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Markkleeberg   ॐ   Leipzig  ॐ  Bad Lausick  ॐ  Geithain

 


Markkleeberg

Yogahaus | Undine Granert
Riquetstraße 4a, 04416 Markkleeberg

Yogakurs für Anfänger * 

Montags, 16.00-17.30 Uhr
Montags, 18.00-19.30 Uhr

Ab 20.08.18

Deine Freunde erzählen dir immer wie toll Yoga ist? Oder du liest überall darüber? Hättest schon einmal Lust mitzumachen, findest aber die Stellungen mitunter sehr kompliziert?
Dann kann ich dir vielleicht mit diesem 10-Wochen-Yoga-Kurs für Anfänger die Hemmungen nehmen. Es ist kein Hexenwerk, was wir im Yoga veranstalten. Auch wirst du Schritt für Schritt in einzelne Yoga-Stellungen eingeführt. Den Kopf- oder Handstand lassen wir auch erst einmal beiseite.
Du erlernst neben den Asanas (Stellungen) auch Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung (Shavasana) … ja, liegen wird erlernt 😉
Mit diesen Grundlagen kannst du nun endlich mitreden.

Sollte es dir wiedererwartend gefallen, so bist du nach diesem Kurs in der Lage deine Yogapraxis auch zuhause durchzuführen oder auch einzelne Entspannungstechniken im Büro oder sogar beim Einkauf einzubringen.
Yoga kann in jedem Moment stattfinden. Nicht nur auf der Matte.
Und vielleicht empfindest du sogar ein wohliges Gefühl, wenn du aus der Yogastunde gehst. Oder du merkst dass du ein wenig gelassender wirst. Oder vielleicht baut sich auch der ein oder andere Muskel auf.
Es besteht aber auch die Gefahr, dass du täglich mit einem Lächeln auf den Lippen durch den Tag läufst.
Nun: Hast du Lust dich dieser Herausforderung zu stellen?

Dieser Kurs ist nicht nur für Anfänger, sondern auch Wiedereinsteiger geeignet.

Kursdauer: 10 Einheiten á 90 Minuten.

Gebühr: 120€ (ermäßigt 100€)

Bitte mitbringen: bequeme und lockere Kleidung, evtl. dicke Socken, Decke und etwas zu trinken (stilles Wasser).
Yogamatten, Yoga-Kissen und -Blöcke sind vorhanden, du kannst aber gern deine eigene Yogamatte mitbringen.

Ferien/Feiertage: An Feiertagen findet kein Kurs statt, ggf. auch an Brückentagen. Die Sommerferien werden als Sommerpause genutzt. Bitte schau dir hierzu die einzelnen Termine an.

>> Anmeldung <<

Aktuelle Kurstermine:
Ab 12.03.18
Termine: 12.03., 19.03., 26.03., 09.04., 16.04., 23.04., 07.05., 14.05., 28.05., 04.06.

 

Yoga Aufbaukurs  

Mittwochs, 17.00 – 18.30 Uhr

Ab 22.08.18

Kursdauer: 10 Einheiten á 90 Minuten.

Gebühr: 120€ (ermäßigt 100€)

Bitte mitbringen: bequeme und lockere Kleidung, evtl. dicke Socken, Decke und etwas zu trinken (stilles Wasser).
Yogamatten, Yoga-Kissen und -Blöcke sind vorhanden, du kannst aber gern deine eigene Yogamatte mitbringen.

Ferien/Feiertage: An Feiertagen findet kein Kurs statt, ggf. auch an Brückentagen. Die Sommerferien werden als Sommerpause genutzt. Bitte schau dir hierzu die einzelnen Termine an.

>> Anmeldung <<

Aktuelle Kurstermine:
Ab 14.03.18
Termine: 14.03., 21.03., 28.03., 04.04., 11.04., 18.04., 25.04., 02.05., 09.05., 23.05.

 

Yoga & Meditation in Markkleeberg

Mittwoch, ab 21.03.18, 19.00–20.15 Uhr

Eine meditative Zeit für das Zur-Ruhe-kommen, Ankommen und Finden des inneren Friedens.

Diese Einheiten werden in Stille praktiziert für das intensivere Erleben. Das Hauptaugenmerk liegt auf der Praxis und im Besonderen auf der Meditation. Zur Vorbereitung auf eine ruhige Meditation üben wir zunächst Asanas (Körperübungen) und Pranayama (Atemübungen).

In der ersten Einheit findet eine Einführung in die Grundlagen statt und es wird ein wenig Theorie übermittelt. Die weiteren Einheiten konzentrieren sich ausschließlich auf die Praxis. Am Ende einer jeden Einheit können aufkommende Fragen geklärt werden.

