→ Termine für die aktuellen Kurse 

* Krankenkassenzulassung

→ Workshops

→ Meditation


Markkleeberg

Yogahaus | Undine Granert, Riquetstraße 4a, 04416 Markkleeberg

Meditationskurs

Mittwochs, 20.00–21.15 Uhr

13.09. – 29.11.
Termine: 13.09., 20.09., 27.09., 11.10., 18.10., 25.10., 01.11., 08.11., 15.11., 29.11.

Verschiedene Meditationstechniken geben dir die Möglichkeit deinen Weg in die Meditation zu finden und sicher in deiner eigenen Praxis anzukommen. Durch beständiges Üben kannst du deine Lebensqualität merklich erhöhen.

Theoretische Grundlagen zu Stress, Funktionen des Körpers und Meditation werden dir anschaulich vermitteln. Praktische Übungen lassen dich der Meditation näher kommen.

Der Kurs ist geeignet für Anfänger und Wiedereinsteiger.

Kursdauer: 10 Einheiten á 75 Minuten.

Wonnebeitrag:  98 €

Bitte mitbringen: bequeme und lockere Kleidung, evtl. dicke Socken, etwas zu trinken (stilles Wasser).

Ort: Yogahaus | Undine Granert, Riquetstraße 4a, 04416 Markkleeberg

Weitere Infos & Anmeldung: Meditation

Yogakurs für Anfänger *

Montags, 18.00-19.30 Uhr

20.11.17 – 05.02.18
Termine:
20.11.17, 27.11., 04.12., 11.12., 18.12., 08.01.18, 15.01., 22.01., 29.01., 05.02.

05.03.18 – 28.05.18
Termine: 05.03., 12.03., 19.03., 26.03., 09.04., 16.04., 23.04., 07.05., 14.05., 28.05.,

Kursdauer: 10 Einheiten á 90 Minuten.
Gebühr: 120€ (ermäßigt 100€)
Bitte mitbringen: bequeme und lockere Kleidung, evtl. dicke Socken, Decke und etwas zu trinken (stilles Wasser).
Yogamatten, Yoga-Kissen und -Blöcke sind vorhanden, du kannst aber gern deine eigene Yogamatte mitbringen.
Ferien/Feiertage: An Feiertagen findet kein Kurs statt, ggf. auch an Brückentagen. Die Sommerferien werden als Sommerpause genutzt. Bitte schau dir hierzu die einzelnen Termine an.
→ Anmeldung

→ Termine aktueller Kurs

Yoga Aufbaukurs *

Mittwochs, 18.00-19.30 Uhr

15.11.17 – 07.02.18
Termine:
 15.11., 29.11., 06.12., 13.12., 20.12., 10.01.18, 17.01.,24.01., 31.01., 07.02.

Kursdauer: 10 Einheiten á 90 Minuten.
Gebühr: 120€ (ermäßigt 100€)
Bitte mitbringen: bequeme und lockere Kleidung, evtl. dicke Socken, Decke und etwas zu trinken (stilles Wasser).
Yogamatten, Yoga-Kissen und -Blöcke sind vorhanden, du kannst aber gern deine eigene Yogamatte mitbringen.
Ferien/Feiertage: An Feiertagen findet kein Kurs statt, ggf. auch an Brückentagen. Die Sommerferien werden als Sommerpause genutzt. Bitte schau dir hierzu die einzelnen Termine an.
→ Anmeldung

→ Termine aktueller Kurs


Bad Lausick

Yoga & Bewegung, August-Bebel-Str. 25, 1.OG, 04651 Bad Lausick

→ Termine aktueller Kurs

Hatha-Yoga-Kurs

Freitags, 17.30 – 19.00 Uhr

24.11.17 – 09.03.18
Termine: 24.11., 08.12., 15.12., 12.01.18., 19.01., 26.01., 02.02., 09.02., 02.03., 09.03.18

16.03.18 – 01.06.18 
Termine: 16.03., 23.03., 06.04., 13.04., 20.04., 27.04., 04.05., 18.05., 25.05., 01.06.18

