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Markkleeberg   ॐ   Leipzig  ॐ  Bad Lausick  ॐ  Geithain

 


Markkleeberg

Yogahaus | Undine Granert
Riquetstraße 4a, 04416 Markkleeberg

Yogakurs für Anfänger *

Montags, 18.00-19.30 Uhr

20.11.17 – 05.02.18
Termine:
20.11.17, 27.11., 04.12., 11.12., 18.12., 08.01.18, 15.01., 22.01., 29.01., 05.02.

05.03.18 – 28.05.18
Termine: 05.03., 12.03., 19.03., 26.03., 09.04., 16.04., 23.04., 07.05., 14.05., 28.05.,

Deine Freunde erzählen dir immer wie toll Yoga ist? Oder du liest überall darüber? Hättest schon einmal Lust mitzumachen, findest aber die Stellungen mitunter sehr kompliziert?
Dann kann ich dir vielleicht mit diesem 10-Wochen-Yoga-Kurs für Anfänger die Hemmungen nehmen. Es ist kein Hexenwerk, was wir im Yoga veranstalten. Auch wirst du Schritt für Schritt in einzelne Yoga-Stellungen eingeführt. Den Kopf- oder Handstand lassen wir auch erst einmal beiseite.
Du erlernst neben den Asanas (Stellungen) auch Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung (Shavasana) … ja, liegen wird erlernt 😉
Mit diesen Grundlagen kannst du nun endlich mitreden.

Sollte es dir wiedererwartend gefallen, so bist du nach diesem Kurs in der Lage deine Yogapraxis auch zuhause durchzuführen oder auch einzelne Entspannungstechniken im Büro oder sogar beim Einkauf einzubringen.
Yoga kann in jedem Moment stattfinden. Nicht nur auf der Matte.
Und vielleicht empfindest du sogar ein wohliges Gefühl, wenn du aus der Yogastunde gehst. Oder du merkst dass du ein wenig gelassender wirst. Oder vielleicht baut sich auch der ein oder andere Muskel auf.
Es besteht aber auch die Gefahr, dass du täglich mit einem Lächeln auf den Lippen durch den Tag läufst.
Nun: Hast du Lust dich dieser Herausforderung zu stellen?

Dieser Kurs ist nicht nur für Anfänger, sondern auch Wiedereinsteiger geeignet.

Kursdauer: 10 Einheiten á 90 Minuten.

Gebühr: 120€ (ermäßigt 100€)

Bitte mitbringen: bequeme und lockere Kleidung, evtl. dicke Socken, Decke und etwas zu trinken (stilles Wasser).
Yogamatten, Yoga-Kissen und -Blöcke sind vorhanden, du kannst aber gern deine eigene Yogamatte mitbringen.

Ferien/Feiertage: An Feiertagen findet kein Kurs statt, ggf. auch an Brückentagen. Die Sommerferien werden als Sommerpause genutzt. Bitte schau dir hierzu die einzelnen Termine an.

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Yoga Aufbaukurs *

Mittwochs, 18.00-19.30 Uhr

15.11.17 – 07.02.18
Termine:
 15.11., 29.11., 06.12., 13.12., 20.12., 10.01.18, 17.01.,24.01., 31.01., 07.02.

Kursdauer: 10 Einheiten á 90 Minuten.

Gebühr: 120€ (ermäßigt 100€)

Bitte mitbringen: bequeme und lockere Kleidung, evtl. dicke Socken, Decke und etwas zu trinken (stilles Wasser).
Yogamatten, Yoga-Kissen und -Blöcke sind vorhanden, du kannst aber gern deine eigene Yogamatte mitbringen.

Ferien/Feiertage: An Feiertagen findet kein Kurs statt, ggf. auch an Brückentagen. Die Sommerferien werden als Sommerpause genutzt. Bitte schau dir hierzu die einzelnen Termine an.

→ Anmeldung

 

Offene Stunde Meditation

Mittwoch, 19.45–20.45 Uhr

13.12.17
20.12.17

Du möchtest dir gerade in der leider nicht immer besinnlichen, eher hektischen Vorweihnachtszeit eine Auszeit gönnen? Dann lass´ uns meditieren.
Du solltest bereits Erfahrungen in der Meditation mitbringen. Es wird eine kleine Einleitung geben.

