Analyse - TechnikenUns begleiten mittlerweile täglich stressige Situationen, physische und psychische Spannungen, sowohl im Berufs- als auch im Privatleben. Täglich fließen unzählige Informationen auf uns ein. Und unser verdienter Jahresurlaub genügt nicht mehr um unser Energielevel wieder aufzufüllen. Und so fühlen wir uns manchmal lustlos, schlapp und reagieren gereizt.

Aber was ist das, was mich so in enorme Anspannung versetzt? Warum reagiere ich in manchen Situationen so, wie ich es eigentlich nicht möchte? Wo ist meine Gelassenheit geblieben? Warum bin ich in stressigen Situationen so voller Euphorie und wenn ich mit meinen Freunden etwas unternehmen möchte, so lustlos? Welche Auswirkungen hat mein Verhalten auf mein Privatleben und meine berufliche Entwicklung?

Möchtest du dir diesen Teil deines Lebens genauer anschauen? Möchtest du wieder mehr Leichtigkeit in deinen Alltag bringen und gelassener in stressigen Situationen agieren? Möchtest du Verantwortung für dein Handeln übernehmen?

Dann geh diesen Fragen auf den Grund. Erfahre mehr über dich selbst.


Vortragsreihe „Gelassenheit im Alltag“

Immer mittwochs, 19.00 – 20.30/21.00 Uhr

Termine & Themen:

14.09. – Achtsamkeit & Entspannung
28.09. – Zum eigenen Ich/ Meine Lebensaufgabe
26.10. – Zeitmanagement
09.11. – Meine Zukunft

Dauer:   90-120 Minuten/ Einheit (Termin)
Kosten:   19€/ Vortrag (Materialien sind inklusive).
Ort:   04109 Leipzig
Bitte mitbringen: etwas zu trinken (stilles Wasser), Schreibzeug und Neugier.


Achtsamkeitstraining im Colditzer Forst

Der Herbst steht vor der Tür und wir gehen wieder in den Colditzer Forst.

Eine ganz besondere Erfahrung erwartet uns. Mit Atemübungen, Meditation und Achtsamkeitsübungen kommen wir zu innerer Ruhe und finden unsere Mitte.

Wo kann dies besser geschehen als im Ursprung – unserer Natur.

Termine:

Sa., 17.09., 14-16 Uhr
Sa., 15.10., 13-15 Uhr
Do., 20.10., 13-15 Uhr
Sa., 12.11., 11-13Uhr

Treffpunkt: Parkplatz an der 176, an der Abfahrt Richtung Schönbach

Dauer: ca. 2h

Kosten:   23 € (Materialien sind inklusive). Bei Buchung über 2 Terminen: 18 €.

Wetter: Sollte es aus Kannen gießen oder orkanartige Winde geben, so werden die Termine verschoben. Aber wir lassen uns von Nieselregen oder leichter Kühle nicht verschrecken.

Bitte mitbringen: etwas zu trinken (stilles Wasser), dem Wetter passende Sachen.

 


Was erwartet dich?

Leichtigkeit im AlltagDu erhältst einen kleinen Einblick über Stress und Verhalten in stressigen Situationen. Mit diesem Verständnis kannst du schon viele Situationen, die sonst Stress auslösen würden, entschärfen.

Es gibt Tipps und Hinweise für mehr Achtsamkeit im Alltag, über Entspannungstechniken, und und und.

Kleine Aufgaben

Du erhältst auch kleine Aufgaben, die du selbstständig für dich erarbeiten kannst. So kannst du dich noch intensiver mit dem Thema beschäftigen.

Eine Menge Material

Du erhältst zahlreiche Arbeitsblätter und Unterlagen.

Raum

Ich lege großen Wert auf einen geschützten und sicheren Raum innerhalb der Gruppe und der Seminare.

Keine Therapie

Es handelt sich bei diesem Seminare um keine Therapie.

 


Teilnahmebedingungen

Jeder Teilnehmer ist für sein Handeln selbst verantwortlich.

Die Rechte an sämtlichen Materialien, Handouts und Methoden liegen bei Denise D. Lungwitz. Die Vervielfältigung und Weitergabe der Handouts und Materialien ist nicht gestattet.

Zahlung und Rücktrittsbedingungen

Die Zahlung erfolgt zum Vortrag/ Workshop/ Seminar in bar.

Sollte eine Einheit vom Teilnehmer nicht wahrgenommen werden können, so besteht kein Anspruch auf einen Ersatztermin. Abwesenheit durch Krankheit oder Urlaub sollte rechtzeitig vom Teilnehmer bekannt gegeben werden.

Wird der Kurs/ ein Vortrag aufgrund einer geringen Teilnehmerzahl vom Veranstalter abgesagt, besteht kein Anspruch auf das Stattfinden. Wird der Kurs/ ein Vortrag vom Veranstalter verschoben, so ist der Teilnehmer bereit, einen Ersatztermin zu akzeptieren.

Hier Anmelden

Du erhältst innerhalb von zwei Werktagen eine Bestätigung deiner Anmeldung.

 

Kontakt

Solltest du noch Fragen haben, so kontaktiere mich:

Denise D. Lungwitz
☎︎ 0178-3081558
✉︎ lu @ mayshamur . de