Kursdauer: 10 Einheiten á 90 Minuten.
Bitte mitbringen: bequeme und lockere Kleidung, evtl. dicke Socken, Yoga-Matte, Kissen/ Yoga-Block, Decke und etwas zu trinken (stilles Wasser).
Geeignet für Geübte, Wiedereinsteiger und Anfänger.
Weitere Infos: Denise
Anmeldung: Volkshochschule Muldental

Meditationskurs

Freitags, 19.30–20.30 Uhr

08.09. – 24.11.17
Termine: 08.09., 22.09., 29.09., 13.10., 27.10., 03.11., 17.11., 24.11.17

Kursdauer: 8 Einheiten á 60 Minuten.
Bitte mitbringen: bequeme und lockere Kleidung, evtl. dicke Socken, etwas zu trinken (stilles Wasser). Yoga-Matten sind vorhanden, du kannst aber gern deine eigene Yogamatte mitbringen.
Wonnebeitrag:  72 €
Geeignet für Geübte, Wiedereinsteiger und Anfänger.
Weitere Infos & Anmeldung: Meditation

Yoga . ein Genuss

Samstag, 09.09.17 , 14-18 Uhr
Dauer: 4h inkl. einer kleinen Pause
Wonnebeitrag: 36 €
Bitte mitbringen: bequeme und lockere Kleidung, dicke Socken, eine Decke, ein Handtuch, eine Tasse und etwas zu trinken (stilles Wasser). Yoga-Matten sind vorhanden, du kannst aber gern deine eigene Yogamatte mitbringen.
Weitere Infos & Anmeldung: Yoga-Workshop

Meditation . die 2. (Workshop)

Samstag, 16.12.17, 14-18 Uhr
Dauer: 4h inkl. einer kleinen Pause
Wonnebeitrag: 36 €
Bitte mitbringen: bequeme und lockere Kleidung, dicke Socken, eine Decke, ein Handtuch, eine Tasse und etwas zu trinken (stilles Wasser). Yoga-Matten sind vorhanden, du kannst aber gern deine eigene Yogamatte mitbringen.
Geeignet für Geübte und Wiedereinsteiger.
Weitere Infos & Anmeldung: Meditation

Meditation . Ein Anfang (Workshop)

Samstag, 2018, 14-18 Uhr
Dauer: 4h inkl. einer kleinen Pause
Bitte mitbringen: bequeme und lockere Kleidung, dicke Socken, eine Decke, ein Handtuch, eine Tasse und etwas zu trinken (stilles Wasser). Yoga-Matten sind vorhanden, du kannst aber gern deine eigene Yogamatte mitbringen.
Wonnebeitrag: 36 €
Geeignet für Geübte, Wiedereinsteiger und Anfänger.
Weitere Infos & Anmeldung: Meditation



Geithain

VHS Leipziger Land Geithain, Ossaer Weg 24, 04643 Geithain

Hatha-Yoga I (Kurs)

Donnerstags, 17.00 – 18.30 Uhr

16.11.17 – 01.03.18
Termine: 16.11., 23.11., 30.11., 07.12., 14.12., 04.01.18, 11.01., 18.01., 25.01., 01.02., 07.02., 01.03.18

15.03.18 –  01.06.18
Termine: 15.03., 22.03., 29.03., 05.04.,12.04., 19.04., 26.04., 03.05., 17.05., 24.05., 31.05., 01.06.18

In diesem Kurs wirst du systematisch in die Grundlagen des Hatha Yoga eingeführt. Du erlernst die Grundstellungen bzw. Vorübungen (Asanas) der bekannten Rishikesh-Reihe, Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung (Shavasana). Somit wird eine optimale Basis für die eigene Yogapraxis geschaffen und du kannst bestimmte Yoga-Techniken in das tägliche Leben übertragen.
Theoretische Grundlagen aus der Yoga-Philosophie können dir ein Verständnis für die Wirkung des Yoga und das Leben mit Yoga geben.
Mit einer regelmäßigen Praxis kannst du deine Gesundheit und dein allgemeines Wohlbefinden verbessern, ein angenehmes Körpergefühl entwickeln, physische und psychische Spannungen lösen und Stress abbauen.
Der Kurs ist für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet.
Kursdauer: 12 Einheiten á 90 Minuten.
Kursgebühr: 
Bitte mitbringen: eine Decke, ein Handtuch, bequeme Kleidung, evtl. dicke Socken, wenn vorhanden: ein Meditationskissen, etwas zu trinken (stilles Wasser).
Weitere Infos: Denise
Anmeldung: Volkshochschule Leipziger Land