Dauer : 60 Minuten.

Wonnebeitrag:  9 €/ Einheit

Bitte mitbringen: bequeme und lockere Kleidung, eine leichte Decke zum Umhängen, evtl. dicke Socken.

Weitere Infos: Meditation

>> Anmeldung <<

 

Kostenlose Schnupper-Meditationstunde

Mittwoch, 10.01.18, 20–21 Uhr

Diese kleine Einführung in die Meditation kannst du nutzen, um herauszufinden, ob die Meditation auch etwas für dich ist.

Dauer : 60 Minuten.

Bitte mitbringen: bequeme und lockere Kleidung, eine leichte Decke zum Umhängen, evtl. dicke Socken.

Weitere Infos: Meditation

>> Anmeldung <<

 

Meditation für Anfänger

Mittwochs, 20.00–21.15 Uhr

17.01.18 – 11.04.18

Verschiedene Meditationstechniken geben dir die Möglichkeit deinen Weg in die Meditation zu finden und sicher in deiner eigenen Praxis anzukommen. Durch beständiges Üben kannst du deine Lebensqualität merklich erhöhen.

Theoretische Grundlagen zu Stress, Funktionen des Körpers und Meditation werden dir anschaulich vermitteln. Praktische Übungen lassen dich der Meditation näher kommen.

Der Kurs ist geeignet für Anfänger und Wiedereinsteiger.

Kursdauer: 10 Einheiten á 75 Minuten.

Wonnebeitrag:  98 €

Bitte mitbringen: bequeme und lockere Kleidung, evtl. dicke Socken, etwas zu trinken (stilles Wasser).

Ferien/Feiertage: An Feiertagen findet kein Kurs statt, ggf. auch an Brückentagen. Die Sommerferien werden als Sommerpause genutzt. Bitte schau dir hierzu die einzelnen Termine an.

Weitere Infos: Meditation

>> Anmeldung <<

 


Leipzig

Yoga Vidya Leipzig
Karl-Tauchnitz-Straße 23, Leipzig

Meditation . ein Anfang (Workshop)

Samstag, 03.03.18 , 14-18 Uhr

Die Meditation ist ein wunderbarer Weg seinen Geist und auch sein Handeln zu erforschen. Der Workshop bietet dir die Möglichkeit verschiedene Achtsamkeits- und Konzentrationsmethoden kennenzulernen und so zu deiner eigenen Meditations-Praxis zu finden. Durch regelmäßige Meditation kannst du Stress reduzieren bzw. Stress leichter bewältigen. Sie führt zu mehr Gelassenheit und zu innerer Ruhe. Entwickle Positivität, inneren Frieden, Kreativität und Lebensfreude. Für Anfänger geeignet.

Dauer: 4h inkl. einer kleinen Pause

Wonnebeitrag: 32 €, ermäßigt 28 €, YLA-Teilnehmer 22 €

Bitte mitbringen: bequeme und lockere Kleidung, dicke Socken, eine Decke und etwas zu trinken (stilles Wasser). Yoga-Matten sind vorhanden, du kannst aber gern deine eigene Yogamatte mitbringen.

Anmeldung <<

 


Bad Lausick

Yoga & Bewegung | Corina Loth
August-Bebel-Straße 25, 1.OG, 04651 Bad Lausick

Hatha-Yoga-Kurs *

Freitags, 17.30 – 19.00 Uhr

24.11.17 – 09.03.18
Termine: 24.11., 08.12., 15.12., 12.01.18., 19.01., 26.01., 02.02., 09.02., 02.03., 09.03.18

16.03.18 – 01.06.18 
Termine: 16.03., 23.03., 06.04., 13.04., 20.04., 27.04., 04.05., 18.05., 25.05., 01.06.18

