetterabhängig. Ab 16 Jahren.

Programm:
11.00 Uhr Eröffnung mit achtsamen Einklang
11.30 Uhr Pranayama
12.30 Uhr Kreativ Yoga
13.30 Uhr Leckeres Essen und Sein
14.30 Uhr Entspannung
15.00 Uhr Mantra singen, Meditation, Abschluss

Zeiten können variieren. Wir bleiben im Fluss.

Wonnebeitrag: 63 € bei Anmeldung bis 02.06., danach 72 €, 63 € für Kursteilnehmerinnen
Ort: Dorfstr. 1a, 04651 Bad Lausick (Thierbaum)
Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, Tasse, Teller, Besteck, Mückenzeug.

Anmeldung bis 23.06.2025.

Mindestteilnehmerzahl: 5

→ Anmeldung

 

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Lange hat es gedauert, den Kurs neu aufzusetzen. Im Herbst beginnt er nun. Ein intensives Training um entspannt durch diese Zeiten zu gleiten:

Stressmanagement-Kurs

„Gelassenheit im Alltag“

Ab Freitag, 17. Oktober 2025, 18.30 Uhr

Anmeldung bis 01. September!

Intensives Resilienztraining. Theorie & Praxis. Verstehen und Anwenden.

Stress gehört zum Leben. Eine kurzfristige Aktivierung der Körpersystem ist auch problemlos. Nur wenn die Aktivierung anhält, wird es ungesund.

In diesem Kurs lernst du Stress zu identifizieren, Zusammenhänge zu verstehen, um diesen dann im Alltag mit Leichtigkeit zu bewältigen.

Du erlernst Techniken, die deine Achtsamkeit schulen und entwickelst Resilienz. Du erlernst Entspannungstechniken.

• umfangreiches Handout.
• Teilnahme an einer Yoga-Einheit (90 Minuten, bei Verfügbarkeit eines Platzes)

Voraussetzung: Die Bereitschaft Grundlegendes im Leben zu ändern!

Dauer: 12 Einheiten á 75-90 Minuten
Solltest du an einer Einheit nicht teilnehmen können, so fällt diese ersatzlos aus. Du erhältst für diese Einheit das entsprechende Handout. 

Termine: 17.10.25, 24.10., 07.11., 14.11., 28.11., 05.12., 12.12., Weihnachtspause, 09.01.26, 16.01., 23.01., 30.01., 06.02.
Kein Kurs: 31.10., 21.11., 02.01.26
Fällt ein Termin aus, so wird dieser hinten dran gehängt.

Beitrag: 360 €

Anmeldung bis 01.09.2025.

Mindestteilnehmerzahl: 5.

Hast du Interesse? Dann kannst du mir diese schon mitteilen und einen Platz unverbindlich reservieren: lu@mayshamur.de

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Hinweise:

Achtsamkeit

Bei allen Workshops und Events gilt: Lass den Alltag draußen. Keine Alltagsgespräche. Achtsamkeit im Handeln, im Sprechen, im Denken!

Bitte mitbringen

Yogamatte, Decke, Meditationskissen, Yoga-Gurt, Yoga-Block. Wasser. Was du hast und möchtest. → Hilfsmittel im Yoga

Feiertage/ Ferien

An Feiertagen findet kein Kurs statt, ggf. auch an Brückentagen und in den Ferien. Bitte schau dir hierzu die einzelnen Termine an.

Persönlicher Rückzug:

19.12.24 – 05.01.24 (Nur Workshops)
12.02.25 – 24.02.25
28.06.25 – 08.08.25 (Nur Events & Workshops)
In dieser Zeit finden keine Kurse statt und ein Kontakt ist nur über E-Mail/ SMS möglich.

Für eine spirituelle Entwicklung ist auch ein kompletter Rückzug aus dem Alltag und der Kommunikation nach außen notwendig. Durch eine intensive Yogapraxis und die tiefe Meditation können tiefgreifende Erfahrungen gemacht werden.
In dieser Zeit des persönlichen Rückzugs stehe ich für eine Kommunikation kaum oder gar nicht zur Verfügung. Ich kann weder E-Mails noch Telefonate beantworten können. Am besten sendest du mir eine E-Mail, welche ich dann sofort nach meinem Ankommen beantworten kann.

Hinweise:

Es besteht keine Gewähr auf Richtigkeit der Angaben und keine Gewähr auf Stattfinden der Workshops und Events.