→ Termine aktueller Kurs

Hatha-Yoga II (Kurs) *

Donnerstags, 19.00 – 20.30 Uhr

16.11.17 – 01.03.18
Termine: 16.11., 23.11., 30.11., 07.12., 14.12., 04.01.18, 11.01., 18.01., 25.01., 01.02., 07.02., 01.03.18

15.03.18 –  01.06.18
Termine: 15.03., 22.03., 29.03., 05.04.,12.04., 19.04., 26.04., 03.05., 17.05., 24.05., 31.05., 01.06.18

In diesem Kurs kannst du deine Yoga-Praxis vertiefen. Die Grundstellungen (Asanas) werden weiter ausgebaut und du erlernst verschiedene Variationen. Du kannst Tiefenentspannungstechniken verfeinern und erlernst weitere Aufladeübungen.
Weiterhin fließen immer wieder theoretische Grundlagen der Yoga-Philosophie ein und wie du bestimmte Yoga-Techniken in das tägliche Leben übertragen kannst.
Mit einer regelmäßigen Praxis kannst du deine Gesundheit und dein allgemeines Wohlbefinden verbessern, ein angenehmes Körpergefühl entwickeln, physische und psychische Spannungen lösen und Stress abbauen.
Der Kurs ist für Geübte geeignet. 
Kursdauer: 12 Einheiten á 90 Minuten.
Kursgebühr:
Bitte mitbringen: eine Decke, ein Handtuch, bequeme Kleidung, evtl. dicke Socken, wenn vorhanden: ein Meditationskissen, etwas zu trinken (stilles Wasser)
Weitere Infos: Denise
Anmeldung: 
Volkshochschule Leipziger Land

→ Termine aktueller Kurs

Yoga für den Rücken

Samstag, 14.10., 14-17.45 Uhr
Bitte mitbringen: bequeme und lockere Kleidung, evtl. dicke Socken, eine Decke, ein Handtuch und etwas zu trinken (stilles Wasser). Yoga-Matten sind vorhanden. Du kannst aber gern deine eigene Matte mitbringen.
Weitere Infos: Yoga-Workshop
Anmeldung: Volkshochschule Leipziger Land


Persönlicher Rückzug:

02.10.17 – 06.10.17
21.12.17 – 03.01.18
12.02.18 – 28.02.18
02.07.18 – 10.08.18

 

Termine für laufende Kurse:

Bad Lausick, Freitags, 17.30 Uhr:
11.08. – 17.11.17
Termine:
11.08., 18.08., 25.08., 08.09., 22.09., 29.09., 13.10., 27.10., 03.11., 17.11.

Geithain, Donnerstags, 17Uhr & 19Uhr:
10.08. – 02.11.17
Termine:
 10.08., 17.08., 24.08., 31.08., 07.09., 14.09., 21.09., 28.09., 12.10., 19.10., 26.10., 02.11.

Markkleeberg, Montags, 18Uhr:
14.08.17 – 06.11.17
Termine:
14.08., 21.08., 28.08., 04.09., 11.09., 25.09., 09.10., 16.10., 23.10., 06.11.

Markkleeberg, Mittwochs, 18Uhr:
23.08. – 01.11.17
Termine: 23.08., 30.08., 06.09., 13.09., 20.09., 27.09., 11.10., 18.10., 25.10., 01.11.

 

* Krankenkassenzulassung:

Die meisten meiner Yoga-Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention als Präventionskurse anerkannt und werden von den Krankenkassen bezuschusst. Bitte informiere dich im Vorfeld bei deiner Krankenkasse.
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Hinweise:

Es besteht keine Gewähr auf Richtigkeit der Angaben und keine Gewähr auf Stattfinden der Kurse.
→ Wichtige Infos zu den Yogakursen

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