Kursdauer: 10 Einheiten á 90 Minuten.
Bitte mitbringen: bequeme und lockere Kleidung, evtl. dicke Socken, Yoga-Matte, Kissen/ Yoga-Block, Decke und etwas zu trinken (stilles Wasser).
Geeignet für Geübte, Wiedereinsteiger und Anfänger.
Weitere Infos: Denise
Anmeldung: Volkshochschule Muldental

 

Meditation . die 2. (Workshop)

Samstag, 16.12.17, 14-18 Uhr
Dauer: 4h inkl. einer kleinen Pause
Wonnebeitrag: 36 €
Bitte mitbringen: bequeme und lockere Kleidung, dicke Socken, eine Decke, ein Handtuch, eine Tasse und etwas zu trinken (stilles Wasser). Yoga-Matten sind vorhanden, du kannst aber gern deine eigene Yogamatte mitbringen.
Geeignet für Geübte und Wiedereinsteiger.

Weitere Infos: Meditation

>> Anmeldung <<

 

Kostenlose Schnupper-Meditationstunde

Freitag, 12.01.18, 19.30–20.30 Uhr

Diese kleine Einführung in die Meditation kannst du nutzen, um herauszufinden, ob die Meditation auch etwas für dich ist.

Dauer : 60 Minuten.
Bitte mitbringen: bequeme und lockere Kleidung, eine leichte Decke zum Umhängen, evtl. dicke Socken.
Weitere Infos: Meditation

>> Anmeldung <<

 

Meditationskurs

Freitags, 19.30–20.45 Uhr

19.01.18 – 13.04.18

Kursdauer: 10 Einheiten á 75 Minuten.
Bitte mitbringen: bequeme und lockere Kleidung, evtl. dicke Socken, eine leichte Decke zum Umhängen, etwas zu trinken (stilles Wasser). Yoga-Matten sind vorhanden, du kannst aber gern deine eigene Yogamatte mitbringen.
Wonnebeitrag:  98 €
Geeignet für Geübte, Wiedereinsteiger und Anfänger.
Weitere Infos: Meditation

>> Anmeldung <<

 

Meditation . Ein Anfang (Workshop)

Samstag, 2018, 14-18 Uhr
Dauer: 4h inkl. einer kleinen Pause
Bitte mitbringen: bequeme und lockere Kleidung, dicke Socken, eine Decke, ein Handtuch, eine Tasse und etwas zu trinken (stilles Wasser). Yoga-Matten sind vorhanden, du kannst aber gern deine eigene Yogamatte mitbringen.
Wonnebeitrag: 36 €
Geeignet für Geübte, Wiedereinsteiger und Anfänger.
Weitere Infos: Meditation

>> Anmeldung <<

 


Geithain

VHS Leipziger Land Geithain
Ossaer Weg 24, 04643 Geithain

Hatha-Yoga I (Kurs) *

Donnerstags, 17.00 – 18.30 Uhr

16.11.17 – 01.03.18
Termine: 16.11., 23.11., 30.11., 07.12., 14.12., 04.01.18, 11.01., 18.01., 25.01., 01.02., 07.02., 01.03.18

15.03.18 –  01.06.18
Termine: 15.03., 22.03., 29.03., 05.04.,12.04., 19.04., 26.04., 03.05., 17.05., 24.05., 31.05., 01.06.18

In diesem Kurs wirst du systematisch in die Grundlagen des Hatha Yoga eingeführt. Du erlernst die Grundstellungen bzw. Vorübungen (Asanas) der bekannten Rishikesh-Reihe, Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung (Shavasana). Somit wird eine optimale Basis für die eigene Yogapraxis geschaffen und du kannst bestimmte Yoga-Techniken in das tägliche Leben übertragen.
Theoretische Grundlagen aus der Yoga-Philosophie können dir ein Verständnis für die Wirkung des Yoga und das Leben mit Yoga geben.
Mit einer regelmäßigen Praxis kannst du deine Gesundheit und dein allgemeines Wohlbefinden verbessern, ein angenehmes Körpergefühl entwickeln, physische und psychische Spannungen lösen und Stress abbauen.
Der Kurs ist für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet.
Kursdauer: 12 Einheiten á 90 Minuten.
Kursgebühr: 
Bitte mitbringen: eine Decke, ein Handtuch, bequeme Kleidung, evtl. dicke Socken, wenn vorhanden: ein Meditationskissen, etwas zu trinken (stilles Wasser).
Weitere Infos: Denise
Anmeldung: Volkshochschule Leipziger Land

