Ab 06. März beginnt wieder ein neuer Yoga-Anfänger-Kurs in Marthas Schmiede.
Yoga für sporty Anfänger
Ab 06. März
Montags, 18.00 – 19.30 Uhr
In diesem Yoga-Kurs für Anfänger wirst du Schritt für Schritt in die Techniken des Hatha-Yoga eingeführt. Du erlernst systematisch neben den Asanas (Stellungen), auch Atemübungen (Pranayama), Tiefenentspannung (Shavasana) und ein wenig Meditation. Ziel ist das eigene Praktizieren zu Hause und im Alltag.
Dieser Kurs gibt Raum für das eigene Erfahren und Erforschen. Wir gehen auf bestimmte Anforderungen und Bedürfnisse ein und lassen Aspekte der Yogatherapie und der Arbeit mit den Faszien einfließen. Dieser Kurs ist für gesunde Anfänger oder Wiedereinsteiger geeignet.
