Achtsamkeit in den Alltag bringen

31.10.20, 13-17 Uhr

Die Schnelligkeit des Alltags erfasst uns und lässt uns kaum durchatmen, spüren, erfahren. Normalerweise haben wir unsere natürliche Achtsamkeit, die uns genießen lässt. Nur wird sie meist durch stressige und herausfordernde Situationen überlagert. Im Workshop lernen wir viele verschiedene Übungen kennen um zunächst uns und dann auch unsere Umwelt besser wahrnehmen zu können. Achtsamer mit unserer Umgebung zu sein. Präsenter jeden Augenblick wahrnehmen zu können. Sich der Situation zu widmen in der wir uns gerade befi nden und nicht unsere Gedanken abschweifen zu lassen. In der Arbeit voll konzentriert zu bleiben. Auch können wir durch einfache Achtsamkeitsübungen unsere Energiereserven, nach einem oder auch inmitten eines anstrengenden Tages, auff üllen. Mit wenigen Augenblicken über den Tag verteilt, vielen praktischen Hilfsmitteln, erlangen wir unsere natürliche Achtsamkeit zurück. Nach diesem Workshop nimmst du einen Pool an praktischen Übungen mit, den du in deinen Alltag ganz leicht einfl ießen lassen kannst und der bei regelmäßiger Anwendung doch große Wirkung zeigt.

Denise Lungwitz ist Yogalehrerin, Entspannungstrainerin und Meditationskursleiterin. Mit viel Liebe und Mitgefühl führt sie ihre Schüler durch entspannende Stunden. Achtsamkeit und Dankbarkeit in jedem Moment zu spüren ist ihr ein großes Bedürfnis.

32 €, ermäßigt 28 €, YLA-Teilnehmer 24 €

Anmeldung:

Yoga Vidya Leipzig
Karl-Tauchnitz-Str. 23, 04107 Leipzig
Tel.: 0341-1491752 (Mo-Fr 12-15 Uhr)

→ leipzig.yoga-vidya.de

 

 


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