Aufbau einer Einheit:

ॐ Ankommen/ Entspannung
ॐ Asanas (vorbereitende Übungen)
ॐ Pranayama (Atemübungen)
Meditation
Mantrarezitation

Bitte achte darauf, dass im Yogaraum Stille gehalten wird. Alltagsgespräche solltest du eventuell schon vor der Stunde reduzieren.

Der Kurs ist geeignet für Anfänger und Geübte.

Kursdauer: 10 Einheiten á 75 Minuten.
Termine21.03., 28.03., 04.04., 11.04., 18.04., 25.04., 09.05., 23.05., 30.05., 06.06.
Wonnebeitrag:  98 €
Bitte mitbringen: bequeme und lockere Kleidung, eine leichte Decke zum Umhängen, evtl. dicke Socken, etwas zu trinken (stilles Wasser). Yoga-Matten sind vorhanden, du kannst aber gern deine eigene Yogamatte mitbringen.
Ort: Yogahaus | Undine Granert, Riquetstraße 4a, 04416 Markkleeberg

>> Anmeldung <<

Eine Anmeldung ist nur über das Kontaktformular möglich. Eine Anmeldung per SMS (Ich mache mit.) oder Email ist leider nicht möglich.

Ab 22.08.18, 19.00 – 20.15

 


Leipzig

Yoga Vidya Leipzig
Karl-Tauchnitz-Straße 23, Leipzig

Meditation . ein Anfang (Workshop)

Samstag, 03.03.18 , 14-18 Uhr

Die Meditation ist ein wunderbarer Weg seinen Geist und auch sein Handeln zu erforschen. Der Workshop bietet dir die Möglichkeit verschiedene Achtsamkeits- und Konzentrationsmethoden kennenzulernen und so zu deiner eigenen Meditations-Praxis zu finden. Durch regelmäßige Meditation kannst du Stress reduzieren bzw. Stress leichter bewältigen. Sie führt zu mehr Gelassenheit und zu innerer Ruhe. Entwickle Positivität, inneren Frieden, Kreativität und Lebensfreude. Für Anfänger geeignet.

Dauer: 4h inkl. einer kleinen Pause

Wonnebeitrag: 32 €, ermäßigt 28 €, YLA-Teilnehmer 22 €

Bitte mitbringen: bequeme und lockere Kleidung, dicke Socken, eine Decke und etwas zu trinken (stilles Wasser). Yoga-Matten sind vorhanden, du kannst aber gern deine eigene Yogamatte mitbringen.

Anmeldung <<

 


Bad Lausick

Yoga & Bewegung | Corina Loth
August-Bebel-Straße 25, 1.OG, 04651 Bad Lausick

Hatha-Yoga-Kurs *

Freitags, 17.30 – 19.00 Uhr

Ab 06.04.18
Termine: 06.04.,13.04., 20.04., 27.04., 04.05., 18.05., 25.05., 08.06.,15.06., 22.06.

Ab 17.08.18

Kursdauer: 10 Einheiten á 90 Minuten.
Bitte mitbringen: bequeme und lockere Kleidung, evtl. dicke Socken, Yoga-Matte, Kissen/ Yoga-Block, Decke und etwas zu trinken (stilles Wasser).
Geeignet für Geübte, Wiedereinsteiger und Anfänger.
Weitere Infos: Denise
Anmeldung: Volkshochschule Muldental

Aktuelle Kurstermine:

 

Yoga & Meditation in Bad Lausick

Freitags, ab 07.09.18,
19.30–20.45 Uhr

Ein meditative Zeit für das Zur-Ruhe-kommen, Ankommen und Finden des inneren Friedens.

Diese Einheiten werden in Stille praktiziert für das intensive Erleben. Das Hauptaugenmerk liegt auf der Praxis. Du führst die Praxis des Hatha-Yoga und der Mediation im Schweigen aus.

In der ersten Einheit findet eine Einführung in die Grundlagen statt und es wird ein wenig Theorie übermittelt. Die weiteren Einheiten konzentrieren sich ausschließlich auf die Praxis. Am Ende einer Einheit können aufkommende Fragen geklärt werden.

Aufbau einer Einheit:

ॐ Ankommen/ Entspannung
ॐ Asanas
ॐ Pranayama
ॐ Meditation
ॐ Mantrarezitation

Bitte achte darauf, dass im Yogaraum Stille gehalten wird. Alltagsgespräche solltest du eventuell schon vor der Stunde reduzieren.

Der Kurs ist geeignet für Anfänger und Geübte.