 

Hatha-Yoga II (Kurs) *

Donnerstags, 19.00 – 20.30 Uhr

16.11.17 – 01.03.18
Termine: 16.11., 23.11., 30.11., 07.12., 14.12., 04.01.18, 11.01., 18.01., 25.01., 01.02., 07.02., 01.03.18

15.03.18 –  01.06.18
Termine: 15.03., 22.03., 29.03., 05.04.,12.04., 19.04., 26.04., 03.05., 17.05., 24.05., 31.05., 01.06.18

In diesem Kurs kannst du deine Yoga-Praxis vertiefen. Die Grundstellungen (Asanas) werden weiter ausgebaut und du erlernst verschiedene Variationen. Du kannst Tiefenentspannungstechniken verfeinern und erlernst weitere Aufladeübungen.
Weiterhin fließen immer wieder theoretische Grundlagen der Yoga-Philosophie ein und wie du bestimmte Yoga-Techniken in das tägliche Leben übertragen kannst.
Mit einer regelmäßigen Praxis kannst du deine Gesundheit und dein allgemeines Wohlbefinden verbessern, ein angenehmes Körpergefühl entwickeln, physische und psychische Spannungen lösen und Stress abbauen.
Der Kurs ist für Geübte geeignet. 
Kursdauer: 12 Einheiten á 90 Minuten.
Kursgebühr:
Bitte mitbringen: eine Decke, ein Handtuch, bequeme Kleidung, evtl. dicke Socken, wenn vorhanden: ein Meditationskissen, etwas zu trinken (stilles Wasser)
Weitere Infos: Denise
Anmeldung: 
Volkshochschule Leipziger Land



Persönlicher Rückzug:

21.12.17 – 03.01.18
12.02.18 – 28.02.18
02.07.18 – 10.08.18

 

 

 

 

 

 

 Termine für laufende Kurse:

Bad Lausick, Freitags, 17.30 Uhr:
11.08. – 17.11.17
Termine:
11.08., 18.08., 25.08., 08.09., 22.09., 29.09., 13.10., 27.10., 03.11., 17.11.

Bad Lausick, Freitags, 19.30 Uhr, Meditation:
08.09. – 24.11.17
Termine: 08.09., 22.09., 29.09., 13.10., 27.10., 03.11., 17.11., 24.11.17

Geithain, Donnerstags, 17Uhr & 19Uhr:
10.08. – 02.11.17
Termine:
 10.08., 17.08., 24.08., 31.08., 07.09., 14.09., 21.09., 28.09., 12.10., 19.10., 26.10., 02.11.

Markkleeberg, Montags, 18Uhr:
14.08.17 – 06.11.17
Termine:
14.08., 21.08., 28.08., 04.09., 11.09., 25.09., 09.10., 16.10., 23.10., 06.11.

Markkleeberg, Mittwochs, 18Uhr:
23.08. – 01.11.17
Termine: 23.08., 30.08., 06.09., 13.09., 20.09., 27.09., 11.10., 18.10., 25.10., 01.11.

Markkleeberg, Mittwochs, 20Uhr – Meditation:
13.09. – 29.11.
Termine: 13.09., 20.09., 27.09., 11.10., 18.10., 25.10., 01.11., 08.11., 15.11., 29.11.

 

* Krankenkassenzulassung:

Meine Hatha-Yoga-Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention als Präventionskurse anerkannt und werden von den den meisten Krankenkassen bezuschusst. Bitte informiere dich im Vorfeld bei deiner Krankenkasse.
AOK-Gutscheine können leider nicht angenommen werden, aber auch hier gibt es die Möglichkeit der Bezuschussung. → Weitere Informationen

 

Hinweise:

Es besteht keine Gewähr auf Richtigkeit der Angaben und keine Gewähr auf Stattfinden der Kurse.
→ Wichtige Infos zu den Yogakursen

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