Kursdauer: 10 Einheiten á 75 Minuten.
Termine: 06.04., 13.04., 20.04., 27.04., 04.05., 25.05., 08.06.,15.06., 22.06., 29.06.
Wonnebeitrag:  98 €
Bitte mitbringen: bequeme und lockere Kleidung, eine leichte Decke zum Umhängen, evtl. dicke Socken, etwas zu trinken (stilles Wasser). Yoga-Matten sind vorhanden, du kannst aber gern deine eigene Yogamatte mitbringen.
Ort: Yogaraum Corina Loth, August-Bebel-Str. 25, 1.OG, 04651 Bad Lausick

>> Anmeldung <<

Eine Anmeldung ist nur über das Kontaktformular möglich. Eine Anmeldung per SMS (Ich mache mit.) oder Email ist leider nicht möglich.

 


Geithain

VHS Leipziger Land Geithain
Ossaer Weg 24, 04643 Geithain

Hatha-Yoga I (Kurs) *

Donnerstags, 17.00 – 18.30 Uhr

Ab 12.04.18
Termine: 12.04., 19.04., 03.05., 17.05., 24.05., 31.05., 07.06., 14.06., 21.06., 28.06. |Sommerpause| 16.08., 23.08.

Ab 30.08.18
Termin: 

In diesem Kurs wirst du systematisch in die Grundlagen des Hatha Yoga eingeführt. Du erlernst die Grundstellungen bzw. Vorübungen (Asanas) der bekannten Rishikesh-Reihe, Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung (Shavasana). Somit wird eine optimale Basis für die eigene Yogapraxis geschaffen und du kannst bestimmte Yoga-Techniken in das tägliche Leben übertragen.
Theoretische Grundlagen aus der Yoga-Philosophie können dir ein Verständnis für die Wirkung des Yoga und das Leben mit Yoga geben.
Mit einer regelmäßigen Praxis kannst du deine Gesundheit und dein allgemeines Wohlbefinden verbessern, ein angenehmes Körpergefühl entwickeln, physische und psychische Spannungen lösen und Stress abbauen.
Der Kurs ist für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet.
Kursdauer: 12 Einheiten á 90 Minuten.
Kursgebühr: 
Bitte mitbringen: eine Decke, ein Handtuch, bequeme Kleidung, evtl. dicke Socken, wenn vorhanden: ein Meditationskissen, etwas zu trinken (stilles Wasser).
Weitere Infos: Denise
Anmeldung: Volkshochschule Leipziger Land

Aktuelle Kurstermine:

 

Hatha-Yoga II (Kurs) *

Ab 12.04.18
Termine: 12.04., 19.04., 03.05., 17.05., 24.05., 31.05., 07.06., 14.06., 21.06., 28.06. |Sommerpause| 16.08., 23.08.

Ab 30.08.18

In diesem Kurs kannst du deine Yoga-Praxis vertiefen. Die Grundstellungen (Asanas) werden weiter ausgebaut und du erlernst verschiedene Variationen. Du kannst Tiefenentspannungstechniken verfeinern und erlernst weitere Aufladeübungen.
Weiterhin fließen immer wieder theoretische Grundlagen der Yoga-Philosophie ein und wie du bestimmte Yoga-Techniken in das tägliche Leben übertragen kannst.
Mit einer regelmäßigen Praxis kannst du deine Gesundheit und dein allgemeines Wohlbefinden verbessern, ein angenehmes Körpergefühl entwickeln, physische und psychische Spannungen lösen und Stress abbauen.
Der Kurs ist für Geübte geeignet. 
Kursdauer: 12 Einheiten á 90 Minuten.
Kursgebühr:
Bitte mitbringen: eine Decke, ein Handtuch, bequeme Kleidung, evtl. dicke Socken, wenn vorhanden: ein Meditationskissen, etwas zu trinken (stilles Wasser)
Weitere Infos: Denise
Anmeldung: 
Volkshochschule Leipziger Land

Aktuelle Kurstermine:
23.11.17
Termine: 23.11., 30.11., 07.12., 14.12., 04.01.18, 25.01., 01.02., 08.02., 01.03., 08.03., 22.03., 05.04.18



Persönlicher Rückzug:

23.04.18 – 02.05.18
30.06.18 – 15.08.18

 

 

 

 

 

 

* Krankenkassenzulassung:

Meine Hatha-Yoga-Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention als Präventionskurse anerkannt und werden von den den meisten Krankenkassen bezuschusst. Bitte informiere dich im Vorfeld bei deiner Krankenkasse.
AOK-Gutscheine können leider nicht angenommen werden, aber auch hier gibt es die Möglichkeit der Bezuschussung. → Weitere Informationen

 

Hinweise:

Es besteht keine Gewähr auf Richtigkeit der Angaben und keine Gewähr auf Stattfinden der Kurse.
→ Wichtige Infos zu den Yogakursen

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